Jak přežít v toxickém pracovním prostředí

Práce je také součástí receptu pro štěstí. A práce štěstí nezávisí pouze na ekonomických podmínkách této práce. Pracovní prostředí je emocionální prostředí, které každý den během svého pracovního dne dýcháte. Obvyklé, když je počasí negativní, je to, že toto nepohodlí ovlivňuje pracovníka i v jeho osobním životě. Pokud chceme rozlišovat mezi pracovním životem a osobním životem, je prakticky nevyhnutelné, že pokud se do práce stane každodenním problémem, toto napětí v určitém okamžiku ovlivní na psychologické úrovni. ¿Jak přežít toxické pracovní prostředí? V psychologii-online vám dáváme ty nejlepší nápady.

1. Alternativy k toxické práci
2. Procvičujte dobrovolnickou činnost související s vaší profesí
3. Odpojte se od toxických pracovních vztahů
4. Koučování ke zlepšení profesního života

Alternativy k toxické práci

Strávíme tolik hodin našeho života ponořené do profesních otázek, že si všichni zasloužíme růst a vyvíjet se na lidských místech, kde cítíme lidi. To, co se stane s toxickým prostředím a lidmi, je to, že se zaměstnanci přestanou cítit se zacházejí jako s lidmi a stávají se jen číslem. Přežití takového prostředí znamená ztratit zrak něco velmi důležitého: zasloužíte si žít v kapitálových dopisech. Proto v tomto typu situace navrhuji, že hledáte plán B.

Nejde o okamžitě opustit svou současnou práci, ale také mít druhou možnost pro budoucí práci a začít pro ni pracovat od této chvíle. Připravte opozici, hledejte práci z domova, založte vás jako na volné noze, založte online obchod, hledejte další práci v jiné společnosti, studujte specializační kurz ..

To znamená, že když je součástí profesionálního prostředí, které vás ovlivňuje pro jeho negativní energii a je plná toxických spolužáků, je důležité, abyste se pokusili nenechat tento prostor proříznout křídla a můžete překonat toto nepohodlí skrz Návrh plánu B Pomůže vám podívat se za váš současný stav a spojit se s vaším ideálním stavem.

Procvičujte dobrovolnickou činnost související s vaší profesí

Dobrovolnictví však neposkytuje žádný ekonomický plat, ale poskytuje vysoké dávky emocionálního platu. To neznamená, že jakákoli dobrovolnická činnost způsobuje, že se cítíte tuto vysokou úroveň spokojenosti. Stejně jako v práci, při dobrovolnictví se také stává, že je důležité, abyste našli projekt, s nímž se vám líbí a s nímž se cítíte identifikováni v jejich hodnoty a cíle.

Když najdete toto místo, sebevědomí, uznání, dobře -sociální inteligence a radost, kterou zažíváte během této krátké doby dobrovolnictví, je protijed, který vám umožní kompenzovat emoční rovnováhu tváří v tvář této zátěži negativity.

Tímto způsobem, z tohoto pohledu, pokud se rozhodnete pokračovat ve své současné práci, může tento týdenní dobrovolnický prostor sloužit jako stimul motivace v životě k relativizaci obtíží tohoto negativního pracovního prostředí.

Odpojte se od toxických pracovních vztahů

V prostředí poznamenaném společností je cílem navázat přátele v pracovním prostředí dobrý nápad. Pokud však v pracovním prostředí najdete toxické lidi, vyvarujte se do svého osobního života odkazy, které se narodily v práci. Doporučuje se, aby tyto vazby začaly a skončily v tomto profesionálním prostoru. Proto omezuje váš kontakt s těmito lidmi na přísně nezbytné úkoly.

Může to vypadat jako způsob, jak si obléknout skořápku, ale ve skutečnosti, když žijete v toxickém pracovním prostředí, ne příliš konstruktivní na pracovišti, je to pozitivní Mark vzdálenosti. Neopakujte negativní vzorce chování, které se obvykle vyskytují v tomto typu prostředí. Například se vyhýbejte destruktivně kritice kolegů. A co je nejdůležitější, i když si myslíte, že v kanceláři se nic nemůže změnit, zkuste přispět svými vlastními nápady. Pokud má společnost poštovní schránka návrhu, můžete tento kanál použít, protože existuje možnost zvýšit nápady na zlepšení z anonymity.

Koučování ke zlepšení profesního života

Pocit mentálního chaosu, který člověk zažívá, když je ponořen do toxického pracovního prostředí, může být tak vysoký, že to, co pracovník v té době potřebuje, je najít dostatečný prostor pro klidné přemýšlení a dát své myšlenky do pořádku.

Hodnota koučování spočívá v tom, že se jedná o proces, ve kterém jste protagonistou vaší vlastní změny, a zjistěte, že bez ohledu na to, jak obtížná situace může vždy udělat něco, aby postupovalo za bodem, kde se setkáte.

Zatímco toxické prostředí zabíjejí kreativitu, představivost a fantazii, naopak, koučování zvyšuje inspiraci, optimismus, svobodu a učení. Pokud se divíte, jak přežít v toxickém pracovním prostředí, proces koučování je dobrým plánem přejít od akce k akci.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak přežít v toxickém pracovním prostředí, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii koučování.