Strach z tmy u dětí příčiny a léčby

¿Váš syn se bojí temnoty? ¿Zpožďuje čas jít spát a říkat věci, jako by ve vašem šatníku bylo ukryté monstrum? Nickofobie nebo strach z temnoty je jednou z nejběžnějších specifických fobií u dětí. Mezi 6 a 12 lety se mnoho dětí bojí temnoty, v těchto věcích je něco považováno za normální, ale v některých případech se tento strach může stát fobií. Dítě se může bát temnoty z mnoha důvodů, ale obvykle je to obvykle způsobeno přirozeným emocí strachu. V tomto článku Psychology-Online budeme mluvit o Strach z temnoty u dětí: Příčiny a léčba.

1. Co je to niktofobie nebo strach z temnoty
2. Příznaky strachu z tmy u dětí
3. Příčiny strachu z tmy u dětí
4. Léčba k překonání strachu z temnoty u dětí
5. Co mohu udělat tak, aby se můj syn nebojí

Co je to niktofobie nebo strach z temnoty

To je Extrémní strach z noci nebo temnoty které mohou způsobit intenzivní příznaky úzkosti a deprese. Strach se stává fobií, když je nadměrná, iracionální nebo narušuje každodenní život osoby, v tomto případě dítě.

Pocit strachu z temnoty obvykle začíná v dětství a je považován za něco normálního v evolučním vývoji. Studie ukazují, že strach temnoty je často proto, že nevidíme, co nás obklopuje.

Příznaky strachu z tmy u dětí

Příznaky se liší od jedné osoby k druhé v závislosti na závažnosti případu. The Příznaky niktofobie Obvykle jsou:

• Nervozita v temném prostředí.
• Plač, výkřiky, třes.
• Snížená chuť k jídlu.
• Spát na světle.
• Mezi fyziologické příznaky patří vysoká srdeční frekvence, třes, nevolnost, bolesti hlavy.

The Psychologické příznaky Mohou být:

• Myšlenky smrti.
• Strach z napadení duchy a příšery.
• Zkontrolujte, zda není pod postelí nic a ve skříňkách opakovaně.
• Nespte jen a snažte se zůstat vzhůru celou noc.

Příčiny strachu z tmy u dětí

Strach z temnoty a noci obvykle začíná mezi 3 a 6 lety a je považován za součást vývoje. V těchto věcích. Je běžné se bát duchů, příšer, spát sám, podivné zvuky ... když strach normálně brání spánku. Způsobuje úzkost nebo pokračuje v dospělosti, může být zvážena niktofobie.

Nějaký Příčiny strachu z tmy u dětí jsou:

• Traumatický zážitek: Důvodem pro to, aby se dítě obávalo jakéhokoli traumatického nebo stresujícího zážitku souvisejícího s temnotou. Například, pokud je dítě potrestáno v temné místnosti, je velmi pravděpodobné, že se rozvine strach z temnoty. Podobně, další traumatická událost, ke které dochází během noci, jako je násilný akt, zneužívání, ztráta nebo nehoda.
• Úzkostný pečovatel: Některé děti se učí bát pozorováním úzkosti svých rodičů o určitých problémech.
• Nadměrně ochranná pečovatel: Ostatní děti rozvíjejí zobecněnou úzkost, pokud se stanou velmi závislými na svých rodičích nebo pečovatelů, nebo pokud se cítí bezmocní.
• Filmy, hororové knihy, duchové .. , související s nepřítomností světla může vyvinout strach z temnoty.

Léčba k překonání strachu z temnoty u dětí

Některé fobie nemusí nutně léčit, zejména pokud je obávaný stimul v každodenním životě vzácný, jako jsou hadi, ale v případě niktofobie to může ovlivnit zdraví dítěte a může vést k poruchám, jako je nespavost, jako je nespavost, jako je nespavost.

Můžete zvážit přiměřenost Léčba strachu z temnoty To jo:

• Strach z vašeho dítěte vytváří úzkost.
• Pokud je váš strach nadměrný nebo iracionální.
• Pokud se vyhnete situacím kvůli strachu.
• Tyto příznaky trvají 6 měsíců nebo více.

Úspěšná míra léčby pro specifické fobie je přibližně 90%. Některé možnosti léčby jsou:

Expoziční terapie

Spočívá v opakovaném vystavení dítěte jejich obavám. Například zůstaňte v temné místnosti, dokud tato situace nevyvolává úzkost nebo paniku.

Kognitivní terapie

Tento typ terapie pomáhá identifikovat pocity úzkosti a nahradit je dalšími pozitivními nebo realistickými myšlenkami. Například dítěti jsou zobrazeny informace, které jsou v temné místnosti. Nemusí to nutně mít negativní důsledky. Tento typ terapie fobií se obvykle používá jako doplněk.

Relaxace

Ošetření relaxací zahrnuje hluboké dýchání. Může pomoci dítěti zvládnout stres a fyzické příznaky související se strachem ze tmy. V následujícím článku ukazujeme několik relaxačních cvičení pro děti.

Co mohu udělat tak, aby se můj syn nebojí

¿Ty nevíš Jak pomoci vašemu dítěti překonat strach z temnoty A spát sám? Zde vám ukážeme několik tipů:

Ověřte strach vašeho dítěte

Je to obvyklé pro otce, když vidí svého syna špatně, řekněte mu, že všechno jde dobře. Například, když se vaše dítě bojí temnoty, máme tendenci říkat, že všechno je v pořádku, nic se neděje ... ale tato zpráva neodpovídá tomu, co váš syn cítí, není správný. Řekněte mu, že rozumíte jeho strachu a vysvětlíte, že normalita strachu z temnoty mu může pomoci pochopit, co se s ním stane. Řekněte mu, že temnota může být děsivá, protože nevidíme, co nás obklopuje, a tam hraje důležitou roli pro dokončení toho, co nevidíme. Můžete vám říct, že když vaše představivost začne fungovat, rozsvítí světlo a tak ověřte, že je vše v pořádku.

Pomozte mu ovládat

Pokud si vaše dítě myslí, že v jeho pokoji je skryté monstrum, místo toho, abychom mu řekli, že něco uděláme, aby monstra odešli, řekneme našemu synovi, aby řekl monstrum, aby odešel. Tímto způsobem se vaše dítě bude cítit v pozici kontroly nad situací, a tak má pocit, že má moc ovládat situaci.

Přístupné spínače světla pro vaše dítě

Umožněte svému dítěti mít přístupné spínače světla.

Zdravá večeře před spaním

Potraviny velmi bohaté na cukr nebo občerstvení odpoledne zvyšují mozkovou aktivitu. Když dítě jde do postele po konzumaci sladkostí, jeho mozek je aktivnější a může být více zdůrazněn svým strachem ze tmy, než kdyby snědl zeleninu, sýr, mléčné výrobky ..

Viz televize před spaním může způsobit úzkost nebo stres

Úzkost je nadměrná aktivace adaptivní reakce nezbytná pro přežití v nebezpečném světě, ale tato úzkost před spaním může způsobit hodiny bez spánku, protože dítě je velmi ovlivněno jejich obavami a stresem způsobeným televizí, počítač ... proto počítač ... proto , před spaním by dítě nemělo být vystaveno těmto úrovním aktivace.

Nakonec si pamatujte své vlastní dětství. Nejlepší informace pro naše děti jsou někdy naše vlastní zkušenosti.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Strach z temnoty u dětí: Příčiny a léčba, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii emocionálních a behaviorálních poruch.