Výkon vs. výsledkem sportovní psychologie

Když připravíme soutěž, sportovní cíl, vždy ji spojujeme s výsledkem.

Chceme si stáhnout časy, chceme být lepší než ... chceme se dostat na pódium. Nakonec vytváříme externí sociální srovnání, buď s jinými kolegy, nebo s výsledkem. A Zapomínáme na skutečné důvody, které nás vedly k začátku tohoto sportu, To, co nás opravdu mělo, co nás upoutalo, co nás spojilo ..

Začneme na cestě k neklidnému, touze, milování, už nestojíme za to udělat nějaký čas, známka, jakmile ji překonáme a projdeme tuto momentální euforii, chceme víc a máme víc, chceme víc, tohle, tohle Circle nemá konec, má to co do činění s režimem, děláme, děláme a chceme dělat více.

Z psychologického hlediska jsme v budoucnu nepřetržitě a Že mnohokrát vytváří úzkost a dokonce nás nutí odcházet do důchodu, opustíme nebo se ani nepředpokládat konkurenci, jsme pod tlakem výsledku, který uděláme, a zapomínáme na všechno ostatní. Nové paradigma zvané všímavost, která shromažďuje učení a východní filozofii, to, co nás učí, má být přítomno, žít přítomnost, užívat si ho, aniž by to posuzoval, přijmout to tak, jak je to, je to tak.

V současné době mnoho Sportovní psychologové A trenéři již uplatňují zásady všímavosti na sport, s velmi dobrými výsledky je dosaženo lepšího řízení emocí, vědoměji reaguje na nepředvídané události a problémy konkurence, výkon se zlepšuje. Soustředit se, Pozornost v soutěži je věnována v současné době, správné zpracování negativních myšlenek a dosažení pocitu toku (toku), což je termín, který vytvořil autora Csikszentmihalyi A to to definovalo jako stav, ve kterém je sportovec zcela absorbován v činnosti pro své vlastní potěšení a potěšení, během kterého čas letí a činy, myšlenky a pohyby, které se navzájem sledují bez pauzy. Zdá se, že všechno nechává na pokoji, máme pocit sebevědomí, že je to náš den. Celá bytost je zabalena do této činnosti a člověk používá své dovednosti a dovednosti, které je přenášejí do extrému. Osoba je v toku, když je zcela absorbován činností, během níž ztrácí představu o čase a zažívání obrovských spokojenosti. A v této činnosti je sportovec přítomen, není nic víc než současný okamžik, jediný, který skutečně existuje.

Potřebujeme trenéry, fyzické trenéry, Sportovní psychologové, To, že se vcítí a propagují tyto státy, bude upřednostňovat náš výkon, naši dodržování školení a sportu a naši úroveň spokojenosti a štěstí, zároveň budou čelit našim cílům, výzvám, soutěžům zdravějším, uspokojivějším způsobem a vytvoří naše naše Úrovně naší úrovně úzkosti snižuje před, během a po konkurenci.

Dáme se dávat v soutěži, to, co jsme vyškolili, nikdy to nemůžeme dát více, a pokud se nám podaří zvládnout a zvládnout předchozí potíže a během konkurence, můžeme přistupovat k našemu nejvíce vyškoleným potenciálu, ujišťuji vás, že nikdy nebudeme nikdy nebudeme nikdy nebudeme nebudeme nikdy nebudeme nikdy nebudeme nikdy nebudeme nikdy nebudeme nikdy nebudeme nikdy dát více než vyškolené než to, co je vyškoleno. Trenér, učitel volejbalu Jaime Barros, který měl to štěstí, že šel na tři olympijské hry, nám řekl, co není vyškoleno, nevyjde v soutěži, skutečná práce musí být vždy provedena v tréninku, konkurence je jeden den Užívat si a získat to, co máme uvnitř, a cítit hodně toku.

Autor: Ana Tostado Domingo
Osobní nadřízený trenér. Psycholog sportů a fyzické aktivity.
Monitor programu národního sportu a hodnot „Sport & Trops“.