Jak se milovat

Vztahy s ostatními jsou důležité, ale odkaz, který si člověk udržuje sám, je také nezbytný. Abychom nakrmili tuto samosprávu, můžeme tento proces doprovodu pozorovat k sobě jako učení. Vaši nejdražší lidé poskytují vašemu současnosti cenný význam. Po celou dobu vás však můžete doprovázet pouze vy. A milovat sebe znamená nabídnout vám tuto podporu a tento druh vzhledu vaší bytosti a vaší podstaty. ¿Jak se milovat? V psychologii-online vás doprovázíme odrazem odpovědi.

1. Jak se milovat: 5 tipů
2. 5 praktických tipů, jak se o vás každý den starat
3. 4 tipy pro vlastní love

Jak se milovat: 5 tipů

Úkol milovat se není snadný, ¿jak to udělat? Dále vám dáme pět nápadů na podporu vaší vlastní lásky:

1. Dejte si prostor, který si zasloužíte ve svém životě. Zasloužíte si být protagonistou každé ze fází vašeho života. V souvislosti s tímto problémem již nemůžete upravit aspekty včera, můžete se však rozhodnout, jak chcete žít tento den. ¿Co můžete udělat v tento den, abyste byli protagonistou této doby? Například proveďte tento plán, který tak často odkládáte jindy. Ve svých dialogy s přáteli kladete otázky zaměřené na lepší znalost druhé osoby. Můžete také odrážet vnitřní dialog.
2. Cítit náklonnost, kterou obdržíte. Můžete vychovávat své srdce a sledovat lásku jako prvek, který vás osloví za vaše sociální vazby s ostatními. Čas, který sdílíte s přáteli a rodinou, je pro vás významný, ale můžete také cítit vděčnost z spojení s přítomností pozorováním krásy krásné krajiny. Podívejte se na dary, které vám život posílá každý den prostřednictvím jedinečných okamžiků. Například nový úsvit. Pokuste se podívat více na ty podrobnosti, které zvyšují vaši vděčnost.
3. Jsi někdo zvláštní A lidé kolem vás jsou také. Tato jedinečná podstata je součástí vaší vlastní povahy jako lidská bytost. Snažte se neporovnávat s ostatními lidmi. Kromě toho jsou závěry, které můžete dosáhnout. Každá lidská bytost má jedinečný příběh. Dobytí cílů, překonává potíže, obličej obavy, budování vazeb a získání mnoha dalších účelů z této jedinečné perspektivy biografie protagonisty s vlastním jménem. Proto je váš příběh zvláštní skrze sebe, ale je to také kvůli přítomnosti těch, kteří vás doprovázejí.
4. Tráví s vámi čas. Velmi důležitá rada milovat sebe je věnovat kvalitní čas. Jako lidská bytost žijete proces neustálého vývoje v každé vitální fázi. Sdílejte s vámi čas, abyste se setkali a užili si ty okamžiky, kdy se vám líbí aktivity, které se vám líbí. Cestujte, pokud to chcete dělat, přečtěte si nové knihy, chodíte, procvičujte si emocionální potěšení z fotografie, napište noviny ... Je to jen několik nápadů. Přemýšlejte o tom, jaké jsou ty okamžiky, ve kterých se cítíte obzvláště šťastní a v kontaktu s současností.
5. Stanovit limity. Myslet na vás není gestem marnosti nebo sobectví. Prostřednictvím této samostatné péče také stanovíte Asertivní limity ve vašich vztazích s ostatními. Naučte se říkat ne, je to jeden z nejsložitějších komunikačních cílů. Toto učení však způsobuje, že se budete cítit svobodní. ¿A jak můžete dosáhnout této svobody? Dává vám toto povolení vyjádřit to, co chcete.

5 praktických tipů, jak se o vás každý den starat

Láska se také projevuje péčí. Chcete -li podpořit sebe sama a milovat se, naučte se starat o sebe. ¿Jak se o sebe můžete postarat prostřednictvím jednoduchých gest?

• Zdravé jídlo. Něco, co se může zdát tak zřejmé, není tolik, když se čas poledne změní problémy. Například spěchejte. Pro mnoho povolání, které máte každý den, neexistuje žádný aspekt, který je stejně důležitý jako péče o sebe a vaši studu.
• Provádět fyzické cvičení. Tváří v tvář riziku sedavého životního stylu, užijte si momenty aktivity, ve kterých uvádíte své korporaty do pohybu, ale také svůj vnitřní svět. Neberte to jako nepříjemnou povinnost, cvičte, protože se milujete a chcete se o sebe postarat.
• Zkrátí čas proti televizi. Užijte si kvalitní obsah Protože zábava, kterou tato média přispívá, je velmi pozitivní. Ale nedělejte toto médium vaší obvyklé společnosti, když jste doma. Proveďte aktivity, které se zaměřují na sebe.
• Sbohem s dnem s prostorem pro vděčnost. Postarejte se o sebe a milujte se, zkuste ukončit den, kdy jste na záchraně provedli přátelské čtení.
• Mluvte o vás dobře před ostatními a před sebou. Máte vlastnosti, díky nimž jste jedinečný. Je životně důležité respektovat se.

4 tipy pro vlastní love

¿Jaké jsou ty překážky, které můžeme najít v tomto procesu učení? další, Ukazujeme vám nejtypičtější chyby Takže se jim můžete vyhnout:

1. Chcete potěšit ostatní. Když kondicionujete svou dobře -s tímto cílem bojkotujte svou radost, která je naprosto nemožná. ¿Co je nejdůležitější? Že se snažíte rozhodovat na základě dobrého. Je důležité věřit v sebe.
2. Odkazy na přílohy. Nejšťastnější vztahy jsou vztahy, které začínají od svobody a které získávají jejich maximální výraz. Jedním z rizik odkazů na připoutání je zůstat v nich Strach osamělosti. To znamená, že s touhou vyplnit prázdnotu, která se naopak zvětšuje.
3. Zůstat u Čekání na externí uznání. Například v profesionálním poli. Žádné podmínky Vaše vnitřní motivace k touze přijímat toto vnější uznání od někoho, kdo vám řekne, že jste odvedli dobrou práci. Pokud dojde k této okolnosti, váží si tento okamžik. Ale nepřevádějte tento problém na nutnost.
4. Odkládat rozhodnutí zaměřené na posílení této sebevědomí tím, že zůstane v zóně pohodlí, která ukazuje dynamiku předvídatelných rutin, které tvoří tento současný čas. Je chybou odložit toto rozhodování pro možný strach, že strach ze změny produkuje.

Proto se starejte o svou vlastní lásku prostřednictvím kompasu vědomé přítomnosti, která integrálním způsobem zlepšuje kvalitu života.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak se milovat, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii osobního a sebevědomí.