Dan-Sha-ri si objedněte svůj život a vaši mysl

Hideko Yamashita, je spisovatelem: „Dan-Sha-ri: Objednejte svůj život“, kniha, která byla obrovským úspěchem, stejně jako její semináře a kurzy, kteří se zúčastnili mnoha lidí, kteří transformovali jejich životy, skrze toto Metoda, jedním z jeho sloganů je „objednávat bez objednání“, zní to skvěle, nemyslíte si?

Japonský spisovatel měl zvyk vyrábět jógu z mladého věku, prostřednictvím praxe této tisíciletí a inspirovaný minimalistickým chrámem, vypracoval metodu Dan-Sha-ri, a Filozofie života založená na jednoduchosti, K tomu je nutné změnit přesvědčení, že: „odečtení“ nebo eliminujte je něco negativní, zatímco „přidat“ je vždy prospěšné nebo pozitivní.

Buddha řekl, že: „Není bohatší, kdo má nejvíce, ale ten, kdo potřebuje nejméně“. Tato metodologie řádu nás naléhá na to, abychom byli šťastnější s tím méně Věci a vystoupit z našich životů, co není nutné, jste se opatrně odrazili, Kolik si koupíte, opravdu potřebujete?

Obsah

• Co znamená „Dan-sha-ri?
• Porucha akumulace: „sdružování“ nebo „haarding“
• 5 zlatých pravidel Dan-Sha-ri
• Váš dům, vaše útočiště
  • Bibliografické odkazy

Co znamená „Dan-sha-ri?

1.-Dát. Znamená to „životně důležitou energii“, nenechte svůj život do zbytečných věcí, roztomilý způsob, odmítnutí toho, co nevyžadujete.

2.-Sha. Eliminujte to, co jste kdysi ocenili, ale což není v současné době funkční, může někdo opravdu potřebovat to, co si necháte pouze, můžete dát nebo recyklovat. „Let“ zbytečné objekty se stávají procesem změny a osvobození.

3.-Ri. Naučte se zastavit touha vlastnit Co vidíte a líbí se, bez potřeby. Vyřízněte tok věcí, které vstupují do vašeho domova, a neberejte vše, co vám dávají, pokud jej nebudete obsadit.

Porucha akumulace: "Sdružování“Nebo„ Harding “

Když však člověk potvrdí a organizuje svůj prostor, brzy existuje „porucha“, existuje k němu podkladový psychologický mechanismus, který k němu vede. Také lidé, kteří „naplňují“ své životy předměty, protože se často snaží „dokončit“ s některými materiálními věcmi v nich.

Abychom odstranili to, co nepotřebujete, tato metoda naznačuje: vzít předmět, který vás stojí tolik práce, vezměte si ho do rukou a řekněte: „Je mi líto a děkuji“, tento akt pomůže pustit co co Chtěli jsme tolik s rozloučením, jako kdo odmítá roztomilý přítele, který nás doprovázel v části naší cesty. Při čištění, výběru, eliminaci a objednání se tímto způsobem můžete osvobodit fyzické a mentální odpadky.

Při akumulaci nebo "Sdružování“(APA, 2010) se stává patologickým,  akumulační porucha, ve kterém je osoba neschopný Pro udržení bezpečného prostředí pro sebe a dokonce i pro ostatní projevují klinicky významné nepohodlí, lze ocenit zhoršení sociálního, práce nebo jiných důležitých oblastí fungování. S výjimkou případů, kdy je přičítáno jinému stavu, jako je Prader-Willi (SPW) syndrom nebo cerebrovaskulární onemocnění, abychom jmenovali několik příkladů (DSM-V, 2014). On  akumulační porucha Je také známý jako Diogenesův syndrom.

Lidé s Obsedantně-kompulzivní porucha (TOC) Mohou také projevovat chování nashromáždění buď "Hromadění“(APA, 2010) zbytečných objektů. On "Sdružování„Také se projevuje v jiných poruchách, jako jsou: hlavní deprese, kognitivní deficit, hlavní neurokognitivní porucha, schizofrenie nebo jiné psychotické poruchy, abychom jmenovali alespoň některé. Když existuje porucha akumulace, subjekt vyžaduje psychologickou a někdy psychiatrickou léčbu, v závislosti na jeho etiologii.

5 zlatých pravidel Dan-Sha-ri

„Váš život musí být jako řeka, kde jeho kanál vždy teče“. Hideko Yamashita

1. Pravidlo povolání. „Nikdy nikdy nenaplníš prostor“. Zabírá prostory na 70 procent. Při odchodu z volné oblasti se věci zabírají, vyvarujete se pocitu chytání, stresu, vizuálního zatížení a můžete snadno najít své věci bez ztráty času.

Volné prostory, vytvářejí vzduch, energetický tok a pozvávají pohyb; Zatímco hromadění objektů může být pro tělo a mysl nezdravé. Je zdravé, že v našich prostorech cirkulují slunce a vzduch.

2. Pravidlo nahrazení. Pouze Zahrnuje to, co nahradí předchozí.

3. Dotkněte se pravidlo. Uložte své věci jednoduchým způsobem a můžete k nim mít přístup v jednom nebo dvou krocích. Na rozdíl od metody Marie Kondo nebo Konmari, která nás zve k používání krabic, navrhuje Dan-Sha-Ri svisle používat prostory.

4. Pravidlo autonomie, svobody a snadnost manipulace. Přístup k našim objektům a prostorům musí být jednoduchý.

5. Automatické pochodní pravidlo. Když si uděláte zvyk, je stanoven „automatický mechanismus“. Je spojena s fyziologií těla a přirozenou kapacitou těla samo -regulovat a reagovat na prezentované podněty.

Objednávka bez objednání? Zní dobře! Procvičováním Dan-Sha-ri je možné, že řád v každém z prostorů vašeho života vyvstává.

Váš dům, vaše útočiště

Váš domov musí být vaším útočištěm, místem, kde se cítíte pohodlně, také ve svých prostorech. Hideko Yamashita, také popisuje metodu Dan-Sha-Ri jako trénink, který lze aplikovat na všechny oblasti života, mimo jiné organizovat naše oblečení, nábytek, digitální informace, myšlenky a dokonce i vztahy, mimo jiné. Život je pomíjivý, Dan-Sha-Ri navrhuje investovat hlavně do životních zkušeností a ne tolik do hmotných předmětů, což zajišťuje, že první může naši existenci více obohatit naši existenci.

Bibliografické odkazy

• Americká psychiatrická asociace (2014). Průvodce konzultací pro diagnostické kritéria DSM-5. Americké psychiatrické publikování.
• American Psychological Association (2010). APA. Stručný psychologický slovník. Editorial The Modern Manual, S.NA. c.PROTI.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-Sha-ri: Objednejte si svůj život. Redakční planeta.