Co je hluboká práce 10 doporučení

Hluboká práce je to, co se provádí ve stavu maximální koncentrace, která umožňuje získávání složitých znalostí.

Tento koncept hluboké práce byl vytvořen profesorem v oblasti informatiky, Cal Newport. Návrh profesora je založen na skutečnosti, že aby byl opravdu produktivní, musí existovat odpojení všech komunikačních nástrojů, po dobu několika hodin denně, a tak být schopen dosáhnout této úrovně složitosti.

Obsah

• Hluboká práce
• Hluboká práce a povrchová práce
  • Doporučení, jak to uvést do praxe
  • Bibliografie

Hluboká práce

Říká se, že několikrát ročně, Mnoho majitelů podniků provádí výběry na pole, do kabin v lese nebo na jiných místech, kde jsou zasvěceni jen přemýšlet a jsou izolovány od zbytku. To znamená, že neobdrží hovory, e -maily, ani nemají přístup k internetu, v některých případech. Ale jsou pouze se sebou samými a potřebné množství knih a dokumentů. Tento proces jim umožňuje inovovat a lepší investice.

Odstraněním rozptýlení je hluboká práce upřednostňována a je dosaženo maximální úrovně koncentrace, v níž převládá pozornost a kreativita.

Není nutné jít do lesa, aby těžilo z výhod hluboké práce, ale několik faktorů může pomoci dosáhnout tohoto stavu.

Termín hluboké práce se objevil v knize uvedeného autora. Váš text se volá Hluboká práce: Pravidla pro úspěch zaměřená na rozptýlený svět, a definuje tento typ práce jako stav koncentrace, ve kterém mysl pracuje s maximem svého potenciálu. Teorie navrhuje, aby to bylo opravdu produktivní, je to nutné pracovat bez přerušení na pár hodin denně.

Hluboká práce a povrchová práce

Povrchní práce, na rozdíl od hluboké práce, jsou všechny úkoly, které lze provést, i když je osoba rozptýlena, protože se snadno opakují. Na druhé straně, jak již bylo zmíněno, v hluboké práci jsou chápány koncentrace a problémy, které jsou složitější.

Doporučení, jak to uvést do praxe

Některá doporučení, která by do praxe vložila hluboká práce, jsou následující:

1. Vyvarujte se rozptýlení: To je důležité, aby se neřešilo stav toku, ve kterém je osoba ponořena při provádění úkolů, něco, co se může vyskytnout při přerušení hovoru nebo příchodem e -mailu.
2. Soustředit se na jediný úkol: což se velmi liší od toho, co bylo již dlouho vzneseno: multitasking. Ve skutečnosti, když se osoba soustředí na jednu činnost, jeho mozek je překonfigurován.
3. Vyberte strategii: Musíte mít rozvrh, který se zabývá osobními preferencemi. Podle životního stylu všech se můžete rozhodnout pro strategii, která vám umožní dělat hlubokou práci.
4. Vytvořte některé rituály: K dosažení koncentrace na maximum, jako je objednání stolu před psaním, otevírání záclon, mít čistý prostor, mimo jiné, který může být užitečný, protože osoba je mentálně predisponována s myšlenkou, že bude ponořena do vaší práce.
5. Upřednostňovat nejdůležitější: protože to je nezbytné pro koncentraci. Obecně platí, že čím více věcí jde, tím menší pozornost máte. Můžete se rozhodnout předem rozhodnout o práci, která má být provedena nebo práce na základě následných cílů.
6. Investujte čas na jiné věci: ten, který je nezbytný, aby „odešel“ některých úkolů, které mohou být rušivé a plně se spojit s hlubokou prací.
7. Snížit technologické rozptýlení: Protože to jsou nepřátelé hluboké práce. Je pravda, že technologie může pomoci, ale měli byste také vědět, jak vyvážit. K dosažení tohoto cíle se navrhuje deaktivovat mobilní oznámení, oznámení na obrazovce počítače, oznámení o aplikacích, mimo jiné.
8. Udělejte si čas na dobití: S energií. No, odpočinek je také důležitý, může to být jasná mysl, která je ochotna ponořit se do složitého úkolu. Tím se také zabrání vyčerpání.
9. Definujte cíle: a následovat pokrok. Bude tedy možné udržet motivaci k tomu, aby tento úkol vyžadoval tolik koncentrace. Mezi motivační techniky je navázání cílů velmi relevantní. Mohou být krátké nebo dlouhodobé. Technika Flowtime Být produktivnější.
10. Prohloubit: to je Čas začít čas na práci po maximálním kreativním potenciálu.

Hluboká práce vytváří spokojenost a umožňuje člověku cítit realizaci v práci a akademické oblasti. Je pravda, že vyžaduje úsilí a disciplínu, ale s stálost se může stát součástí životního stylu, který je přenášen.

Motivace k dosažení vašich cílů

Bibliografie

• Newport, c. (2020). Hluboká práce: Quattro regole na Ritrovare il Focus Sulle Atività Davvero Import. Roi Edizioni.
• Newport, c. (2019). Digitální minimalismus: Výběr soustředěného života v hlučném světě.
• Newport, c. (2016). Hluboká práce: Pravidla pro soustředěný úspěch v rozptýleném světě. Hake UK.