Proč se cítím horší než ostatní

Jedním z nejviditelnějších příznaků, které procházíme obdobím zranitelnosti v naší sebevědomí, je to, že se srovnáváme s relativní frekvencí s ostatními. A navíc nuance srovnání získá negativní hranol pro ty, kteří se postaví Role podřadnosti. Tento postoj způsobuje bolest pro ty, kteří se cítí méně důležití než ostatní v pracovním pohovoru, při zkoušce nebo v osobních vztazích volného času.

Tato tendence ke srovnání získala nový scénář v současném kontextu z neustálé projekce sociálních sítí. Pokud jste někdy přemýšleli "¿Proč se cítím uvnitř ostatních?„V psychologii-online bychom vám rádi pomohli s těmito pozorováními.

1. 5 příznaků, které naznačují, že se cítíte méně než ostatní
2. 5 příčin, pro které se cítíte méně než ostatní
3. Jak přestat cítit se nižší než ostatní

5 příznaků, které naznačují, že se cítíte méně než ostatní

Pokud chcete vědět, proč se cítíte interiéru vůči ostatním, především je důležité analyzovat ano, opravdu, toto je vaše situace. Zde objevujeme některé z nejběžnějších znaků, které naznačují, že se skutečně cítíte níže:

1. Pesimismus a negativita. Váš počáteční postoj k mnoha projektům, které provádíte, je pesimismus a negativita založená na myšlenkách, které opakují schéma: „Nedosáhnu ho“. To znamená, že ještě předtím, než vám dal příležitost pozorovat vývoj skutečností, jste se dostali do toho nejhoršího, zatímco důvěřujete dobrému osudu ostatních, kterým připisujete vlastnosti dokonalosti. V tomto případě se stane, že když začnete s touto váhou negativity, přetáhnete tuto nedůvěru během procesu směrem k cíli.
2. Přehánění obtíží a nedostatek povědomí o samotných osobních stránkách. Vaše pozornost se více zaměřuje na tyto možné překážky než na váš vnitřní potenciál. Pravidelně se domníváte, že máte malé štěstí, protože dáváte ostatním velkou moc. Měříte svou vlastní hodnotu na základě jinaness a to způsobuje velkou nestabilitu, protože základ vaší studny a váš růst je ve vás.
3. Cítíte se ve stínu někoho. To znamená, ať jste kdekoli, máte pocit, že je někdo, kdo vás z nějakého důvodu zatmění. Tato myšlenka dokonce generuje velké vnitřní opotřebení během vašich okamžiků osamělosti, protože váš mentální dialog se točí kolem tohoto problému.
4. Závist. Toto je možný projev v náladě toho, kdo v této tendenci ke srovnání vnímá úspěchy druhých jako vzpomínku na vlastní osobní nedostatky. Osoba se cítí smutná za to dobré, že ten druhý má a to mu připomíná, co mu chybí. Envy přesahuje materiální rovinu, protože například osoba, která se postaví v roli podřadnosti.
5. Nadměrně se obáváte. Ta osoba, která se cítí podřadná a která umístí druhého do role nadřazenosti, hledá své vlastní vnitřní prohlášení prostřednictvím externího souhlasu.

V případě, že se vám to stane v milujícím poli, doporučujeme vám přečíst tento další článek, ve kterém zjistíte, proč se cítíte horší než váš partner.

5 příčin, pro které se cítíte méně než ostatní

Budeme analyzovat již u zadrženého Proč se cítíte interiér vůči ostatním. Zde objevujeme některé z nejběžnějších příčin, které mohou tyto emoce objevit.

Pozadí

Cítit se v sekundární roli v důležitém scénáři, jako je skupina přátel. Například ti, kteří byli součástí prostředí, ve kterém nebyl jejich hlas zohledněn nebo byl vždy slyšet méně než prostředí jiných vůdců a více protagonistů, pak mohou Dostaňte se k negativnímu závěru o vaší úrovni zájmu.

K této situaci může dojít také v oboru profesionálního oboru, když například pracovník poznamenává, že bez ohledu na to, jak tvrdě se snaží, nedostává uznání jako vnější motivaci, ale dodržuje gratulace, které ostatní kolegové dostávají vůdcem. Prostředí, o kterém jsme součástí, nám také posílá nepřetržité zprávy. Je však důležité, že pokud jste v takové situaci, nenechte toto sociální kondici ovlivnit vaši vlastní náladu.

Tlak

Jste pod tlakem z důležitého okamžiku. Například na nějakou dobu trávíte hodně prostoru do práce a malou marží ve svém volném čase. Vaše úroveň odpočinku není dostatečná. Ve vašem životě je nějaký cíl, pro který se připravujete a toto datum se ve vás blíží intenzivním tlakem, protože jste ve výsledcích tohoto testu uložili mnoho očekávání.

Například doktorská zkouška. Tento pocit podřadnosti v tomto typu okolnosti je obvykle spojen se strachem, že se v testu něco pokazí, akumulovaná únava, která vytváří stres (a který ovlivňuje mentální hygienu), a také s perfekcionismem.

Vzpomínky z minulosti

Například po získání negativních hodnocení od ostatních během fáze ústavu. Tento okamžik je obzvláště významný ve vývoji k dospělosti, to je jeden z důvodů, proč stopa tohoto období ponechává paměť, která se může promítnout do této myšlenky nedostatek hodnoty vlastní.

Akademické nebo profesní potíže

V dnešní společnosti je osobní identita zmatená v mnoha případech se samotným profesionálním statusem. Z tohoto pohledu může dlouhodobá nezaměstnanost ovlivnit osobu až do bodu pocitu nižší než ostatní, protože práce je spojena s mnoha dalšími ingrediencemi. Například sociální integrace, životní styl a povolání času.

Traumatický zážitek

Poté, co se zacházelo nespravedlivě v blízkém a intimním vztahu. Například pár odkazů označených komentáři sarkasmu a neustálé ironií, díky nimž se postižený cítí zesměšňován tím člověkem, který ho údajně miluje. Tento rozpor lásky, která se neprojeví jako taková, vytváří zkreslenou zprávu v náladě.

V tomto dalším článku objevujeme příznaky a léčbu komplexu podřadnosti u dětí, takže víte, jak tuto situaci překonat.

Jak přestat cítit se nižší než ostatní

• Najděte svou sílu. ¿Co to máš rád? ¿V jaké činnosti zdůrazňujete? Je důležité, abyste trávili čas těm výzvám, pro které se cítíte připraveni, protože tímto způsobem si také uvědomíte svou vlastní kapacitu. Například, pokud máte rádi psaní, vytvořte si sítí volného času kolem cíle účastí na literárním dílně nebo vytvořením blogu pro sdílení vašich spisů.
• Se rozhodne žít svůj dárek bez stanovení neustálého srovnání s minulostí. Z této nové fáze svého života můžete navázat nové osobní vztahy. Pokuste se vybrat ty lidi, s nimiž se cítíte dobře, protože vaše společnost má pozitivní vliv na váš život.
• Zkuste být dobrým důvěrníkem a dobrým posluchačem. Užijte si konverzační plány s ostatními. A během těchto rozhovorů se pokuste navštěvovat realitu druhého, aniž byste ji porovnali s vašimi. Uvědomíte si, že mimo vzhled má každá lidská bytost své obavy, své nejistoty, své rány, jejich naděje, své silné stránky a boje. To je, že je velmi možné, že místo toho, abyste se cítili horší než ostatní, začnete zažít empatii při pozorování všeho, co vás lidé unea.
• Identifikovat, jaké vztahy vám poškozují a rozhodovat o tom. Například stanovte limity a bránit svá vlastní práva. Pamatujte, že „nikdo vás nemůže cítit podřadně bez vašeho souhlasu“. Tuto myšlenku můžete opakovat jako mantru až do nového postoje.
• Máte hodně co přispět Ostatním, protože vaše bytost nemá nikoho jiného v celém vesmíru. Proto promítne svou svobodu a užijte si to potěšení, abyste vám ukázali, jak jste.

Můžete překonat komplex méněcennosti, lépe pěstovat svou vlastní podstatu a objevit, kdo skutečně jste. Udělat krok k vaší vlastní lásce je první věc, kterou musíte udělat.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Proč se cítím horší než ostatní, Doporučujeme zadat naši kategorii emocí.