Vyprávění vašeho života ovlivňuje vaše emoce

Vyprávění spočívá v počítání posloupnosti faktů nebo akcí prováděných postavy, na určitém místě a v časovém intervalu. nicméně, Způsob, jakým vyprávíme naše vlastní činy, ovlivňuje způsob, jakým se cítíme A myslíme si.

Není to samé vyprávět příběh od naději, že z rány se proto musíme naučit vyprávět lepší příběhy o našich životech a našem každodenním.

Všechno, co se nám stane, nás může ovlivnit pozitivním nebo negativním způsobem, v závislosti na tom, jak vyprávíme vyprávění.

Vyprávění ovlivňuje naše emoce

Můžeme vyprávět příběh jako nekonečno, ale je to také příležitost Vytvořte příběh, který nám pomáhá uzdravit se a vyprávět to z jiných perspektiv a najít hodnotu, kterou má.

Mnoho přeživších holocaustu bylo zdrojem inspirace pro ostatní, jako je například Elie Wiesel, která vyprávěla hrůzy, které žila od naděje, nebo příklad Viktora Frankla, který dokonce vytvořil školu psychoterapie, z níž je dnes infundován, povzbuzuje mnoho lidí.

Tohle znamená tamto Příběhy, které si vyprávíme, mohou onemocnit, nebo mohou mít nad námi léčivou sílu, pokud se nám snažíme říct fakta způsobem, který nás spojuje s radostí.

Celý náš život je plný příběhů. Vzhledem k tomu, že jsme byli malí, byly vyprávěny velké bajky s velkou morálkou, aby z nás udělaly dobré lidské bytosti a vštípily dobré hodnoty.

Nyní jsme to my, kdo máme sílu příběhu vyprávět naše příběhy, budovat pozitivní identitu a to dává našemu světu příznivý smysl, čímž se zlepšujeme způsob, jakým přemýšlíme a cítíme o sobě.

V tomto procesu vyprávění, při mnoha příležitostech Naše emoce necháváme pod mocí jiných lidí, S prohlášeními, jako je: „Můj partner mě nemiluje“, „Můj šéf si cení mé práce“, „Můj bratr mě nikdy neposlouchá“, mezi jinými větami, ve kterých jsme nikdy skutečnými protagonisty.

Tím pádem, Nezáleží na tom, co se stalo, ale jak to vyprávíme, Děláme to z viny nebo z vděčnosti? Pokud příběh, který si vyprávíme, nepřispívá k našemu štěstí, je lepší se zeptat sami sebe: „Je to pravda?, Na jaké místo v tom příběhu utratím?, Náklonnost, kterou cítím ke mně, závisí na tom, že můj bratr neposlouchá nebo že můj šéf nepovažuje mé názory?".

Všechno, co se nám stane, má sílu být verbalizován, vyprávěn; Od úsvitu až do konce dne můžeme dokonce vyprávět naše sny, ale měli bychom to udělat pohodlným způsobem, protože příběhy ne vždy reprezentují realitu spolehlivým způsobem, ale o tom, jak dáváme smysl.

Stručně řečeno, jsme historie a způsob, jakým si říkáme, že události budou mít velmi velký vliv na pocity, které od sebe zpracováváme. Proto je důležité rozpracovat dobrý příběh.

Vyprávění, které máme, může generovat radost, strach, naději, úzkost, napětí nebo strach.

Příkladem toho, jak vyprávíme příběh z pozici oběti, je hypotetický případ návštěvy restaurace a „přijetí špatné služby“, ve kterém číšník dokonce rozlije náš nápoj. To nás bezpochyby spojuje s hněvem nebo hněvem.

Ale, Co když vyprávíme ten příběh z jiné perspektivy? Například: „Číšník byl tak nervózní, že nemohl ani pít; Je pravděpodobné, že váš šéf upoutal vaši pozornost, doufejme, že se rozloučíte. “. V tomto případě se spojíme se soucitem a empatií, která by mohla zažít druhou osobu, místo aby se uzavřela v soukromém a sobeckém světě, ve kterém jsme pouze soudili a viktimizovali se sami sebe.

Můžeme tedy vyprávět vyprávění příběhů minulosti nebo současnosti; také ti z budoucnosti. Pokud budeme panikařit na veřejnosti a řekneme si: „Udělám to špatně“, „Všechno bude katastrofou“, tato projekce bude na rozdíl od projektu plnění plnění, na rozdíl od projektu: „Udělám to dobře „,„ Na všechny zapůsobím svými dovednostmi “,„ Mám znalosti, abych provedl dobrou prezentaci “, mimo jiné projekce, které vytvářejí dobře -a ne hanbu nebo nejistota.

To vše jsou příběhy, které nám umožňují vstoupit do reality takovým způsobem, že si máme vybrat pouze sílu, protože nakonec nakonec věříme všemu, co si říkáme.

Pokud jsme protagonisté našeho vyprávění, přinejmenším je přimějeme k dobrému konci, a proto budou naše emoce a myšlenky také pozitivní. A vy, jak vám vyprávíte své příběhy?

Strom úspěchů, jak to nakreslit?

Bibliografie

• Cautín-Epifani, v. (2014). Kognitivní přístup k porozumění vyprávění: Pohled z diskursivní psychologie a modelu indexace událostí. Literatura a lingvistika, (29), 252-271.
• Garay, a., Iñiguez, l., & Martínez, l. M. (2005). Diskursivní perspektiva v sociální psychologii. Subjektivita a kognitivní procesy, (7), 105-130.