Test Walter Mischel Malvavisco a výhody samosprávy

On Malvavisco test, také známý jako Gloosinový test, Je to experiment provedený na konci 60. let psychologem Walterem Mischelem předškolním dětem z školky ze Stanfordské univerzity.

Obsah

• Jaký je test sladkého zubu
  • Experiment k praxi
  • Výsledky krátkodobého experimentu
  • Výsledky dlouhodobého experimentu
• Co nám tato studie říká
  • Testování na vlastní kůži
  • Bibliografie

Jaký je test sladkého zubu

Tento test, původně známý jako „Marshmallow Test“, spočíval v tom, že dítě vzal do místnosti, kde byl bonbón (cukr nebo marshmallow cloud v angličtině) a řekl mu to Kdyby dokázal odolat pokušení a nejíst ho po dobu 15 minut, mohl by vzít více než jeden.

Experiment k praxi

V podstatě to bylo provedeno takto:

Výzkumník, kterého dítě znalo a který důvěřoval, po hraní s malou, mu nabídl, aby hrál „čekající hru“. Potom mu výzkumník nechal léčbu u stolu a vysvětlil, že pokud čeká a bonbóny nejedl okamžitě, když se vrátil, mohl mít dva místo a. Poté výzkumník opustil místnost a opustil dítě jen proto, aby pozoroval jeho úroveň sebevědomí. Také mu řekli, že se kdykoli může dotknout zvonku a výzkumník se okamžitě vrátil. Abych praktikoval, výzkumný pracovník opustil místnost, chlapec hrál zvonek a výzkumník se vrátil: „Podívej, vrátil jsem se. Nyní, pokud budete čekat, až se vrátíte, aniž byste se dotkli zvonu a pokud nebudete jíst léčbu, můžete mít dva!". Čekání může trvat 15 až 20 minut.

Přibližně třetina byla schopna čekat děti.

Čas, kdy byly děti schopny čekat před hraním zvonku velmi variabilní. Mischel zdůraznil, že cílem vyšetřování bylo identifikovat Kognitivní strategie a specifické mentální mechanismy, jakož i změny ve vývoji, které umožňují zpoždění uspokojení, Nepřišlite to „testujte“ ani děti.

Výsledky krátkodobého experimentu

Mohlo být například pozorováno, že staré. A v některých podmínkách bylo pro děti snadné čekat, zatímco v jiných podmínkách to bylo velmi obtížné. Šetření se pokusilo Identifikujte kognitivní dovednosti, které jsou základem vůle a dlouhodobé myšlenky a jak se lze zlepšit.

Výsledky dlouhodobého experimentu

Po čtrnácti letech sledování dětí, které prošly experimentem, Mischel zjistil, že ti, kteří byli impulzivnější a Nebyli schopni čekat, měli nižší prahové hodnoty sebevědomí a menší frustrace, zatímco Ti, kteří očekávali, byli společensky kompetentní lidé s větším akademickým úspěchem, Byli také méně pravděpodobné, že budou agresivní a vykazují přehnanou reakci, pokud se dozvěděli na sociální odmítnutí.

O několik let později Mischel také zjistil, že zvědavě děti, které věděly, jak čekat na dvě dárky, kromě toho, že jsou úspěšnější na svém pracovišti, vykazovaly menší predispozici k obezitě.

Na děti, které nemohly čekat a získat rychlou odměnu, Mischel uvedl, že zjištění naznačují, že „Neschopnost zpoždění uspokojení může mít docela důležité potenciální účinky".

Co nám tato studie říká

Ale může být „schopnost zpoždění“ vyškolit? Mischel věří ano, pokud pochopíme, jak naše mysl funguje. On a jeho kolegové předpokládali existenci „Horký systém"A"Skvělý systém„V mozku. Horký systém (nebo pojďme!) je emocionální, jednoduchý, bezmyšlenkový, rychlý a soustředěný na Amygdala. Vyvíjí se brzy u dítěte a zvyšuje se se stresem. Skvělý systém (odraz), na druhé straně, je kognitivnější než emocionální, složitý, reflexní, pomalý a soustředěný na čelní laloky a hippocampus. Vyvíjí se později u dítěte a oslabuje stres. V tom Horký systém, stimul nás ovládá; V chladném systému kontrolujeme stimul.

Nějak mají lidé schopnost „ochladit“ naši touhu reprezentovat ji různými a abstraktními termíny. Například v případě cukrového mraku, místo toho, abychom o něm přemýšleli jako o něčem chutném a žvýkacím, si to dokázali představit jako kulatou a bílou věc jako bavlněná koule, ne jako něco jedlého. Malé holčičce se podařilo odložit pokušení předstírat, že sledovala obraz Malvisco a do hlavy vložila „rám kolem mraku“. Řekl si: „Nemůžeš jíst fotografii,“ vysvětlil.

Na druhé straně to lze ověřit Dívky lépe zvládly pokušení než chlapci.

Testování na vlastní kůži

Mischel byl neduživný kuřák až tři balíčky denně. Ignoroval jsem všechna varování, která udělali o rakovině, až jednoho dne uviděl muže na nosítkách v nemocnici Stanford Hospital. Když sám vysvětlil, muž „měl oholenou hlavu, jeho hrudník byl nahý a měl malou x nakreslenou zelenou“. Sestra mu řekla, že x bylo místo, kde bude záření nasměrováno k léčbě rakoviny produkované tabák. „Nemohl jsem tento obrázek dostat z hlavy. To mě přiblížilo realitě o pozdních důsledcích mého kouření “. Mischel udržoval tento obraz naživu ve své mysli, zatímco přeformuloval myšlenku, kterou měl z cigaret jako jedovaté zdroje místo úlevy od stresu, dokud se mu to nepodařilo.

Bibliografie

Mischel, w. "Test Marshmallow: Mastering Sebeovládání"