Nutkavé posedlé poruchy na perfekcionismus a sebevědomí

Být perfekcionistou a velmi sebevědomým může přinést vysokou úroveň nepohodlí.

Perfekcionismus byl definován jako tendence stanovit vysoké standardy výkonu v kombinaci s jejich nadměrně kritickým hodnocením a zájem o chyby.

Pokud jde o sebekriticismus, byl klasifikován jako kognitivní styl osobnosti, kterým je předmět hodnocen a soudí sám.

Obsah

• Co se stane, když jsme velmi perfekcionisté a sebevědomí
• Obsedantní nutkavá porucha (TOC)
• Důsledky na to, že jste perfekcionista
• Jak se vyhnout příliš perfekcionistickému
  • Bibliografie

Co se stane, když jsme velmi perfekcionisté a sebevědomí

Být perfekcionistou a velmi sebevědomým se může stát skutečným problémem. Ve skutečnosti jsou samokriticismy charakterizovány pocity viny, podřadnosti a selhání.

Tito lidé jsou v trvalém konfliktu se sebou. Vnímání, které mají samy o sobě, vytváří řadu negativních emocí, které se projevují v nízké kvalitě života nebo ve zvýšení rizika duševních poruch.

Podle Loreny de Rosa byla ve své studii o perfekcionismu a sebekriticismu: klinické úvahy, protože perfekcionistka byla spojena s poruchami příjmu potravy, depresí, úzkostí a stresem, zatímco samokriticismus nebo velmi náročný, byl spojen s depresí.

Proto nutkavá posedlá osobnost, která je perfekcionistkou a velmi samo -výkyvem.

Tito lidé mají v úmyslu žít ve světě, ve kterém nejsou uničeny žádné podrobnosti, a také chtějí, aby všichni splnili svá pravidla.

Problém však vyvstává, protože mnohokrát kontrola unikne rukama a ztrácí cíl aktivity nebo toho, co chtějí dělat, takže zdaleka nedělá věci jednodušší, všechno skončí být komplikovanější, plné překážek nebo zasahování do nich mezilidská práce a vztahy.

Obsedantní nutkavá porucha (TOC)

Zkoušet, že věci jde dobře a přizpůsobit se plánu, není však špatné, když vzorec přesahuje normální, pak je to již problém.

Podle diagnostické a statistické příručky duševních poruch je DSM-V, TOC definován jako obecný vzorec zájmu o pořádek, perfekcionismus a mentální a mezilidský kontrolu. Projevuje se na úkor flexibility, spontánnosti a účinnosti, začíná v dospělosti a je v různých kontextech. Kromě toho označuje následující položky:

• Obavy o podrobnosti, normy, seznamy, objednávka, organizace nebo plány.
• Perfekcionismus, který narušuje dokončení úkolů, jako v případě, že není schopen dokončit projekt, protože nesplňuje své vlastní požadavky.
• Nadměrné odhodlání k práci a produktivitě s výjimkou volnočasových aktivit a přátelství.
• Nadměrná svěženost a nepružnost v otázkách morálky, etiky nebo hodnot.
• Neschopnost házet utracené nebo zbytečné předměty.
• Zdráhá se delegovat úkoly na ostatní.
• Chamtivý styl v nákladech. Peníze se hromadí kvůli myšlenkám na katastrofy Furas.
• Vzorky tuhosti a tvrdohlavosti.

Samozřejmě dodržování některých z těchto kritérií přináší nepohodlí kromě jiných důsledků.

Perfekcionismus: Faktor psychologické zranitelnosti

Důsledky na to, že jste perfekcionista

Stojí za zmínku, že je velmi obtížné, ne -li nemožné, udržovat absolutní kontrolu nad všemi událostmi života. Proto je život bez relaxace obvykle komplikovaný. Kromě toho existují i ​​další důsledky, například:

1. Trpět poruchami nálady: jako je úzkost nebo deprese.
2. Cítit frustrace: Když si lidé uvědomí, že nedosáhnou dokonalosti.
3. Potíže při navázání zdravých vztahů s ostatními lidmi, Jiní se cítí neustále hodnoceni a souzeni.
4. Pracovní problémy: Protože tito lidé často těžko pracují jako tým, nebo proto, že kvůli stejnému perfekcionismu mají potíže s poskytováním práce včas.

Lidé jsou charakterizováni tím, že jsou perfekcionisté, obvykle se nehodí dobře v situacích, které se mění nebo které se najednou objevují, nebo u lidí, kde neexistují žádná konkrétní pravidla, která je třeba dodržovat, i když jejich disciplína umožňuje, aby byli efektivní v některých kontextech, které vyžadují pečlivost.

V životě však existuje mnoho aspektů, které na osobě nezávisí, ale na jiných faktorech, takže vzhledem k těmto scénářům, kteří jsou velmi perfekcionisté, musí cítit strach.

Jak se vyhnout příliš perfekcionistickému

Některá doporučení, která se vyhýbá, aby byla perfekcionistka a sebevyjádření, jsou následující:

• Vezmete si, že být perfekcionistou do extrému je překážkou, která si užívá života a že navíc způsobuje nespokojenost.
• Přijměte tak, jak to je, uznání, že žádná lidská bytost není dokonalá.
• Práce na základě přiměřených a realistických cílů, kterých lze dosáhnout.
• Užijte si tento proces místo toho, abyste se vzdali přemýšlení o výsledcích.
• V případě potřeby důvěřujte ostatním lidem a delegátům, protože není možné pokrýt stejný okamžik.

Stručně řečeno, být perfekcionistou v extrému může být překážkou plnění denních úkolů, kromě toho, že se stane samotným přepínačem štěstí.

Bibliografie

• Carrasco, Á., Belloch, a., & Perpiñá, c. (2009). Hodnocení perfekcionismu: užitečnost vícerozměrného stupnice perfekcionismu ve španělské populaci. Analýza chování a modifikace, 35(152).
• Z růžové, l., Dalla Valle,., Rutsztein, g., & Keegan, E. (2012). Perfekcionismus a samokriticismus: klinické úvahy. Argentinský časopis psychologické kliniky, dvacet jedna(3), 209-215.
• Krejčí-liba, s. (2012). Vysoká intelektuální kapacita: perfekcionismus a metakognitivní regulace. Rev Neurol, 54(Dodatek 1), S21-9.
• Scappatura, m. L., Arana, f., Elizathe, l., & Rutsztein, G. (2011). Adaptivní a maladaptivní perfekcionismus v poruchách příjmu potravy: revizní studie. Ročenka výzkumu, 18, 81-88.