Rozhovor s María Antonia Rodríguez Sánchez, specialista na ADHD, úzkost a všímavost

Dnes v psychoactive máme to potěšení, že jsme mohli pohovořit s María Antonia Rodríguez Sánchez. Obecný psycholog zdraví specializoval se na léčbu ADHD, úzkost, všímavost a řízení emocí.

Ahoj Toñi, co takhle? Nejprve vám moc děkuji za pozornost.

Začínáme.  Nejprve, kde můžeme najít vaši konzultaci a jaké způsoby?

Můj dotaz se nachází na: Gala Placidia Square, 10/12.5 ° 2. Legrační. Barcelona.

A můžete mě také najít v Polyclinic Augusta v Badaloně, kde se účastním vzájemného a soukromého.

Vystupuji online a tváří v tvář terapii.

https: // www.Doktoran.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psycholog-Psychologo-Infantil/Barcelona

https: // www.Údržbanizriguezpsico.com

Specializujete se na různé oblasti v oblasti duševního zdraví, jako je léčba TDHA. Co je TDHA a jak můžeme detekovat úroveň rodiny i škol?

ADHD je porucha neurobiologického vývoje neurobiologické povahy, která pochází v dětství a která postihuje po celý život.

Vyznačuje se přítomností 3 příznaků:

• Nedostatek pozornosti
• Impulzivita
• Hyperaktivita

Ale ne všechny děti s touto poruchou se projevují stejné příznaky a se stejnou intenzitou.

Existují 3 podtypy:

1. Kombinovaná prezentace těchto příznaků.
2. Prezentace, kde převažuje deficit pozornosti.
3. Převážně hyperaktivní impulzivní prezentace.

Včasná detekce, jakož i její vhodná diagnóza a zásah bude zásadní pro vývoj stejného.

V zásadě je diagnóza založena na hodnocení na lékařské, psychologické a pedagogické úrovni.

Prochází baterie testů, která označí emocionální stav dítěte a také jejich potíže s učením, a budeme pozorovat, zda dodržují deficit pozornosti nebo jiné příčiny.

Diagnóza je komplikovaná, protože existuje komorbidita s jinými příznaky, které dokážou maskovat poruchu, a ztěžovat diferenciální diagnózu; K tomu potřebujeme také informace o rodičích a škole prostřednictvím dotazníků a klinických rozhovorů, které nám pomohou stanovit diagnózu.

Jaké procento dětí se odhaduje, že ve Španělsku trpí ADHD?

ADHD je jednou z nejvíce diagnostikovaných poruch neurodevelopmentů u dětí a adolescentů s prevalencí ve Španělsku mezi 4,9% a 8,8%; Ačkoli pro každý podtyp se tato procenta liší, procento procent předložených podtypem pozornosti se liší.

Čím dříve je diagnostikována, což lze provést po 5-6 letech, bude mít lepší prognóza, protože může být stanovena přiměřená terapie rad rodičům a škole, kde budou provedeny metodologické úpravy, které pomůže a nedojde a nedojde a a nedochází a škola selhání.

Když mluvíme o dětech, protože bychom se vás chtěli zeptat, jaké účinky mohou mít v nich současná dlouhodobá pandemie? To je, jaké psychologické důsledky.

Už mluvíme o „následující pandemii“, když psychologové a psychiatři odkazují na úzkost, post -traumatický stres a depresi v důsledku

COVID 19.

Bylo to velmi traumatické pro mnoho dětí, vidět, že přes noc se celý jejich život změnil, přestal chodit ven, chodit do školy a byl se svými spolužáky, přestal vidět příbuzné a každý den poslouchat, že lidé zemřeli.

Mnoho teenagerů, které vidím ve své konzultaci, už o nich mluví, že ukradli rok svého života, mají pocit, že nebyli schopni mít zkušenosti, které by žily ve věku.

V mnoha rodinách byly ovlivněny ekonomické zdroje; A vždy jsme říkali psychologové, že prostředí dětí je velmi důležité a že pokud se rodiče mýlí, budou také.

Co nám můžete říct o sebevraždě, úzkosti a depresi u adolescentů?

Po zvýšení úzkosti a depresivních poruch v dětství a dospívání, také negativní představy o životě, obavách, frustrace se zvýšily, a to se také odráží v sebevražedných myšlenkách, zejména u adolescentů;

Již v tisku se zprávy projevily, že pandemie způsobila u mladých lidí znepokojující zvýšení sebevraždy;

Proto bych zdůraznil velmi důležitý aspekt, nikdy bychom neměli ignorovat hrozbu, že naše děti převzaly jejich životy, verbalizace související se smrtí nebo negativní výrazy o budoucnosti;

Jaký druh pacientů obvykle chodí na vaši konzultaci?

Pacienti, kteří se účastní mé konzultace, mají poruchy nálady, úzkost, adaptivní poruchy, pracovní stres, TOC, fobie, ADHD, problémy s učením; nedostatek sebevědomí a nejistoty; v současné době dostávám ve své konzultaci širokou škálu pacientů.

Nyní, když si myslíme, že si promluvme o úzkosti. Co je úzkost? A jak to můžeme detekovat?

Úzkostná porucha je reakcí extrémního znepokojení nebo velké nervozity pro určité rutinní situace;

Jeho symptomatologické projevy jsou velmi rozmanité a lze je klasifikovat do různých skupin, fyzické: palpitace, útlak na hrudi, nedostatek vzduchu ...; Psychologické (ohromující, pocit hrozby nebo nebezpečí, touha uprchnout, nejistota, vakuová pocit); chování (hypervigilance, blokády, neohrabanost nebo potíže s hraním; intelektuální nebo kognitivní (potíže s tendencí, koncentrací, pamětí) a sociální (podrážděnost, sebeabsorpce, potíže při sledování konverzace, ...).

Tyto příznaky by nám již pomohly odhalit přítomnost úzkosti, pak v psychologově konzultaci prostřednictvím některých dotazníků a klinického rozhovoru mohou určit typ úzkosti a její stupeň;

Jaké léčby považujete za nejúčinnější v boji proti úzkosti?

Kognitivní behaviorální psychoterapie pochází z mého pohledu a mnoha studií, které to demonstrují, nejlepší zásah, protože pomáhá pacientům identifikovat a naučit se kontrolovat faktory, které přispívají k jejich úzkosti;

Meditační techniky jsou také vynikajícím terapeutickým nástrojem pro správu úzkosti.

Viděli jsme úzkost, ale teď si promluvme o depresi. Pokud si myslíte, se stejnými otázkami.

Úzkost a deprese jsou z mého pohledu „bratři“ jsou velmi blízké.

S výjimkou hlavní deprese, kde je nutné farmakologické léčby v první řadě, kromě psychologického.

Terapeutický přístup je také v mé konzultaci, o behaviorálním kognitivním typu, protože pomáhá pacientovi si uvědomit, jaké jsou myšlenky, které ho vedou k určitému způsobu, identifikovat a řídit emoce, naučit Kognitivní sféra a přijímat ji vzdálenost a perspektivu, pomáhá jim neidentifikovat se s těmito myšlenkami a zdravě je řídit.

Pokud mluvíme o úzkosti, pojďme mluvit o něčem tak zajímavém v tom, co jste také specialistou, jako je všímavost. Co je všímavost a může nám pomoci?

Všímavost je definována, jak plná pozornost; Je to preventivní praxe prostřednictvím mentálních cvičení, jejichž cílem je upoutat pozornost v současnosti, aby cítil věci, jak se dějí, aniž by předstírali, že nad nimi vykonávají jakoukoli kontrolu nad nimi.

Slouží ke zlepšení schopnosti soustředit se a péče v jakémkoli úkolu; Je také velmi pozitivní zvládnout stresové situace; Zlepšuje stavy úzkosti, protože pomáhá snižovat hladiny kortizolu (hormon zodpovědný za stres) našeho těla.

Jeho pokračující praxe upřednostňuje noční spánek, takže je velmi pozitivní jako léčba proti nespavosti; A obecně to zlepšuje naši emoční inteligenci, protože nám umožňuje čelit našim myšlenkám a emocím a interpretovat situace s perspektivou, bez posuzování a bez tažení jimi.

V tomto okamžiku dorazil a když viděl tyto problémy, jaký vztah jsou emoce s psychologií?  Jak je můžeme spravovat?

Emoce jsou psychologické procesy, které tváří v tvář hrozbě jednají s cílem jej restrukturalizovat, hrát adaptivní roli; Emoce nás připravují na přizpůsobení a reagování na životní prostředí;

Ale pokud nevíme, jak správně zvládnout, můžeme ztratit rovnováhu a harmonii, protože odebírají životně důležitou energii.

Když naše emoce zůstanou v rovnováze, jsme produktivnější, kreativnější a šťastnější, zabráníme tomu, co cítíme, že se postará o to, čím jsme.

S emocemi v klidu jsme schopni nakreslit cíle a dosáhnout je.

Abychom toho však dosáhli, musíme pochopit, že všechny emoce mají důvod k bytí, proto je chybou mluvit o negativních emocích; Musíte se naučit interpretovat zprávu, kterou každý z nich komunikuje; Jsou průvodcem, aby věděli, co se něco stane.

• Nechte se cítit, že je lépe zvládnou; Akceptalas. A pozorovat je; Pouhá skutečnost, že jim je zaplatíte a umožní vám začít je nasměrovat.
• Když se pozornost zaměřuje na to, co cítíme, je automaticky modulována.
• Zpochybnění našich myšlenek a víry také pomáhá regulovat, jak se cítíme.

A dokončit Toñi, můžete nám sdělit několik aspektů, které by mohly zajímat čtenáře o vaší knize: „Tipy a praktické pokyny pro kontrolu vaší úzkosti a spravování vašich emocí“ a kde ji najdeme?

S potěšením Davida je to malá a zvládnutelná brožura, kde najdete velmi praktického průvodce s radou pro zvládnutí úzkosti a kontroly emocí; Je to velmi snadné číst a můžete si ho vzít s sebou kdykoli;

Najdete to na Amazonu.Je to v měkkém víku a v ebook.

No, děkuji moc Toñi. Díky vašim cenným odpovědím jsme se hodně naučili, bylo mi potěšením. Objetí.