Emoční problémy sportovce

Emocionální problémy sportovce jsou proměnnou, kterou málokdo komentářů, protože se vždy předpokládalo, že sport je zdravý, ale pravdou je, že má další tvář.

V procesu tréninku je důležité, aby požadavky byly vhodné pro psychofyziologickou kapacitu sportovce, takže cvičení vytvářejí pocity nadšení a radosti. Když je tento bod v rovnováze, může sportovec také zažít pocit bezpečnosti a motivace k pokračování v tréninku, ale co se stane, když se stane přetížení?

Emoční problémy sportovce

Pokud intenzita tréninku překročí potenciál, vzniknou emoční problémy sportovce, protože zatížení převyšuje a V reakci na tuto nerovnováhu vznikají negativní emoce které pochází z těla.

Sportovec se může cítit monotónnost, sytost, neochotný, snižování nadšení trénovat, ztráty na úrovni tréninku a následně jeho výkonu.

Mělo by se měřit, že mezi emocionálními problémy sportovce je psychické napětí, kterému je vystaveno, když je tréninková zatížení velmi silné.

Některé z reakcí na silné tréninkové zatížení jsou nervozita, emoční nestabilita a asthenia.

K tomu dochází, protože sportovec je ohromen úkoly a jeho schopností, Můžete prezentovat poruchy spánku, nedostatek vitality a povzbuzení, A mnohokrát můžete také cítit bolesti hlavy.

Někdy se tyto příznaky nebo projevy občas vyskytují, aniž by způsobily poruchu v chování. Spíše mohou být interpretovány jako známka přizpůsobení fyzickému a psychickému napětí sportovce.

Trenéři však musí zůstat pozorně na reakce sportovců a řídit se jejich kurzem, posilovat zotavení, plány odpočinku a další metody, které zaručují jejich blahobyt. Taky Doporučujeme být tolerantní vůči sportovce, poskytovat podporu, povzbuzovat ho, poskytovat pozitivní posílení a stimulovat ho, vysvětlení procesů, které procházejí.

Při mnoha příležitostech mohl sportovec vyjádřit emoční nestabilitu kvůli přetížení a jeho nálada by mohla být změněna.

Jedním z nejnovějších znaků je podrážděnost, která vyjadřuje jeho gesta, nebo když si neustále stěžujete, takže všechny stížnosti musí být analyzovány tak, aby se sportovec necítil ohromen napětím, které pochází z tréninku.

Někdy, Emocionální problémy sportovce zahrnují znaky, jako je zápis, vysoká excitabilita, ztráta sebepoškozování, Mezilidské problémy s ostatními členy týmu nebo s trenérem, mimo jiné, stát se osobou s malou tolerancí.

V jiných případech sportovci cítí pocity viny a neschopnosti. Jsou také časté, jsou porážkové myšlenky.

Slabost ve sportovce může být předložena s depresivním stavem v náladě, nejistotě a neklidu, přecitlivělosti na podněty, mimo jiné. Navíc, Můžete pochybovat o uvedených cílech a můžete cítit strach a úzkost.

On Depresivní stav sportovce se může také projevit se ztrátou zájmu a jeho obvyklé touhy, inhibice, nedostatkem povzbuzení, Odmítnutí tréninku, potíže ve spánku, ztráta chuti k jídlu, nedisciplinovanost, potíže s dodržováním režimu, mimo jiné. V nejhorších případech sportovec pociťuje touhu potahovat a opustit sportovní aktivitu.

Když se tyto negativní emoce objeví, musí odborníci zasáhnout, aby je interpretovali a identifikovali jejich původ. Mnohokrát je zapojen také vztah sportovce s trenérem, styl v práci nebo načítání tréninku.

Jakmile jsou příčiny identifikovány, lze zavést změny, které pomohou upravit psychologický stav sportovce.

Někdy je psychologické napětí dokládáno ve faktorech, jako je nedostupné psychologické klima, přítomnost konfliktů mezi sportovci nebo s trenérem; snížení ochoty trénovat; situace frustrace v jiných oblastech života sportovce, mimo jiné.

Když do psychologických intervenčních systémů používaných k podpoře a řešení emocionálních problémů sportovce, je třeba zvážit akutní stres a chronický stres.

75 sportovních frází k motivaci a inspiraci

Bibliografie:

• fayosů a. J. G., & Benedict, l. PROTI. (2003). Směrem k vysvětlující teoretické model vyhoření v sportovce: Integrativní návrh. Edupsykhé. Časopis psychologie a vzdělávání, 2(1).
• Garcés, e., & Canton a. (2007). Zastavení motivace: syndrom vyhoření u sportovců. Magazine sportovní psychologie, 4(2).
• González, J., Růžový. B., Jiménez, m. Jo., & Garcés de los Fayos a. (2014). Analýza úrovní vyhoření u sportovců na základě úrovně vnímané emoční inteligence: moderující papír osobnosti. Notebooky sportovní psychologie, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. A. G. (2004). Psychologické nástroje pro trenéry a sportovce. Redakční deportes.