Jak zjistit, jestli jsem vysoce citlivý člověk

V 90. letech vytvořila Dr. Elaine Aron funkční období Vysoce citlivá osoba (PAS), což podrobně vysvětluje ve své knize „Dar citlivosti“. Vysoce citliví lidé jsou ti, kteří dokážou zachytit pozitivní a/nebo negativní emoce a pocity. Tyto typy lidí se více než vedou z rozumu, Obvykle se řídí jejich instinktem, které mají velmi rozvinuté a používají je k tomu, aby ve svém životě činili téměř všechny druhy rozhodnutí. Říká se, že mezi 15 a 20% lidí bez rozlišení sexu má tento typ osobnosti, ale ale, ¿Jak zjistit, jestli jsem vysoce citlivý člověk?, ¿Jaké faktory ovlivňují?.

V tomto článku Psychology-Online vás objevujeme Jak zjistit, jestli jsem vysoce citlivý člověk, Takže se chystáme vyřešit všechny vaše pochybnosti o tomto problému, abyste konečně mohli určit, zda jste účinně vysoce citlivou osobou a/nebo se naučíte identifikovat lidi, kteří jsou.

1. Charakteristiky vysoce citlivých lidí
2. Obtíže vysoce citlivých lidí
3. Znamení vědět, zda jste vysoce citlivá osoba

Charakteristiky vysoce citlivých lidí

Hlavní vlastnosti, které identifikují vysoce citlivé lidi, jsou následující:

• Zpracovávají informace hluboce. Vysoce citliví lidé mají tendenci hodně odrážet a internalizovat své myšlenky a emoce. Jsou to velmi introspektivní lidé, kteří mají tendenci dávat své záležitosti mnoho a podrobně analyzovat každou situaci, aby dospěli k dobrému závěru.
• Tendence se cítit nadhodnocená. Další charakteristiky vysoce citlivých lidí je to, že zpracovávají mnoho citlivých a emocionálních informací současně pro to, co se musí cítit nadhodnoceni. Takže být v prostředích, kde existuje mnoho podnětů, způsobuje jim nepohodlí a nutí je ztratit svou mentální a emoční rovnováhu. Z tohoto důvodu se lidé PAS raději setkávají na klidných místech, kde je jen málo podnětů.
• Jsou velmi empatické a emotivní. Nervový systém tohoto typu lidí je naplánován na to, aby cítil všechno s větší intenzitou. Proto bude zažíváno tolik negativních a pozitivních podnětů s větší intenzitou. Osoba může hluboce vnímat a zažít své emoce a pocity i pocity jiných lidí, což je empatičtější, protože se snadno vloží do bot druhého.
• Jsou citlivé na jemnosti. Mají velkou schopnost vnímat změny, ke kterým dochází v jejich prostředí, i když jsou malé. Stejně jako jsou schopni vnímat změny v emocionálním stavu ostatních lidí.

Obtíže vysoce citlivých lidí

Když vysoce citlivý člověk Neví, jak zvládnout své emoce zdravým způsobem, Je velmi pravděpodobné, že čelíte různým typům obtíží, které se mohou objevit po celý váš život.

Mezi hlavní potíže Sým mohou čelit lidé, kteří jsou vysoce citliví, jsou následující:

• Mohou mít pocit, že se nesedí S ostatními kvůli jejich stavu, že jsou vysoce citlivé. Což v nejhorším případě může vést k tomu, že je osoba stále více izolována.
• Protože zažívají pozitivní a negativní emoce intenzivněji, mohou být příliš mnoho kritika citlivá, Což, pokud vědí, jak to dobře zvládnout, nakonec to zhoršuje jejich sebevědomí.
• Obtížnost Ostatním, protože pocitem odmítnutí a nalezení zhoršené sebevědomí se mohou snažit potěšit ostatní.
• Mohou se objevit Problémy na pracovišti Vzhledem k nadhodnocení, která je pravidelně prezentována v dílech a velká potřeba pracovat jednotlivě as minimálním podnětem.

Mezi dalšími problémy souvisejícími s nedostatkem přijetí jejich vlastní osobnosti, se nenaučí řídit své vlastní emoce a odkládat výhody, které mají v závislosti na jejich individuální situaci.

Znamení vědět, zda jste vysoce citlivá osoba

Níže je malý test Že ačkoli vám nemůže zaručit 100%, že jste vysoce citlivá osoba, reagovat pozitivně na většinu prohlášení je indikátorem, že máte větší pravděpodobnost, že budete jedním z nich.

• Baví mě čas sám, než jsem doprovázeno (a).
• Obvykle velmi často pláču.
• Jsem velmi intuitivní člověk.
• Beru všechno velmi vážně.
• Jsem velmi důležitý člověk, takže se docela dobře znám (a).
• Raději pracuji sám než jako tým.
• Považuji se za velmi intenzivního člověka, obvykle žiji negativní a/nebo pozitivní emoce s velkou intenzitou.
• Kritikou mě velmi zranilo, že ostatní ze mě mohou udělat.
• Když udělám chybu, pořád na něj přemýšlím a mám to celý den v hlavě.
• Když jsem obklopen mnoha lidmi, příliš jsem zdůraznil.
• Považuji se za velmi kreativní osobu.
• Obvykle se vyhýbám sledování nebo poslouchání špatných zpráv a nemám rád filmy, kde je nějaký druh násilí.
• Jsem velmi empatický člověk.

Pokud chcete více informací o emoční přecitlivělosti, doporučujeme provést následující test citlivosti.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zjistit, jestli jsem vysoce citlivý člověk, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii klinické psychologie.