Mentální minimalismus Co je, výhody a jak se praktikuje

Zatímco procházíme naše životy, procházíme několika zkušenostmi, které nás navždy nechávají učení. Věci, které se zdály důležité, mohou být, pokud na ně změníte pohled. Naše činy jsou odhodlány poskytnout větší nebo menší hodnotu podle principů, které řídí naši existenci.

Najednou začnete eliminovat určité prvky, které vám umožňují ocenit život jiným způsobem, a do popředí uvedení náležitosti do popředí. Možná jsme o tom slyšeli, i když ne vždy víme. ¿O tom chcete vědět víc? V tomto článku Psychology-Online vám poskytneme informace o Mentální minimalismus: Co je to, jaké jsou jeho výhody a jak se praktikuje.

1. Co je mentální minimalismus
2. Výhody mentálního minimalismu
3. Jak se praktikuje mentální minimalismus

Co je mentální minimalismus

Když odkazujeme na mentální minimalismus, mluvíme o mentálním stavu, který vytváří možnost Eliminovat tyto excesy které se objevují v našich životech, aby daly větší důležitost základním prvkům, které nás obklopují. Aby, ¿Co je mentální minimalismus? Kapacita odečíst význam od těch myšlenek a emocí, které nás odvrátí od našich hodnot, přesvědčení a principy.

Žijeme v éře označené kapitalismem, to znamená, že jsme ponořeni do kultury, která nám neustále dává podněty o různých materiálních objektech, které bychom museli být šťastní. Tímto způsobem se vytváří falešná iluze štěstí, která vytváří frustrace, smutek a dlouhodobé úzkosti, protože není možné mít vše v životě. V tomto článku vysvětlujeme, jak zvládat smutek.

K čemu je mentální minimalismus

Mentální minimalismus nám dává možnost Neveďte nás pro sociální normy Ale pro vlastní účely, které mají jako odkaz na hodnotu života. Tento způsob myšlenky se promítá do životního stylu, který provádějí denně ti, kteří jsou ochotni Rezignujte na určité hodnoty kapitalismu.

Abychom toho dosáhli, je nutné učinit hluboký odraz, který umožňuje přehodnocení cílů a cílů v životě dosaženo.

Výhody mentálního minimalismu

Mentální minimalismus nám může přinést řadu výhod, které mohou být užitečné v životě. Dále popíšeme, jaké jsou výhody mentálního minimalismu:

• Způsobuje a Větší stupeň autonomie spojené s pocitem svobody.
• Větší sebepojetí.
• Zlepšit koncentraci.
• Zvýšený řád v bydlení.
• Generuje vyšší úrovně života: Důležitější je kladen na pozitivní zkušenosti.
• Zmírňuje pocity spojené s osamělostí: Pocit sám, při mnoha příležitostech, způsobuje konzumerismus
• Umožňuje mistrovství stresových spouštěčů: V důsledku toho vám to umožní snížit úzkost
• Pomozte Klasifikace materiálových objektů Podle důležitosti každého z nich pro osobu.
• Upřednostňuje ekonomické úspory: Spotřebovány jsou pouze prvky, které osoba považuje za nezbytné a nezbytné

Abychom mohli získat výhody mentálního minimalismu, je důležité, aby vaše praxe byla v průběhu času udržována. Ve skutečnosti je to mentální stav, který je začleněn jako Životní styl platný pro všechny situace, kterými procházíme. To neznamená, že pro osobu zmizí nepříjemné myšlenky a emoce, ale že způsob porozumění životu jim umožňuje být důležitý.

Jak se praktikuje mentální minimalismus

Kromě výhod mentálního minimalismu a toho, co nám dává naše životy, se také musíme naučit, jak se praktikuje. Na Použijte to na náš každodenní život, Řekneme vám, jak se mentální minimalismus praktikuje prostřednictvím některých bodů, které jsou transcendentální při tom:

• Výběr myšlenek: Existují situace, které na nás nezávisí, ale na externích faktorech. Někdy to může způsobit frustrace, když nejsou splněny cíle. Vyvarujte se, aby tento typ myšlenek dal důležitost, bude to mít za následek, že se soustředíte na cíle, které závisí na vás.
• Analýza situace: Reflexe o různých situacích nám může pomoci pochopit, zda se opravdu stojí za to trávit čas na nepříjemné chvíle pro nás.
• Zaměřte se na osobní aspekty, které poskytují potěšení: Implementace činností, které si užíváme, nás přiměje věnovat pozornost sobě. Tímto způsobem můžeme snížit úroveň stresu a úzkosti, které jsou vytvářeny situacemi, kterými procházíme v každodenním životě.
• Dělejte aktivity, které upřednostňují interní vzhled: Existují alternativy, jako je meditace, které mají jako zaměření analýzu našich myšlenek, emocí a chování. To způsobuje, že se zastavíme v těch osobních aspektech, které chceme upravit, abychom pochopili náš způsob vidění života.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Mentální minimalismus: Co je, výhody a jak se praktikuje, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii osobního a sebevědomí.