Sleepwalking demystifikující populární přesvědčení o Sleepwals

Obsah

• Co je spánek
• Speaver u dětí a adolescentů
• Jaké jsou některé z faktorů, které ovlivňují rozvoj spánku?
• Co mohu dělat, když najdu někoho, kdo putuje po spánku po domě?
  • • Relaxační rituál před spaním
  • Odkazy

Co je spánek

DSM-V klasifikuje tento typ parasomnie jako a Spánek probuzení spánku (Rychlé pohyby očí). Pochází v hlubokých stádiích a znamená to spící putování. Osoba stoupá a začlenila, a přijímá obecně uvolněný svalový tonus, s velmi jedinečným a odlišným pohledem, když je vzhůru; obvykle poněkud rozcuchané, můžete chodit nebo dokonce provést jiné složitější chování. Obvykle tedy dává rodině dobré strach a zároveň se jich bát.

Během příběhu byla tato podmínka spojena s nadpřirozenými problémy a obvykle to nepřispívá k obnově zdraví pacienta: opak! Je třeba poznamenat, že to nemá nic společného s žádnou situací tohoto typu, jak si mnozí lidé myslí. U těchto lidí, Mozek zůstává dostatečně aktivní, aby osoba chodila a prováděla jiné činnosti, ale ne tolik, aby se člověk probudil.

Někdy nevím, kam mě cesta vezme, protože jsem putoval a usnul, zatímco ostatní také spí. Někdy to může být unaveno, ale vážím si toho neklidu snu a síly, abych šel směrem ke svým snem ... stále spící!  Anonymní.

Tato porucha spánku je do jisté míry benigní, protože to lze udělat Psychoedukace Pro pacienta a rodinu, Podporovat návyky hygieny spánku, Stejně jako průvodce a poskytujte některé relaxační techniky, indukce spánku, jako je sebezrazeň, meditace s průvodcem, snižování a práce na hlubší úrovni vědomí: alfa, beta, gama, delta a theta. Toto, prostřednictvím různých programů modifikace chování, které mohou přinést velké výhody, které se budou odrážet v studni pacienta, a ty, kteří s ním soužití.

Tato podmínka je častější u dětí než u dospělých a je pravděpodobnější, že k tomu, pokud osoba nemá dobrou hygienu spánku, protože je ovlivněn jeho cyklus vigil-sueño.  Změny spánku u dětí jsou častější, než si myslíte. Jak rosteme, může se to vyskytovat méně často, ale tato chování převládá mezi 1% a 2,5% dospělé populace.

Speaver u dětí a adolescentů

Spící putování občas nepředstavuje problém, většina dětí jej přirozeně převyšuje
Jiné fáze. Důležitost spánku a snění v prvních letech života představuje a Kritická funkce při maturativním vývoji.

Speaizbery se vyskytuje ve fázi hlubokého spánku, a to je místo, kde dochází k růstovému hormonu, je důležité je včas odhalit a léčit, protože lze říci, že děti a dospívající „rostou, když spí“, je to jedno z nich funkce snu.

Jaké jsou některé z faktorů, které ovlivňují rozvoj spánku?

U dětí bylo vidět, že procházení spánku souvisí s několika faktory, které zahrnují dědičnou složku, ale faktory prostředí, jako je nepřetržitá expozice velmi silným podnětům, a velká množství stresu, se také bere v úvahu úzkost; Je spojena s škodlivými návyky hygieny spánku. Velmi běžným příkladem je dnes umožnit nezletilým, kteří jsou vzhůru až do konce noci, a tak generovat Obtížnost probuzení ráno a únava ve dne.

To má dopad na akademický výkon, protože Nedostatek spánku negativně ovlivňuje kognitivní procesy Jako učení, paměť,
Pozornost, jazyk a další, které jsou potřebné, aby se student dobře využil a že lidé mají obecně dobrý výkon při provádění svých činností, tyto funkce pomáhají upřednostňovat náš proces biopsychosociálního rozvoje v jakémkoli věku.

Bylo pozorováno, že spaní Stává se to, když zatížení úzkost Během dne není správně zpracován. Může se pohybovat od obavy, až se dostaneme ven s dobrou kvalifikací při zkoušce, až po něco delikátnějšího, je běžné, když se rodiče nebo rodina mají před nimi silné problémy nebo diskuse.

Co mohu dělat, když najdu někoho, kdo putuje po spánku po domě?

Nejvíce vhodné je vyzkoušet vést ho s úctou a laskavostí nového účtu do jeho postele a náhle je neprobuďte, Určitě si nebude pamatovat, co se stalo během epizody, protože byl na velmi hluboké úrovni spánku.

Relaxační rituál před spaním

• Vyvarujte se vystavení velmi silným podnětům, Jako velmi jasné videohry a obrazovky, nejméně 2 hodiny předtím, než půjdete spát.
• Konzumujte večeři nejméně 2 hodiny před spaním,  Vyhýbání se jídelním látkám, jako je čokoláda, káva, energetické nápoje a přebytečný cukr většinou. S výhodou nápoje zdarma kofein a cukr jako lahodný a aromatický heřmánek, který relaxuje.
• Vezměte koupelna teplé a relaxační, Lze použít esenciální oleje, které podporují relaxaci, například éterické oleje levandule a heřmánek.
• Provést některé Dýchání nebo relaxační cvičení Že si vyberete.
• Udržujte Zdarma a jasné prostředí, A co nejvíce, co nejvíce postel na půdě vyhnout se nehodám.

Zdravotničtí pracovníci mohou pomoci navrhnout a implementovat nejpohodlnější a nejpraktičtější strategie, které zlepšují dynamiku rodiny, někdy nejlepší léčba je to, co lze aplikovat s vytrvalostí a přizpůsobuje se našemu životnímu rytmu. Specialisté mohou detekovat specifické potřeby rodiny a pacienta, aby poskytli povzbudivou prognózu.

Odkazy

• https: // knihy.Google.com.MX/Knihy?id = Bdgcbaaqbaj & pg = PA581 & LPG = PA581 & DQ = Sleepambulismus+WHO DUWQ6AEIVZAH#V = OnePage & Q = Sonambulismus%20oms & f = false
• http: // www.Quien.int/gho/publikace/world_health_statistics/2017/in/
• https: // Shaboudation.Org/Sleep-Disorders-Problems/Abnormálně-spaní beaviors/Sleepwalking
• Obrázky: https: // pixabay.jíš/