4 hodnoty stoicismu, které inspirovaly psychologii

Jak souvisí psychologie, filozofie, kognitivně-behaviorální terapie a stoicismus? Podívejme se, jak psychologie úzce souvisí se stoickou filozofií.

Obsah

• Stoická filozofie
• Podobnosti mezi stoickou filozofií a kognitivně-behaviorální psychologií
• Co nám říká stoickou filozofii
• 1. První stoická hodnota, moudrost
• 2. Stoická hodnota spravedlnosti
• 3. Stoická hodnota odvahy
• 4. Stoická hodnota disciplíny
  • celkem

Stoická filozofie

Stoická filozofie, na rozdíl od ostatních, je nesmírně praktická filozofie, založená na změnách a postojích, které lze velmi snadno přijmout do každodenního života.

Jedná se o transformace, které mohou skutečně pomoci změnit zevnitř, aby se upravilo naše chování a bylo šťastnější, nebo jak by Stoics řekl Eudaimonia, stoické štěstí.

Podobnosti mezi stoickou filozofií a kognitivně-behaviorální psychologií

Marco Aurelio, Seneca a Epacto, s odkazem na stoickou filozofii, již odkazovali na mnoho otázek, které někteří psychologové od 50. do 70. let, jako jsou Albert Ellis nebo Aaron Beck Filozofie vědeckých důkazů, tolik otázek, které dnes patří k psychologii, se narodilo ze stoiků. Stoici již hovořili o problémech, které byly užitečné, ačkoli oni nevěděli, do jaké míry by věda schválila.

Co nám říká stoickou filozofii

Stoická filozofie nám říká, že k dosažení štěstí, Eudaimonia, To, co je třeba udělat, není založit toto štěstí na výsledcích našich akcí, ale na jediné věci, která závisí na nás, v naší vůli, na našem chování, na reakcích, které máme před tím, co se s námi stane. To je to, co musíme soustředit naši pozornost podle Stoics. Štěstí je tedy dosaženo jednáním a chováním podle toho, čemu říkají Ctnost.

Ctnost je koncept založený na konceptu. Pro stoics existují čtyři hodnoty že budeme srovnávat s kognitivně-behaviorálními technikami, abychom viděli, jak se vztahují.

1. První stoická hodnota, moudrost

Abyste byli šťastní, musíte jednat s ctností a moudrostí.

Moudrost je spojena s kognitivně-behaviorální terapií, když mluvíme o skutečnosti, že musíme řídit emoce a Vezměte všechno, co cítíme do kognitivní roviny Uvědomit si, že všechno, co vidíme, není realitou, ale jeho vnímáním az tohoto odůvodnění, Nakreslete fakta a objektivní data moudře, abyste mohli zvládnout to, co vnímáme a jak emocionálně nás ovlivňuje. Hodnota moudrosti se proto dokonale hodí k kognitivně-cirkulační terapii a vnímáním reality.

2. Stoická hodnota spravedlnosti

Druhou stoickou hodnotou je spravedlnost. Spravedlnost nám říká, že to, co prospívá skupině, prospívá člověku, aby nás to motivovalo k tomu, abychom jednali se spravedlností a s dobrotou skupině.

Z kognitivně-behaviorální psychologie odpovídá konceptu asertivity, takže práva osoby končí, kde začnou práva ostatních. Musíme předpokládat, že jsme sociální bytosti, takže se musíme naučit chovat se ve společnosti, a to poskytuje sociální dovednosti a práci v asertivitě pro kognitivně-behaviorální psychologii.

3. Stoická hodnota odvahy

Třetí stoická hodnota je odvaha. Budete šťastní, pokud budete jednat s ctností a odvahou. Někdy se neodvažujeme řešit naše problémy kvůli strachu, neděláme to, co víme, že musíme udělat pro strach, že to nedostanete, nebo ze strachu z důsledků, a v tomto okamžiku kognitivně-behaviorální terapie tímto strachem zachází s tímto strachem strach prostřednictvím behaviorální části, s expozicí nebo jinými vědecky schválenými technikami, pokusit se prolomit konformismus a dosáhnout vystavení problémům překonávajícím strach z těchto situací. Proto, Kognitivně-behaviorální terapie tuto odvahu bere a dává jí praktickou užitečnost Například s nástroji, jako je expozice.

4. Stoická hodnota disciplíny

Poslední stoická hodnota je disciplína. Stoicismus nám říká, že k dosažení štěstí musíte jednat s disciplínou. Disciplína je opakem otálení To, že dnes tolik mluvíme v kognitivně-behaviorální terapii, musíme bojovat krátkodobě, proti potřebě odložit věci, které nemají fantazii, a pochopit, že disciplína a dlouhodobé akce jsou užitečnější než výhody krátkých-výhody krátkých Termín.

celkem

Jak vidíme, Kognitivně-behaviorální terapie se hodí jako rukavice ve stoické filozofii, protože ve skutečnosti se narodí jeden z ostatních, A navíc, mnoho technik, které dnes máme, již bylo používáno s jinými jmény Stoics a to, co udělalo kognitivně-behaviorální teorii, jim v podstatě poskytuje vědecké důkazy.

Proto budeme šťastní za stoiky a dosáhneme Eudaimonia Dokud jednáme ctnost. Jediná věc, která na nás zcela závisí, je naše chování, naše vůle, naše ctnost, A pokud jednáme s ctností, což stačí k dosažení štěstí.