Stres a stresory, které jsou a jak nás ovlivňují

Stres je způsob, jakým mozek vytváří v našem těle, odpověď na jakoukoli poptávku nebo poptávku po našem kontextu.

Od jakéhokoli druhu rodiny, školy, sociální nebo pracovní výzvy k traumatickým událostem lze spustit reakci vytvářející stres.

On stres, Proto je Psychofyzikální reakce, která pochází z našeho těla způsobená interakcí s naším kontextem, když náš mozek odhaduje, že kontextové požadavky překračují naše zdroje Abychom jim čelili, a to proto můžeme odhadnout jako nebezpečí pro naši rovnováhu a dobře -beze (Lazarus & Folkman, 1984). Není to samo o sobě emoce, ale konkrétněji primární psychofyziologická reakce vytvářející emoce, jako je strach, úzkost nebo hněv, což bude doprovázet reakci našeho organismu na stresující událost.

Proces přizpůsobení se těmto ohrožujícím událostem zvaným stresory je každodenní rutinou našeho života, s pozitivními výsledky pro naši studnu -ve většině případů, i když někdy pokusy o přizpůsobení mohou mít pro daný předmět negativní nebo nedostatečný výsledek.

Zatímco stres je psychofyziologický proces kontextové adaptace v přítomnosti stresující události, Úzkost je emocionální reakce obecné upozornění na osobní zvážení a hodnocení rozptýlené hrozby. Tímto způsobem mohou stavy kontinuálního stresu vést k chronické úzkostné stavy.

Obsah

• Původ a historie termínu stresu
• Stres, je to dobré nebo špatné?
• 3 různé typy stresu
  • 1. Akutní a nedávný stres
  • 2. Denní stres (akutní epizodický)
  • 3. Chronický stres
  • Bibliografické odkazy

Původ a historie termínu stresu

Původ termínu stresu se nachází v anglickém slově nouze. Jako termín Odolnost, Již bylo používáno ve fyzice, ale v opačném směru, že ten druhý od té doby nouze Odkazuje v oblasti fyziky, aby vynutila, aby působí na objekt, když při překonávání určité velikosti vytváří zničení uvedeného objektu, termín Odolnost odkazuje na schopnost některých kovů vrátit se do svého předchozího státu po dopadu (Coronado-Hijón, 2021). Tato nekompatibilita mezi odolností a stresem byla ověřena v různých vyšetřováních (Beutel et al, 2010).

Aplikace termínu stresu na lidský rozsah začíná z medicíny Dr. Hans Selye, který publikoval článek v 1.936, v British Journal Nature, s odkazem na stereotypní reakci s názvem Syndrom General Adaptation (SAG) a rozvíjí se v celém tři sekvenční fáze. První z nich je reakce s výzvou poplach A pokud škodlivý faktor přetrvává, organismus iniciuje druhou fázi vytrvalost A pokud situace trvá několik měsíců, agentura vstoupí do třetí fáze vyčerpání. O několik let později Selye použil termín stres k definování odpovědi, s jakou agentura reaguje na škodlivé faktory nazývané stresory (Stresory).

Stres, je to dobré nebo špatné?

Jak jsme řekli, stresová reakce je v podstatě odpovědí na požadavky našeho kontextu, a proto má adaptivní hodnotu. Komplikace spočívají ve vysokém množství a intenzitě fyziologických zdrojů, které musí být v těle aktivovány před těmito reakcemi výjimečných požadavků životního prostředí, před kterým předtím, Pokud je proces stresu často aktivován, agentura podstoupí vyčerpání, které zabraňuje opětovnému stanovení rovnováhy U metabolické homeostázy, čímž se vytváří procesy nemoci.

Tělo a mysl jsou součástí všeho, co jsme. Abychom to popisovali velkými údery štětce, začneme vysvětlením, že mozek je tvořen přední nebo neokortexovou součástí, což je racionální mozek, střední část, vytvořený limbickým systémem, což je emocionální mozek a zadní část že můžeme nazvat instinktivní mozek. Tyto tři části jsou vzájemně propojeny a prostřednictvím středního mozku jsou také spojeny s celým tělem autonomním nervovým systémem. Takovým způsobem, Jakákoli přemýšlení o tom, co se s námi stane, je spojena s biochemickou reakcí v mozku, sestávající ze sekrece chemikálií zvaných neurotransmitery, které působí jako posly těchto myšlenek pro aktivaci reakcí a psychofyziologických reakcí podle každé konkrétní myšlenky.

V současné době je studium původu stresu kontextováno z psychosociální perspektivy. Výzkum lékařské sociologie zjistil, že vyčerpání lidského organismu Vzhledem k kontinuitě psychofyziologické reakce stresu připravit adaptivní účinek a impotenci získanou při kontrole psychosociálních stresorů, které jej generují Mohou vést k kardiovaskulárním poruchám, hypertenzi, peptickým vředům, bolesti svalů, astmatu, Jaquecasu, snížené kvalitě života, depresi a dalším zdravotním poruchám (Cockerham, 2015).

3 různé typy stresu

1. Akutní a nedávný stres

Podle údajů americké psychologické asociace Poruchy akutního stresu Jsou nejčastějším pokračováním ve zkušenostech traumatických událostí, které předpokládají zásadní riziko, bezpečnost nebo fyzickou nebo emoční integritu, osoby.  Vytváří se z požadavků a tlaků poslední minulosti a z prvních požadavků a tlaků nejbližší budoucnosti.

Akutní stres může být dokonce vzrušující a fascinující v malých dávkách, ale jeho přebytek může způsobit psychomotivní vyčerpání.

2. Denní stres (akutní epizodický)

Když se akutní stres stane každodenní epizodami, hromadění denních frustrujících zážitků s těmito mikro stresory může mít větší negativní dopad na subjektivní studnu než dokonce hlavní nebo životně důležité události.

Údaje americké psychologické asociace nám ukazují, že je to časté Lidé s denními stresovými reakcemi ukazují nadměrné rozrušení, špatný charakter, podráždění a dokonce i stavy úzkosti a napětí které lze někdy ukázat jako chování nepřátelství, které negativně ovlivňuje mezilidské vztahy. Profesionální výkon se pro ně může stát velmi stresujícím rozsahem.

V některých studiích byl nalezen vztah s osobnostním „typem A“ náchylným k srdečním problémům a to bylo původně detekováno a popsáno kardiology, aby vstoupili do Friedmana a Raye Rosenmana, jako extrémní příklad náchylnosti k akutnímu epizodickému stresu. Lidé s osobností typu A jsou charakterizováni „nadměrným impulsem kompetence, agresivity, netrpělivosti a ohromujícím pocitem naléhavosti“.

3. Chronický stres

Když zažíváme stresující události nepřetržitě a otevřeně v čase bez předvídatelného konce, jsme vystaveni riziku chronického stresu.

Nejedná se o sledování událostí, jako v každodenním stresu, ale v postupném dlouhodobém a nepřetržitém začátku stresujících událostí, jejichž výsledek je často nepředvídatelný osobou, která je trpí, a také docela problematické pro jeho zvládání a řešení. Je toho spousta.

Mnoho Tyto chronické stresory souvisejí s našimi hlavními rolemi sociální a pracovní, porozumět jim jako Komplex očekávání a požadavků na chování osoby který drží určitou funkci podle své sociální nebo pracovní pozice. Role je tedy sociální nebo pracovní funkcí, ve které jsou propleteny očekávání těch, kteří požadují, a očekávání předmětu v kontextu komunikace a sociální interakce.

Abychom pochopili nejrelevantnější typy chronických stresorů souvisejících s výkonem sociálních a profesionálních funkcí nebo rolí, můžeme shrnout klasickou klasifikaci, která se v knize zobrazuje Odolnost: Jak překonat tlaky a sociální protivenství (https: // shromáždit.svázat.Net/Handle/123456789/11708) Na základě osobního výkonu nebo role v určitých kontextech, kde můžeme identifikovat chronický stresor mezi následujícím:

• Přetížení rodiny nebo profesionálů.
• Konflikty mezi rolemi s nekompatibilními požadavky, které brání správnému výkonu v některých zúčastněných rolích.
• Nízká identifikace s přidělenou rolí, která vytváří nedostatek závazku a zapojení.
• Restrukturalizace role, vyvolaná nevyhnutelnými změnami způsobenými při vývoji mnoha typů funkcí nebo rolí.
• Mezilidské konflikty v rolích interakcích, jako jsou konflikty, které vznikly v párových vztazích, synovských otcovských, práce atd.… Toto je nejčastější modalita chronického stresu.

Nejednoznačnost role nebo neurčitosti v souvisejících funkcích a povinnostech a které vytvářejí konflikty mezi vlastními očekáváními subjektu tváří v tvář jejich roli nebo funkci, jakož i interakcí mezi očekáváním subjektu a dalšími lidmi postiženými výkonem role subjektu. Tato modalita je Časté v kontextu profesionální práce, stejně jako v rolích páru a dceřiné společnosti.

Negativní účinky stresu jsou ovlivněny typem zvládání, který děláme, takovým způsobem, že Dysfunkční zvládání v situaci akutního stresu může vyvolat chronický stres a tak se stane důležitým zdravotním rizikem, zatímco naopak, Odolné zvládání usnadňuje zotavení a dokonce překonat ve stresových situacích.

První nezbytnou odolnou strategií je naučit se identifikovat a rozlišovat naše situace a stresující události v každém okamžiku nebo problematické situaci, jakož i jejich vztah mezi nimi a důsledky, které nás nesou, protože stresové zkušenosti jednoho typu mohou vést k jinému typu Stresující zážitky (Coronado-Hijón, 2021).

Test zranitelnosti stresu

Bibliografické odkazy

• Beutel, m. A., GLAESMER, H., Wiltink, J., Marian, h., & Brähler a. (2010). Životní spokojenost, úzkost, deprese a odolnost v celé životnosti mužů. Stárnoucí muž, 13(1), 32-39.
• Cockerham, WC (2015). Lékařská sociologie v pohybu. Skokan.
• Coronado-Hijón, A, (2021). Odolnost; Jak překonat tlaky a psychosociální protivenství. Redakční vesmír dopisů (Grupo Planeta) https: // shromáždit.svázat.Net/Handle/123456789/11708
• Lazarus, RS a Folkman, S. (1984). Stres, hodnocení a zvládání. Springer Editorial.