Technika Flowtime, která má být produktivnější v 6 krocích

Technika Flowtime Být produktivnější, umožňuje v průběhu času lepší účinnost.

Dnes je však požadována produktivita, stejná potřeba provádět mnoho úkolů současně snižuje produktivitu. Proto technika Flowtime Umožňuje lidem nejen lépe organizovat svůj čas, ale také mít větší produktivitu a menší stres.

Obsah

• Původ techniky toku, aby byl produktivnější
• Co je technika Flowtime?
  • 6 kroků pro sledování této techniky
  • Bibliografie

Původ techniky Flowtime Být produktivnější

Podle Paz a González ve své studii o konkurenceschopnosti a produktivitě znamená produktivita zlepšení výrobního procesu, což odpovídá skutečnosti, že existuje příznivé srovnání množství použitých zdrojů a množstvím vyrobených zboží a služeb.

K dosažení této produktivity bylo navrženo mnoho vzorců, jednou z nich byla technika Flowtime, Vytvořeno brazilskou dionatan Moura, guru, spisovatel a vývojář software, Kdo v roce 2015 zveřejnil svou knihu Mantra da Readustivity, ve kterém vysvětlil, z čeho se skládá tato technika.

V oblasti psychologie stav stavu Tok nebo proudit jako ten duševní stav, ve kterém je osoba zcela ponořena do činnosti, která provádí. Proto má tento stav maximální produktivitu a ve kterém osoba vyžaduje více koncentrace k provedení úkolu.

V tomto stavu tekoucího je, když jednotlivci dosáhnou vysoké koncentrace, která dokonce zapomíná na plynutí času. V případě techniky Flowtime, To je částečně orientováno na monitorování období větší koncentrace.

Také technika Flowtime Je to alternativa nebo zlepšení již známé techniky Pomodoro, která má tolik následovníků jako detektiva. V případě techniky Pomodoro ji mnoho odborníků zamítá, protože když se setkáte s vámi, jsou v maximálním okamžiku produktivity, pak čas končí a celý proces se zastaví; Poté je třeba vzít nevoluntární odpočinek, který se rozbije s koncentrací, takže musí být utrpěno, aby tento stav znovu obnovil.

Namísto, S technikou Flowtime, I když je monitorování času, multitasking není propagován a jsou povoleny přestávky, Ale bez toho přerušení maximálního okamžiku produktivity.

Jaká je technika Flowtime?

Doba toku, nebo Flowtime, trvá mezi deseti a devadesát minut, to je mnohem delší než v technice Pomodoro. kromě, Tyto časové rozsahy lze prodloužit, po stupni koncentrace, kterou má osoba. Pokud období skončí a osoba je stále koncentrovaná, pak může pokračovat v produkci, ale unavila se a ztratila koncentraci, může se rozhodnout pro přestávku.

Jinými slovy, pokud se osoba rozhodne vzít 45minutový tok, vložte na tuto dobu alarm a zahájte své úkoly. Po dokončení tohoto času by se osoba mohla zeptat: „Jak dlouho mohu pokračovat? Pokud je vaše odpověď nulová, musíte si dát pauzu. Pokud se domníváte, že můžete sledovat patnáct dalších minut, nakonfigurujte alarm znovu a zůstaňte v práci. Po dokončení tohoto okamžiku osoba znovu vyvolá základní otázku a na základě toho se rozhoduje o své době koncentrace.

Na tyto údaje lze také zdůraznit a poté Proveďte měření o době produktivity, únavy a doby zotavení, což umožňuje vědět, v jaké denní den je větší produktivita nebo maximální koncentrace.

Pokud jsou časy pořizovány organizovaným způsobem, dokonce i s grafikou, Nejobtížnější úkoly lze naplánovat na maximální dobu koncentrace a tyto další úkoly ponechat na nejlehčí hodinu.

Tuto techniku ​​lze přizpůsobit každé osobě, jejich životnímu stylu, jejich osobnosti a dokonce i typu úkolů, které provádí.

Pokud člověk musí dělat mnoho úkolů, které se opakují, mohla by pro něj technika Pomodoro pracovat, trvat 25 minut a 5 odpočinku. Pokud je však vaše práce složitější a vyžaduje abstrakce, omezení cyklů na 25 minut by mohlo způsobit přerušení tvůrčího procesu, takže technika techniky Flowtime Bylo by to efektivnější, protože bych nemusel přerušit.

6 kroků pro sledování této techniky

V tomto smyslu technika Flowtime strJe to, že lidé cítí menší stres nebo tlak pro měření času a poté, co vaše úkoly jsou přerušeny. K propuštění potřebuje pouze následující:

1. Vyberte konkrétní úkol;
2. Zaregistrujte harmonogram zahájení;
3. začít pracovat;
4. Zastavte, když potřebujete descase a nasměrujete čas;
5. Vyberte si čas na odpočinek a
6. Opakujte cyklus.

S touto technikou, Osoba prostě pracuje v době, kterou opravdu potřebuje, a získává větší efektivitu. Možná, že ráno může někdo vykonávat úkoly po dobu 90 minut, ale odpoledne vyžaduje více doby odpočinku.

Nejdůležitější věcí na této technice je to, že se nejedná o dodržování přísných pravidel, ale o objevování toho, jaké je nejlepší rozdělení času pro určitá díla, a proto dosahuje největší produktivity.

Technika „května“ pro zvýšení produktivity

Bibliografie

• Adiri, i., Bruno, J., Frostig, e., & Rinnooy Kan, a. H. G. (1989). Plánování času na tok s jedním strojem s jediným rozkladem. Informativní akt, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). Technika Pomodoro. F. Cirillo, Pomodoro technika (str. 192). Španělsko: vydání Paysos.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Produktivita a konkurenceschopnost. Alpha Omega, 1.