Jaké jsou sociální dovednosti a asertivita

The Sociální dovednosti odkazují na to, jak se chováme a co říkáme, když jsme s ostatními. Všichni víme, že existují „dobré způsoby“ a „špatné způsoby“ mluvení s lidmi. Učením sociálních dovedností se učíme dobře nebo vhodných způsobů, jak toho dosáhnout. Pokud máme dobré sociální dovednosti, pravděpodobně se zlepšíme s ostatními lidmi, jako jsou spolupracovníci, třída a členové rodiny. Je důležité tyto dovednosti vědět a uvést do praxe, protože nás dělají šťastnější a výsledkem jsou Méně problémů s ostatními.

Existuje mnoho různých typů sociálních dovedností, protože existuje mnoho a různé situace, ve kterých je důležité chovat se a mluvit náležitě. Například způsob, jakým mluvíme s přítelem na večírku, se liší od způsobu, jakým bychom mluvili s našimi rodiči.

Způsob, jakým mluvíme s někým, kdo je smutný, se liší od způsobu, jakým to děláme s někým, kdo je veselý. I když jsme naštvaní, musíme věnovat pozornost tomu, co říkáme, s přihlédnutím k tomu, kdo je naším partnerem. Proto je důležité vědět, jak mluvit a chovat se v různých situacích, s různými lidmi.

Obsah

• Proč jméno sociálních dovedností
• Ani myši, ani příšery
• Co je asertivita
• Příklady tří typů chování
  • Situace 1
    • Asertivní komunikace
    • Pasivní komunikace
    • Agresivní komunikace
  • Situace 2
    • Asertivní komunikace
    • Agresivní komunikace

Proč jméno sociálních dovedností

Slovo Sociální znamená, jak se dostaneme s ostatními, včetně přátel, spolupracovníků, bratrů, rodičů nebo učitelů. Slovo dovednosti znamenají schopnost nebo talent, které jsme se naučili a vyvíjeli praktikováním něčeho lepšího a lepšího.

Tak Sociální dovednosti odkazují na naši schopnost zkrátit s ostatními. Jak jsme řekli, existuje mnoho různých typů sociálních dovedností. Například existují velmi jednoduché dovednosti, jak někoho chválit, když se vám o této osobě něco líbí; Ale existují také obtížnější dovednosti, jako například musel říct ne příteli, když nás požádá o laskavost, takže se nezlobí. Někdy chceme s někým vyřešit problém, ale nevíme, co dělat; To je také sociální dovednost.

Ani myši, ani příšery

Jednou ze základních myšlenek sociálních dovedností je to, že se s nimi můžeme naučit rozlišovat mezi Pasivní, agresivní a asertivní sociální chování.

Když někdo jedná Pasivní podoba se nevyjadřuje, nechte ho posílat ostatní, řekněte mu, co musí udělat, a obecně nebrání svá vlastní práva. Obecně platí, že jejich potřeby, názory nebo pocity jsou ignorovány a ostatní děti to mohou využít.

Na druhém konci jsou lidé, kteří jsou agresivní. Jsou Mandony, zastrašit ostatní, kritizovat a ponížit je. Starají se jen o to, co chtějí a kdy chtějí. Zřídka se starají o pocity druhých a často se dostanou do potíží nebo bojů. Mají tendenci nespravedlivě využívat ostatních a obecně mají jen velmi málo skutečných přátel.

Je proto jasné, že pasivní i agresivní sociální chování není nejlepším způsobem, jak se vztahovat k ostatním. Tato dvě chování vedou, dobře zraněná (pasivní), buď ublížit ostatním (agresivní). Určitě všichni známe někoho, kdo se chová tak či onak, a zdá se, že je zřejmé, že to není šťastný. Agresivní musí být příliš tvrdý, zatímco závazky se mají tendenci skrývat nepřetržitě, aby se zabránilo jakékoli konfrontaci.

Co je asertivita

Asertivita označuje chování jako jeden, Být asertivní znamená dát ostatním vědět, co cítíme, a přemýšlet o způsobu, jakým je neuráží, ale zároveň vám umožní vyjádřit se sami sebe.

Můžeme rozpoznat a respektovat pocity, názory a touhy druhých, abychom nám nedovolili využít nás. Znamená to také bránit naše vlastní práva a vždy se snaží být poctěn, spravedlivý a upřímný. Assertativní není jen otázkou „dobrých způsobů“, je to způsob, jak se chovat před ostatními, takže jim umožňuje znát naše pocity a nápady, aniž by přejel nebo ignoroval vaše. V ideálním případě všichni jednáme asertivně, místo aby jednali pasivně nebo agresivně, od té doby bychom nebojovali bychom, ztratili bychom přátele nebo se cítili strach z bytí s někým.

Pokaždé, když mluvíme s jinou osobou nebo skupinou lidí, je důležité si uvědomit, že to, co říkáme a jak to děláme, může ovlivnit jejich reakce a co si o nás budou myslet. Například, kdyby pes našeho přítele unikl a byl smutný, pravděpodobně by nebylo dobré říci: „No tak, rozveselit se! Byl to špinavý a ošklivý pes! Udělal laskavost útěku “. S největší pravděpodobností, po tom, co to řekneme, pojďme mít méně přítele. Podobně, pokud partner získal cenu ve sportovní soutěži nebo v literární soutěži, neměli bychom říci: „Nezasloužíte si to vyhrát. Určitě jste podváděli nebo ostatní by byli velmi špatní “. Jak vidíme v obou příkladech, někdo řekl něco nevhodného. Vědět, jak v těchto situacích reagovat a říkat vhodné věci.

Příklady tří typů chování

Podívejme se na několik příkladů dobrých sociálních dovedností a ne tak dobré.

Situace 1

Mám podezření, že přítel vzal jednu z vašich knih, aniž by se vás předtím zeptal. Můžeš říct:

Asertivní komunikace

Vy: Promiň, Silvia, vzali jste moji matematickou knihu? Nikde to nemohu najít.
Přítel: Ach ano! Doufám, že vás neobtěžuji, potřeboval jsem to udělat problém.
Vy: Dobře, je v pořádku, že si to půjčíte, ale prosím, zeptejte se mě dříve. Takže nebudu věřit, že jsem to ztratil.
Přítel: Dobře, spěchal jsem.

To je dobrá asertivní reakce, protože:

1. Zabraňuje tomu, aby se vašemu příteli rozzlobil;
2. Kniha vás pravděpodobně vrátí;
3. Tím se zabrání opětovnému opakování stejného typu problému, protože nyní váš přítel ví, co chcete požádat o knihu, než ji vezmete.

Pasivní komunikace

Ty: Caramba! Chtěl bych najít svou matematickou knihu. Doufám, že to nikdo nepřijal.
Přítel: Oh! Vzal jsem to. Myslel jsem, že tě nebudu obtěžovat.
Ty: Páni! Myslel jsem, že jsem to ztratil.
Příteli: Neboj se, mám to.

Toto je pasivní a méně žádoucí odpověď, protože:

1. Neřekl jsi, co jste opravdu chtěli říct;
2. V budoucnu vás může váš přítel znovu využít, protože jste nerozuměli tomu, že vám toto chování vadí;
3. Knihu nemusíte vrátit.

Agresivní komunikace

Velmi dobře! Lovil jsem tě ukradl matematickou knihu!
Příteli: Myslíš to vážně? Vzal jsem to jen.
Vy: Jistě ano (sarkasticky) děkuji, že jste se mě zeptali!
Přítel: Take! Zůstaňte ve své staré knize.

Tato odpověď je agresivní, protože:

1. Neřekl jsi, co jste opravdu chtěli říct;
2. Nakonec se na vás váš přítel zlobí a jedná stejným způsobem;
3. Můžete ztratit přítele, protože jste na něj zaútočili slovně a rozpačili jste ho.

Situace 2

Vaši rodiče vás žádají, abyste dnes večer umyli nádobí.

Asertivní komunikace

Vy: Udělal jsem to za poslední dvě noci. Dotknete se (bratr/sestra)?
Otec: Myslím, že máš pravdu. Myslel jsem, že je včera umyla.
Ty: Ne, udělal jsem to. Mohu teď jít ven?
Otec: Velmi dobrý. Odejít.

Tato odpověď je pohodlně asertivní, protože:

1. Vysvětlili jste svou situaci, aniž byste diskutovali, gimote nebo byli pasivní;
2. Nebyl jsi neúctivý.

Agresivní komunikace

Vy ne! Nebudu je umýt! Můžete to hledat další!
Otec: Takhle se mnou nemluvte!
Vy: To je v pořádku! To není fér! Vždycky mě nutíš umýt jídla.
Otec: Přestaňte přehánět a umyjte je!

Toto je agresivní reakce, protože:

1. Nepodařilo se vám vyjádřit své důvody k nemytí nádobí.
2. Nedovolíte, aby vaše rodiče měli příležitost vysvětlit svůj názor a jste neúctiví;
3. Odpověď není příliš efektivní, protože nakonec musíte nádobí umýt.