Nejsem spokojený se svým partnerem, ale nemohu ji opustit, co mám dělat?

Štěstí. V poslední době o ní naplníme ústa, ale, ¿Co se stane, když nejsme šťastní? ¿Co děláme, abychom to napravili? Začněme na začátku. Někteří říkají, že štěstí je v malých věcech, zatímco jiní hájí, že štěstí je globální stav, ve kterém jste a kde můžete být šťastní, ale mají okamžiky smutku nebo poklesu.

V párových vztazích někteří věří, že štěstí a utrpení jde ruku v ruce, protože mnohokrát nedosáhneme cíle být šťastný. V tomto článku Psychology-Online budeme analyzovat následující situaci: Nejsem spokojený se svým partnerem, ale nemohu ji opustit, ¿co dělám? Pomůžeme vám zjistit, zda již nejste spokojeni se svým partnerem, proč a dáme vám několik tipů, jak čelit této situaci.

1. Jak zjistit, jestli jsem spokojený se svým partnerem nebo ne
2. Proč nemohu opustit svého partnera, pokud nejsem šťastný
3. Co dělat, když nejsem spokojený se svým partnerem, ale nemohu ji opustit

Jak zjistit, jestli jsem spokojený se svým partnerem nebo ne

Důvod, proč se již necítíte jako spokojený se svým partnerem, může být velmi konkrétní nebo snad shluk několika faktorů, které vás k tomu přivedly. Dále vám nabízíme několik tipů, jak vědět, zda jste spokojeni se svým partnerem nebo ne:

• Podívejte se na fyzické a emoční spojení mezi vámi: Spojení v páru, fyzické i emocionální, je velmi důležité cítit se s touto osobou a být schopen vytvořit odkaz. Pokud máte pocit, že mizí, nebo už nejste spokojeni s tím, co je ten odkaz, který jste v té době vytvořili, je pravděpodobné, že vás bude méně šťastnými.
• Máte špatnou komunikaci: Nedostatek komunikace generuje nedorozumění a může nás přimět k tomu, abychom se cítili méně pochopeni náš partner, který nám nerozumí, což nám nenabízí to, co chceme nebo se dokonce změnili bez důvodu. To vše by vás mohlo cítit méně šťastný, protože nesplňujete své potřeby. Vzhledem k této situaci vám doporučujeme přečíst si tento článek o tom, jak zlepšit komunikaci v páru.
• Porovnejte současnou situaci s minulostí neustále: Lidé se ve skutečnosti neustále mění, jak Heraclitus řekl: „Jedinou konstantou je změna“. To nás ovlivňuje na osobní a individuální úrovni každého z nich a na to, jak komunikujeme s lidmi, které máme kolem. Možná nesouhlasíte nebo necítíte, že už nehodíte život vašeho partnera, protože se změnila, nebo že už nehodí vašemu životu vašimi změnami.
• Všechno, co vám říká a vadí vás: Cokoli vás dráždí a to způsobuje, že se necítíte pohodlně. Pokud identifikujete důvod, je něco, co se můžete pokusit vyřešit, ale jinak musíte zvážit některé body ve vztahu.
• Nezajímajte zájem o vztah: Nepřipravujete plány nebo chcete dělat plány. To je důležitý bod zlomu a ve kterém musíte hlouběji prohlédnout, zda chcete bojovat, abyste s touto osobou pokračovali, nebo se jednoduše objevil čas.
• Cítíte se smutní a pryč, když jste spolu: Pokud něco, co vás před podáním s energií a vitalitou nyní neučiní, je to pravděpodobně proto, že se necítíte šťastní a šťastní.
• Cítíte, že láska nebo respekt skončila: Jsou chvíle, kdy si můžeme všimnout, že nedostatek pocitů vůči našemu partnerovi nebo dokonce nedostatek úcty, protože vás už nemůže varovat, když nebudete jíst doma nebo vám za nic neřeknete. Může se také stát, že tento pocit přátelství se objeví nad láskou k páru a způsobuje, že se budete cítit nešťastnější.
• Máte pocit, že vás zradil nebo zklamal: Když se tento pocit objeví, je obtížné to nechat jít a především je pravděpodobné, že bude kolem hlavy neustále způsobuje, že nebudete klidní, což může ve vztahu generovat neštěstí. V tomto článku vám ukážeme, jak překonat zradu.

Proč nemohu opustit svého partnera, pokud nejsem šťastný

Milostné vztahy a ty, které vytvářejí dobře -mají základní biologický mechanismus, ve kterém je zapojen dopamin. Kromě toho, například učební procesy Habituation, biologické i behaviorální. Funguje to následujícím způsobem:

1. Emoční nestabilita: Když se našemu životu objeví něco nového, například pár, vytváří to emoční nestabilitu, která vytváří zvýšení některých neurotransmiterů a látek také zapojených do procesů závislosti na drogě.
2. Stabilizace: Opakovaná přítomnost stimulu, jako je pár, způsobuje změny v přenosu nervových impulsů zúčastněných neuronů, takže je stabilizována počáteční emoční nestabilita.
3. Abstinence: Když snížíme vztah, tato úroveň, která stabilizovala nárůst přítomnosti páru, se snižuje tím, že to náhle není. Ty neurony, které si zvykly na přijímání vysoké úrovně dopaminu, si tedy mimo jiné všimly, že chybí, což způsobuje něco podobného syndromu odběru.

Tímto způsobem je odpověď na otázku, proč nemohu opustit svého partnera, pokud nejsem šťastný, je podobná odpovědi na otázku, proč nemůžu přestat konzumovat toxickou látku, když mi to poškozuje.

Co dělat, když nejsem spokojený se svým partnerem, ale nemohu ji opustit

Pokud se zeptáte, co dělat, pokud se již s partnerem nebudete spokojeni a nevíte, jak čelit situaci, mohou vám tyto tipy dobře přijít:

• Vážně zvažuji důvody, které chcete opustit, a pokud chcete: Pokud ano.
• Pracujte na zlepšení sebevědomí a bezpečnosti: Někdy to může být tak, že „nemůžete“ opustit svého partnera z obav, jako je to, že nenajdu nikoho, kdo mě miluje stejně, že si ostatní budou myslet, co budu dělat teď atd. V tomto článku vám ukážeme, jak zlepšit sebevědomí.
• Odrážet a komunikovat: Přemýšlejte, co je pro vás nezbytné v páru a pokud to vyhovuje nebo ne. Pokud nejste šťastní, ale nechcete to opustit, můžete se pokusit vyřešit ty aspekty, které vás nešťastní se svým partnerem a vidět, jak se všechno vyvíjí. Můžete s ním také komentovat a zjistit, zda mezi nimi najdete řešení.
• Aktivujte svou nejbližší sociální síť: Pocit doprovázený v těchto situacích je pro vás velmi důležitý a pomůže vám vidět věci z jiné perspektivy. Někdy vám vaši blízcí mohou nabídnout tlak, který to musíte udělat, a v tom se nebudete cítit sami.

Mějte na paměti následující frázi Anaís Nin, vytvořené v knize Flexibilní štěstí Jenny Moix (2015): "A den přišel, že riziko, že zůstalo zůstat uvnitř kokonu, bylo bolestivější než ten, který běžel na vzkvétání".

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Nejsem spokojený se svým partnerem, ale nemohu ji opustit, co mám dělat?, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii pocitů.