Můj partner pochybuje o našem vztahu. Co dělat?

Můj partner pochybuje o našem vztahu. Co dělat? Je to otázka, kterou si obvykle klademe. Pochybnosti v lásce Jsou běžné, máme v našich nejhlubších záznamech se ptát si tento typ otázek o našem životě a že dnes v tomto příspěvku prozkoumáme.

Pochybujte a zeptejte se, zda můj partner pochybuje o našem vztahu a přemýšlíme, jestli chceme druhou osobu nebo jestli mě miluje nebo ne, je to něco, co obvykle trápí páry a klade na jeho vztah jejich vztah.

Proto se nám může stát, že jednoho dne cítíme, že osoba, kterou máme příští, od které jsme byli zcela v bezpečí, již neprobudí stejný obdiv, stejnou touhu nebo stejnou touhu. Nebo to může být tak Náš partner, který nám říká, že se jejich pocity změnily a že nyní pochybuje, že pokud chcete pokračovat ve vztahu.

Obsah

• Co dělat, když můj partner pochybuje o našem vztahu?
  • 1. Objednejte si své nápady tím, že je zachytíte slovy
  • 2. Zjistěte, zda to, co neuspokojuje, můžete prostřednictvím svých akcí změnit
  • 3. Řekněte jí to s druhou osobou
  • 4. Nepřijajte mentalitu hledání viny
  • 5. Pokud si nevšimnete vylepšení, přejděte na párovou terapii
  • 6. Nespadejte do pasti typických matoucích frází
  • 7. Upřímnou konverzaci
    • Bibliografické odkazy

Co dělat, když můj partner pochybuje o našem vztahu?

Postupujte podle následujících tipů a zvládnout tyto pochybnosti a zdroje nejistoty ohledně vašeho vztahu.

1. Objednejte si své nápady tím, že je zachytíte slovy

Vědět, co dělat před pochybnostmi, které byly řešeny ve vztahu k vaší námluvě nebo manželství, je to zásadní Vložte do hlavy určitou objednávku Abyste se mohli najít. Chcete -li to provést, zkuste si vyhradit několik minut denně na anotace v jakémkoli osobním deníku, ve kterém můžete napsat každý detail, který vás prochází vaším vztahem ve vašem vztahu.

Tím se vyhnete ponechání pocitů vyhrazených za „tabu“ a propojíte některé nápady s ostatními, abyste získali globálnější pohled na to, co se s vámi stane. Ale ano, Nepředstírejte, že pochopíte přesně vše, co se vám děje;; Mějte na paměti, že emoce a pocity existují mimo rozum a naše schopnost používat jazyk a nezávisí na tom.

Zvláštní by bylo, že si dokonale rozumíte všemu, co se vám stane hlavou. Ve skutečnosti je normální věc, že ​​si uvědomíte, že oba ve vašich pochybnostech o vztahu o vašich myšlenkách o vás a vašem partnerovi existují rozpory a dokonce i afektivní ambivalence. Musíte být schopni tolerovat určitý stupeň nejistoty a nejednoznačnosti v tom, co cítíte.

2. Zjistěte, zda to, co neuspokojuje, můžete prostřednictvím svých akcí změnit

Možná je rozumné zvyknout si na provádění určitých akcí, aby tato námluva nebo manželství fungovala dobře. Pokud však dojde k závěru, že problém je mimo vaši kontrolu a že má málo nebo nic společného s tím, co děláte, Pak musíte přejít k jinému plánu.

3. Řekněte jí to s druhou osobou

Pokud se stále ptáte sami sebe, můj partner pochybuje náš vztah. Co dělat? A tyto nejistoty jsou dostatečně intenzivní, aby zvážily snížení vztahu, mějte na paměti Je to důležitá informace, kterou si druhá osoba zaslouží mít, Protože také poskytujete úsilí a odhodlání ve vašem vztahu.

A pokud si myslíte, že problém je ve vašem chování, aby žárlil, je to také něco, co byste měli informovat, i když ne jako výčitka, ale jako vysvětlení toho, co cítíte.

4. Nepřijajte mentalitu hledání viny

Je důležité, abyste hledali původ toho, co vás vede k přehodnocení.

Pokud ne, nebo Spadnete do dynamiky, která vás povede k hledání důvodů, jak zaútočit na druhou osobu pro Exclaptarte a zachránit svou sebevědomí, Nebo se obviňujete za to, co cítíte. Žádná z těchto dvou možností není dostatečná, mají také velkou schopnost situace zhoršit a psychologicky vás ovlivnit.

5. Pokud si nevšimnete vylepšení, přejděte na párovou terapii

Pokud s předchozí radou si stále myslíte, můj partner pochybuje náš vztah. Co dělat? Nejsprávné je tedy to, že se účastníte párové terapie a začnete vytvářet komunikační prostor, ve kterém bude sloužit, aby se pár mohl svobodně vyjádřit s profesionální psychologickou pomocí, Poskytování cvičení ke zlepšení koexistence, Správa komunikace a emocí.

6. Nespadejte do pasti typických matoucích frází

Ta slova, která někdy mají tendenci dosáhnout Zmatejte, když si nejste jisti, co opravdu cítíte, Protože tě miluji, ale nemiluji tě nebo tě miluji, ale nejsem zamilovaný, budou sloužit pouze k nakrmení absurdní naděje, která vás povede k rozšíření situace, jejíž finále je již dobře definovaná.

7. Upřímnou konverzaci

Posaďte se sami a svého partnera a pokuste se mluvit dlouho a tvrdě, aby mohli vyjádřit vše, co cítí, jejich obavy, touhy a potřeby, které se skryly a že čas přišel objevit.

Sdílí to, o čem věří, že selhal nebo to způsobilo tuto emocionální změnu v něm. Pochopení toho, co se stalo, nám pomůže učit se a zlepšit vztah.

Bibliografické odkazy

• Bevan, J.L. (2004). Generální partner a relační unrenty jako soustředný o vyjádření žárlivosti jiné osoby. Western Journal of Communication. 68 (2): str. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins d.C., B., Yi J. (2010). „Rodinný stav a spokojenost pět let po porovnání randomizované klinické studie versus integrativní behaviorální terapie páru“. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. a Ferguson, K.A. (2006). Důkazená praxe v analýze psychologie a chování. Analytik chování dnes.
• Villegas, m. & Mallor, P. (2012). Strukturální a evoluční dimenze ve vztazích párů. Psychological Action, 9 (2): PP. 97 - 109.