Co je to zaujatost dopadu?

Clara je žena, která žila veškeré své manželství přesvědčené, že pokud by se její manžel a ona oddělila, cítila by se tak zdevastovaná, že už nikdy nemohla být šťastná. Pevně ​​jsem si myslel, že tato událost bude katastrofická a že by to nikdy nezvedla hlavy. Jak se krize v jejich vztahu stala hmatatelnější, jejich víra znovu potvrdila, že je naplní pustinou. Když však jeho manželství skončilo, Clara se podařilo dostat dopředu a po době překonání a souboje, byla opět šťastná, že žila celý život a beze strachu z osamělosti. Extrémně negativní myšlenky, které se držely do minulosti, se nikdy nestaly a ukázaly, jak jejich víra byla ovlivněna Impact Chias, kognitivní zkreslení, které nás udržuje zablokováno.

Impact Chias

Zkreslení dopadu je kognitivní zkreslení, které je založeno na Tendence přeceňovat intenzitu a trvání našich emocionálních reakcí na budoucí události. Když člověk představuje zaujatost dopadu, je to náchylné věřit, že pokud dojde k určité události, pocity, které to doprovází extrémnější o čem by měli být.

Toto kognitivní zkreslení je nejen vizualizaci negativních budoucích událostí, ale také v událostech, které chceme. Například, Máme sklon si myslet, že pokud se nám stane něco úžasného, ​​když se dotkneme loterie, celý náš život by byl lepší a už bychom neměli problémy. Spousta lidí, kteří měli to štěstí, že získali ceny loterií.

V opačném případě je velmi snadné najít lidi, kteří věří, že pokud k nim dojde a negativní událost, Jako propuštění práce nebo sentimentální přestávky by jejich životy neměly smysl a všechno by bylo smrtelné. Když však tyto události později dojde, lidé si uvědomí, že jejich předpovědi nejsou pravdivé a že, Po počátečním dopadu znovu obnoví štěstí a rovnováhu.

Výzkum zaujatosti dopadu

Dopad byl studován v různých zkoumacích odhalujícím, jak vliv naše emoční stabilita. Konkrétně se Dan Gilbert, sociální psycholog na Harvardské univerzitě zaměřil na studium tohoto kognitivního zkreslení v různých výzkumech.

Gilbert, demonstrovaný v různých studiích, jako je zaujatost dopadu přeceňujte své emocionální reakce Před prognózou událostí, jako jsou prasknutí, nedokáže získat něco, co chceme, kritika ohledně naší osobnosti, úmrtí, odmítnutí práce a dokonce i volební porážky.

Gilbert našel velmi zajímavé údaje o naší emocionální reakci na velmi negativní traumatické události. Například proti tomu, co si myslíme, nevyhnutelné extrémní situace obvykle zvyšují pozitivitu u lidí. Když někdo zažije velmi traumatickou situaci, jako je například zemětřesení nebo utrpení nehody, jejich úroveň štěstí je obvykle stejná šest měsíců poté. Podle Gilberta k tomu dochází, protože tyto extrémní události vzbudí naše "Psychologický imunitní systém “, hypotetická psychologická obrana, která podporuje naši schopnost nahradit se tragickými fakty a který nám dává schopnost mít pozitivní perspektivu k dosažení emoční rovnováhy.

Velmi slavná studie v roce 1978 provedená University of Northwestern, ukázala tyto úžasné a téměř neuvěřitelné výsledky. Vědci studovali úroveň štěstí osoby, která vyhrála loterii a další osobu trpící paraplegií po nehodě. Po roce těchto událostí, měřením úrovní štěstí, to byly stejné u obou lidí. Ačkoli výsledky nebyly replikovány později, pokud byly podporovány při jiných vyšetřováních.

Nechte extrémní předpovědi stranou

Impact zaujatost je zkreslení kognitivního blokátoru, protože nás nutí předpovídat budoucí státy, které se nikdy nemusí stát a udržet nás ponořené do strachu. K překonání tohoto kognitivního zkreslení je důležité si toho uvědomit a vynaložit úsilí pracovat pro jeho vyhynutí. Pokud je v našem každodenním životě velmi častá zkreslení dopadu a udržuje nás uvězněno ze strachu z budoucnosti, můžeme se uchýlit k kvalifikovaného profesionála psychologického zdraví. Cílem kognitivní behaviorální terapie konkrétně je zlepšit zdraví pacientů detekce a zamíchání těchto kognitivních zkreslení, která, jako je zaujatost dopadu, nás udržují paralyz.