Afektivní odpovědnost, o čem to je?

"Jen se mnou přestal mluvit ze dne na den poté, co odešel na měsíce, bez jakéhokoli vysvětlení.". "Je mi to jedno, ale nevím, jestli ho miluji, vysvětlil jsem a rozzuřil to, vytvořil jsem falešná očekávání.". „Řekl mi a zranil stejně jako bodnutí, velmi rychle se zdálo, že se zdá“. Tyto fráze, které nám jistě připomínají. Nyní jste někdy slyšeli o tomto konceptu, který se stává každý den populárnější? Pokud jste to neudělali, pokračujte ve čtení, tento článek má vše, co potřebujete vědět.

Obsah

• Co je afektivní odpovědnost?
• Být afektivně zodpovědný v 7 krocích
• Výhody emocionálně odpovědné
  • Reference

Co je afektivní odpovědnost?

Být afektivně zodpovědný Znamená to, že si uvědomíme dopad, který můžeme mít to, co říkáme a dělat u jiných lidí, když se s nimi vztahují. Naše chování bude mít vždy důsledky na ostatní, ovlivní to váš emoční stav a to by mohlo být pro lepší nebo špatné.

Je běžnou chybou věřit, že afektivní odpovědnost znamená, že musíme dát potřeby ostatních nad našimi. To však není. Vyhledávané je budovat spravedlivější a uctivé vztahy. Je nezbytné mít na paměti, že při vztahu k ostatním v nich vytvoříme reakci, která bude negativní nebo pozitivní. Nezapomeňte na tento problém, můžeme začít praktikovat tuto odpovědnost, která se vztahuje nejen pro milování vztahů, ale také na jakýkoli typ odkazu.

Tyto myšlenky jsou určeny. Je nesmírně nutné neignorovat vliv, který můžeme mít na ty kolem nás.

Řekněte, co potřebujeme, Generovat dohody a být empatický, Jsou to pilíře afektivní odpovědnosti. Tento koncept je navržen pro vytváření afektivních odkazů, které podporují rovnost.

Být afektivně zodpovědný v 7 krocích

Zatím jsme definovali, na co se tento koncept odkazuje. Nyní se z teorie zdá být vše jednoduché, ale jaké akce můžeme podniknout, abychom byli afektivně zodpovědní v našem každodenním? Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout.

• Upřímně komunikovat: Vyjádřete naše pocity, také náš názor v jakékoli konkrétní situaci, tváří v tvář postojům nebo slovům druhých. Říkat, co se opravdu cítíme a být k sobě upřímní, je prvním krokem, který požádá o poctivost v ostatních.
• Uvědomte si dopad našich akcí na jiné lidi: Slova nebo ticho, jednat nebo přestat jednat, jakékoli rozhodnutí, které učiníme, ovlivní jakoukoli osobu, se kterou vytvoříme odkaz. Neznamená to, že nás obviňuje z toho, co se stane s ostatními před tím, co děláme, ale spíše převzít odpovědnost za to.
• Nastavit limity: Dejte brzdu, řekněte „zatím a teď“. Kreslení limitů je zásadní při hledání navázání zdravých vztahů. Vazba bez omezení bude nepochybně problematická, role budou zmateny a odvozeny z konfliktů. Limity se daří dobře a je to myšlenka, kterou musí být asimilován.
• Ukažte nám, jak jsme opravdu: Od začátku bychom měli vždy ukázat naše pravé já ostatním, aniž bychom změnili své způsoby a jednali, abychom chtěli zapůsobit nebo prosím. Tyto problémy dříve či později vyjde najevo a vědí, že byly oklamány. Lež nikdy nemůže vést k něčemu dobrému.
• Pochopit, že ostatní nejsou naším majetkem: Respektujte integritu a rozhodnutí ostatních. Ostatní lidé, jako my sami, musíme na základě práva užívat si svobody, nikdy bychom se neměli rozhodovat pro ostatní nebo nechat lidi, s nimiž se vztahujeme (jakkoli se blíží) berou otěže našich životů. Klíčem není přepisovat, poslouchat a dávat vznik ostatním, aby je nebrali, jako by to byly naše věci.
• Zkontrolujte své vlastní chyby: Zkontrolujte, co selháváme, a jsme zodpovědní za důsledky našich jednání, abychom si uvědomili, co zraní ostatní, neopakovat to a přemýšlet o něm.
• Pracovní empatie: Vložení na místo druhého, pochopení toho, co se s ním stane nebo podle toho, co prochází. Můžeme tedy vědět, jak vhodné je chovat se a jak to nedělat.

Po přezkoumání toho, co bychom měli udělat, abychom byli afektivně zodpovědní, mohli bychom také říci, co by se nemělo dělat, pokud hledáme zdravé a komplexní vztahy. Porušování dohod, mizející ze života někoho, aniž by poskytoval vysvětlení, podvádění, ignorování toho, co lidé, se kterými se vztahujeme, limity převodu, jsou jen příklady toho, co bychom neměli dělat, pokud se snažíme implementovat naši afektivní odpovědnost. Tato příručka je také velmi užitečná pro přemýšlení: „Jsou moje emocionálně odpovědné odkazy se mnou?“, Velmi nezbytný odraz, pokud chceme udržovat trvalé a zdravé vztahy.

Výhody emocionálně odpovědné

Při vytváření odkazů, ve kterých jim afektivní odpovědnost zabrání v tom, aby nám ublížili, můžeme zajistit, aby jejich myšlenky byly objasněny a mohou mít schopnost zjistit, kdo je s vámi afektivně odpovědný a kdo to ne, umožňuje jim rozeznat zdravé vazby a škodlivé, nechat za sebou ty, kteří dělají špatně.

Pokud by se začala implementovat afektivní odpovědnost, ujišťujeme vás, že si všimnou zvýšení své sebevědomí, všimnou si, že budou schopni zvládnout a porozumět svým vlastním emocím, budou empatičtější a tolerantnější lidé, otevřené, otevřené, otevřené lidi Poslouchat druhým a porozumět jim a (co je pro mě osobně zásadní) vyvine zbraně, aby dokázaly detekovat emoční zneužívání a čelit jim, aby do těchto situací uvedli koncový bod.

Musíme zdůraznit, že, jak jsme již zmínili výše, nesmíme být zmateni a usilovat do dojmu, že afektivní odpovědnost záleží pouze na romantických vazbách nebo sexuálních vztazích, s našimi přátelstvími, členy rodiny a dokonce i vazbami na práci bychom měli být schopni tuto odpovědnost dát tuto odpovědnost do praxe, která je nezbytná při vytváření vazb založených na vzájemné péči a úctě.

A ty, co čekáte, až budeš svou afektivní odpovědnost do praxe?

Reference

• Garrido Maturano, a. A. (2011). Afektivita, odpovědnost a odpovědnost. Úvod do archeologie afektivního života a jejího etického významu z myšlenky na E. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Emoční regulace a odpovědnost. Etická teorie a morální praxe, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). „Afektivní odpovědnost“: Jaké jsou kódy lidí, kteří chtějí mít otevřené vztahy. Noviny Clarín. Obnoveno z https: // www.Clarion.com/Society/-Priebility-efektivní-kód-persony-soer-head-relations-abiertas_0_v76ueixn.Html