Somnifobia, strach ze spánku

Somnifobia naznačuje Strach nad rámec smíření spánku. Ti, kteří to trpí, trpí palpitacemi, potem, záchvaty paniky a iracionálním strachem, jen přemýšlejí o spánku.

Správně odpočinek je zásadní pro normální rozvoj našeho života. Během spánku získáváme energii na den a umožňuje nám správně hrát. Náš mozek a fyzická aktivita závisí na správném odpočinku.

V tomto článku vám řekneme o somnifobii, její gravitaci a hlavních příznacích, což zdůrazňuje důležitost dobrého spánku pro naše zdraví. Pokud chcete vědět, o čem je tato podivná fobie a jak ji detekovat, aby ji překonal, pokračujte ve čtení.

Obsah

• Co se nazývá somnifobie?
• Důležitost spánku
• Identifikujte somnifobii
  • Hlavní příznaky somnifobie
  • Možné příčiny
• Zacházejte s Somnifobií, abyste žili lépe
  • Zdroje

Co se nazývá somnifobie?

Somnifobia je jméno, které je uděleno za to, že trpí strach ze spánku.

Vytváří úzkost, extrémní teror u lidí, kteří trpí jen přemýšlením o smíření spánku. Stejně jako zbytek fobie je strach ze spánku považován za poruchu v době, kdy je kvůli tomu každodenní život obtížný.

Ti, kteří trpí Somnifobií, jsou zvláště úzkosti, protože čas, kdy by měli jít spát, nebo si jen myslet, že by to měli udělat brzy. Obecně nejde o strach, že konkrétně spí, ale Tito lidé jsou obvykle ochrnut tím, o čem věří, že se mohou stát, když spí.

Normálně lidé s somnifobií Strach, spánek, zapomeňte na dýchání nebo nemohu se probudit Kvůli náhlé smrti během spánku. Nejde o skutečné nebo objektivní hrozby, ale do značné míry se obávají.

Důležitost spánku

Spánek je nezbytný pro naše zdraví. Že alespoň v širokých úderech všichni víme. Když spíme, naše tělo a mozek se zotaví po aktivitě dne. Během snu „dobíjeme energii“, zbytek je nezbytným impulsem pro zahájení dalšího dne s vitalitou.

Po příjemné noci nám náš mozek a odpočívané tělo přinesou skvělé výhody. Můžeme myslet jasně, soustředit se, být ostražití, budeme mít dostatek energie k provedení fyzické aktivity a náš humor se zlepší, takže budeme udržovat laskavé zacházení se zbytkem lidí. Nicméně, nad rámec jeho více výhod, Nepočítat správně přináší vážné důsledky.

Jak dlouho může spící člověk utratit?

Pravděpodobně nespí dobře Zvýšit náš krevní tlak, možnost nakazení srdečních chorob a tahů se zvýší. Kromě toho se budeme cítit podrážděně, úzkostně a u některých lidí to pomůže získat depresi.

Jak uvidíte, spánek je zásadní pro naši studnu. Proto musí být případy somnifobie identifikovány, diagnostikovány a léčeny. Pouze tímto způsobem bude možné získat zpět dobré zdraví ztracené.

Identifikujte somnifobii

Jak jsme postupovali, identifikace toho, že někdo představuje poruchy spánku, je prvním krokem k dosažení, v případě, že se jedná o případ somnifobie, dosáhne diagnózy. Léčba této podmínky je jediným způsobem, jak obnovit normální rytmus života a cítit se lépe.

Řekneme vám, jak jsou hlavní příznaky a příčiny somnifobie, abyste mohli být ostražití a identifikovat se v sobě i v dalších lidech, kteří to vědí.

Hlavní příznaky somnifobie

Somnifobie vyniká pro řadu typických příznaků. Ačkoli se v každém konkrétním případě nezbytně objevují, uvedou, jaké jsou nejčastější příznaky, které se vyskytují u lidí, kteří se cítí paniku při přemýšlení o sladění snu:

• Trpí panickými útoky, když před spaním.
• Že přemýšlení o spánku vytváří strach a úzkost.
• Udělejte vše v dosahu, jak omlouvat, aby nedošlo k spánku.
• Problémy s koncentrací, nedostatek paměti.
• Náhlý humor se mění.
• Snížení fyzického výkonu v důsledku únavy.
• Tachykardie a žaludeční problémy v důsledku stresu utrpěly. Také pocení a hyperventilace.

Jak vidíte, příznaky související s somnifobií jsou snadno identifikovatelné a vysoká gravitace. Lidé trpící tímto druhem fobie Nebojte se samotného snu, ale co by se mohlo stát, když spí, Jak se utopit, přestat dýchat, něco se stane lidem, s nimiž žijí a nevšimnou si, nebo dokonce cítí strach z toho, že se neprobudí.

Možné příčiny

Důvody, proč lze rozvinout somnifobii, nejsou známy. Existují však určité podmínky nebo zkušenosti, které s tím spojují specialisté.

Traumatické zážitky, jako je vážné nehody, které trpěly nebo trpěly zneužíváním, dokonce i smrt milovaného člověka může vést k uzavření smluvní somnifobie. Také somnifobie nebo strach ze spánku může být známkou, která je příznakem jiného stavu, který je za ním, jako je deprese, úzkost, schizofrenie a bipolarita.

Není vždy možné určit, proč někdo trpí touto poruchou, ani ve všech případech, kdy je dána žádná z souvisejících příčin. Je však důležité mít na paměti možné příčiny, které jej mohou spustit, aby to bylo možné zvážit.

Zacházejte s Somnifobií, abyste žili lépe

V tomto okamžiku to již vědí, Somnifobia je jeden uvnitř stávajících fobií. Znamená to iracionální strach ze smíření spánku a způsobuje závažné důsledky fyzicky i mozkové.

Stejně jako každá fobie musí být zacházeno s psychoterapeutem. V terapii bude podle zvláštností případu profesionál vědět, jaké strategie implementují s cílem překonat paniku a vrátit se dobře -.

Spánek je nezbytný pro překročení našeho každodenního stavu v dobrém stavu a normálně. Pokud si myslíte, že trpíte Somnifobia nebo si myslíte, že někdo, koho znáte, může trpět, použijte profesionála. On nebo ona bude vědět, jak identifikovat případ a vyhodnotit, v případě potřeby, jaké léčby by mohlo odpovídat. Léčba fobie je jediný způsob, jak se zotavit dobře a žít lépe.

Fobie a panické útoky, jaký je jeho mechanismus?

Zdroje

• Contreras, s. NA. (2013). Spánek po celý život a jeho důsledky ve zdraví. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Porozumění somnifobii nebo strach ze spánku. Healthline. Obnoveno z: https: // www.Healthline.com/zdraví/somniphobia
• Rowe, e. Somniphobia: Když je spánek děsivý.