Uveďte svou paměť s duálním duálním n-zpět kognitivního tréninku

Test paměti s dvojitou N-back je úkol spojený s pracovní pamětí, která se používá k vyhodnocení a školení schopnosti osoby udržovat a manipulovat s informacemi v krátkodobé paměti.

Obsah

• Co je to dvojí duální n-zpět kognitivní výztuž
• Různé modality testu N-zpětného testu
• Jak funguje test s duálním N-zpětným
• Výhody testu s duálním N-zpět

Co je to dvojí duální n-zpět kognitivní výztuž

V testu N-Back jsou uvedeny různé sekvence podnětů, jako jsou písmena, čísla, barvy nebo tvary a Účastník musí identifikovat, zda je současný stimul totožný s tím, že předkládaná předchozí eseje, takže čím větší je hodnota n, vyšší úroveň obtížnosti, protože je nutné si pamatovat poslední n podněty.

Na rozdíl od jednoduché verze N-zpětného záření, ve které pracujete s jediným stimulem, musíte v duální verzi sledovat dvě sekvence různých podnětů současně, což zvyšuje stupeň obtížnosti. V každé testovací studii jsou uvedeny dva podněty a účastník musí naznačovat, zda je některá z těchto podnětů totožná s prezentovaným.

Ve výzkumných studiích se často používá test na paměť s dvojitou N-zpět k vyhodnocení účinnosti různých kognitivních intervencí a ke zkoumání individuálních rozdílů v krátkodobé paměťové kapacitě a pracovní paměti. Kromě toho se také používá ve výzkumu neurologických a psychiatrických poruch, jako je porucha pozornosti a hyperaktivita (ADHD), schizofrenie a mírné kognitivní zhoršení.

Různé modality testu N-zpětného testu

V klasické verzi testu N-zpětného testu je 2 minuty zobrazeno 48 písmen. Pokud pracujeme s n = 1, bude cílem detekovat, zda se dopis, který byl právě prokázán, shoduje s dopisem, který se objevil těsně předtím. Pro n = 2 bude nutné zjistit, zda se poslední zobrazený dopis shoduje s tím, který byl zobrazen dvakrát a tak dále pro n = 3, 4 a 5.

V psychoaktivní představujeme mnohem úplnější verzi, ve které budete mít 4 různé modality podle počtu podnětů, které je třeba si pamatovat:

• N-back: Je to adaptace klasické verze, ve které existuje jediný stimul, který je třeba si uvědomit, že je to pozice postavy na desce 3 × 3. Cílem testu je stisknout tlačítko Pozice, když se obrázek objeví ve stejné poloze, ve které byl dříve zobrazen, s ohledem na hodnotu vybrané N.
• Dual N-Back: Ve verzi s duálním n-zpětem musí být dva podněty zapamatovány současně, což jsou pozice a zvuk, který ji doprovází. Pokud se opakuje některý z podnětů s ohledem na hodnotu n, bude nutné stisknout odpovídající polohu nebo zvukové tlačítko.
• Triple N-Back: Podobně ve verzi Triple N-Back jsou zobrazeny tři simultánní podněty, které jsou pozice, zvuk a barva postavy. Proto budeme muset stisknout tlačítko polohy, zvuku nebo barev podle opakovaného stimulu.
• Čtyřnásobný n-zpět: Konečně, nejtěžší úroveň, čtyřnásobný test N-zpět. V tomto případě budou muset být čtyři podněty zapamatovány současně a stiskněte jedno ze čtyř tlačítek: polohu, zvuk, barva nebo tvar, podle opakovaného stimulu, který se opakuje.

Testy dlouhodobé paměti s rušením

Jak funguje test s duálním N-zpětným

Operace je velmi jednoduchá. Vyberte typ testu, který chcete provést mezi 4 dostupnými: N-zpět, duální N-zpět, trojitý N nebo čtyřnásobný N-BACK. Uveďte počet kroků zpět k zapamatování a stisknutím tlačítka Start.

Každý stimul bude zobrazen na krátkou dobu půl sekundy, po které následuje 2 -druhová pauza. Po celou tu dobu bude možné stisknout některá z tlačítek odezvy, když dojde k náhodě ve stimulu odpovídajícímu tlačítku.

Například, pokud vyberete modalitu "Dual N-Back" s "N = 1", Budete mít dvě tlačítka: Pozice a zvuk. V každé iteraci testu bude postava zobrazena v jedné z devíti krabic doprovázených zvukem. Pokud se poloha obrázku, která se zobrazuje, se shoduje s polohou obrázku, která byla zobrazena těsně předtím, musíte stisknout tlačítko Pozice, pokud se shoduje zvuk, musíte stisknout tlačítko Sound a pokud ani jeden z nich Z těchto dvou se neshoduje, nestiskněte žádné tlačítko.

Na konci každého cvičení budou vaše úspěchy, selhání a opomenutí zobrazeny ve hře. Tyto výsledky se hromadí, což vám pomůže ověřit váš pokrok.

Doporučujeme zahájit test "Dual N-Back" a hodnota "N = 1", a zvýšit míru obtížnosti, jak se vaše výsledky zlepšují. Mějte na paměti, že možnost maximální obtížnosti dosažená pomocí režimu "Čtyřnásobný n-back" a "N = 5" Je to nesmírně obtížné.

Ujistěte se, že vaše reproduktory aktivovány.

A vy, na co čekáte, na zkrácení zdokonalení paměti? N-back s duálním N-zpět trojitým n-zpětným Quaruple n-back n = 1 n = 2 n = 3 n = 4 n = 5 start

Výhody testu s duálním N-zpět

Test N-Back byl navržen od Wayne Kirchnera v roce 1958 s cílem měřit schopnost člověka udržovat a manipulovat s informacemi v krátkodobé paměti. nicméně, Ukázalo se, že pravidelná praxe tohoto úkolu může vést ke zlepšení pracovní paměti a krátkodobé paměti.

Pravidelný test N-zpětného testu může zlepšit schopnost člověka udržovat informace v krátkodobé paměti a efektivně s nimi manipulovat. Toto zlepšení je způsobeno neuronální plasticitou, což je schopnost mozku změnit a přizpůsobit se novým požadavkům. Když se praktikuje test N-zpětného testu, provádí se pracovní paměť a v průběhu času mozek tuto kapacitu zlepšuje.

Kromě toho může praxe testu N-Back také zlepšit schopnost člověka soustředit se a věnovat pozornost, což může být prospěšné pro jiné oblasti každodenního života, které vyžadují schopnost udržovat a manipulovat s informacemi v krátkém termínu paměti, jako je studium, práce a každodenní úkoly.