Jak zacházet s osobou s hraniční poruchou osobnosti

On Omezení poruchy osobnosti (TLP) Je to duševní porucha, která se vyznačuje neschopností osoby efektivně zvládnout emoce. Porucha obvykle začíná v dospívání nebo v rané dospělosti a projevuje se hlavně v Kontext vztahů, být schopen ovlivnit pouze některé nebo všechny vztahy osoby v závislosti na každém případě. Osoba diagnostikovaná s hraniční poruchou osobnosti může v určitých oblastech vašeho života představovat dobré fungování, zatímco vaše soukromá oblast může být velmi změněna. V tomto článku Psychology-Online vám ukážeme několik tipů Jak zacházet s osobou s hraniční poruchou osobnosti.

1. Tipy pro léčbu osoby s hraniční poruchou osobnosti
2. Jak mi mohu pomoci, když mám TLP?
3. Postarejte se o své fyzické zdraví

Tipy pro léčbu osoby s hraniční poruchou osobnosti

K identifikaci osoby s touto poruchou můžete použít test hraniční poruchy osobnosti. Chcete -li vědět, jak zacházet s osobou s hraniční poruchou osobnosti, je nezbytné, abyste tuto nemoc dobře znali. A může být obtížné pochopit jejich pocity nebo chování, a proto vědět, jak s nimi zacházet. Vzhledem k tomu existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste je podpořili:

• Zkuste být trpělivý: Pokud je osoba s hraniční poruchou osobnosti v době, kdy má potíže s řízením svých emocí, snaží se nezapojit do diskuse způsobené rozrušením okamžiku. Může být lepší počkat, až budou oba klidnější, a tak být schopni klidně mluvit.
• Nesuďte vás: Pokuste se ho poslouchat, aniž byste mu řekli, že jeho reakce jsou nevhodné, přehnané nebo bez navrhování, aby neměl cítit, jak to dělá. Rozumíte nebo ne, jaké to je, nezáleží na tom, je to tak a je důležité to rozpoznat, a především, že osoba vnímá toto uznání.
• Zachovejte klid a buďte shodný: Pokud osoba s omezenou poruchou zažívá řadu ohromujících emocí, může vám podpora v té době pomoci cítit se lépe a mít větší bezpečnost.
• Pomozte mu zapamatovat si jeho pozitivní aspekty: Když někdo, koho chcete, prochází špatným časem a je pro něj obtížné si pamatovat dobré věci, může mu pomoci, že si pamatujete jeho pozitivní aspekty.
• Pokuste se stanovit jasné limity a očekávání: Je velmi důležité ponechat jasné limity, protože obvykle vykazují nadměrné obavy, cítit se odmítnuty nebo opuštěné, i když neexistuje důvod. A rozptýlené limity mohou tyto pocity zvýšit.
• Plánujte následovat: Když je osoba s omezenou poruchou ve stabilnějším okamžiku, zeptejte se ho na to, co by chtěl udělat, když je to špatně. Tímto způsobem můžete společně vytvořit plán, který chcete následovat.
• Sledujte a identifikujte své spouštěče: Promluvte si s osobou diagnostikovanou poruchou osobnosti s cílem pozorovat a identifikovat, jaké typy situací nebo konverzací vyvolávají negativní emoce nebo myšlenky.
• Další informace Aspekty hraniční poruchy osobnosti a pomáhají ukončit stigma: hraniční porucha osobnosti je komplikovaná diagnóza a osoba s touto diagnózou musí někdy bojovat s diskriminací jinými lidmi. Proto je nezbytné zvýšit znalosti o této poruše, aby postupně rozbily stigma, která společnost existuje. V psychologii-online objevíte příčiny, symptomy a léčbu TLP.
• Opatruj se: Péče o osobu s touto poruchou může být velmi obtížné a stresující. Vaše duševní zdraví je velmi důležité. Proto se snažíte přijmout adekvátní strategie zvládání, techniky pro zvládnutí stresu a udržování vašeho studny.

Jak mi mohu pomoci, když mám TLP?

V případě, že jste osoba trpící TLP, je také důležité, aby také, Víš, jak jednat. Kromě sledování léčby existuje řada věcí, které vám můžete pomoci. Měli byste mít na paměti, že různé strategie fungují u různých lidí v různých časech. Proto je důležité, aby po vyzkoušení různých alternativ vytvořil svůj vlastní plán:

Mluvit s někým

Když nejste příliš těžké čelit problémům, ale mluvit s někým vám může pomoci překonat ty obtížné okamžiky. Pokud nemáte někoho ve svém prostředí.

Zaznamenejte svou náladu do novin

Psaní toho, jak se cítíte v novinách, vám může pomoci identifikovat první známky nebo spouštět pro vaše negativní emoce nebo myšlenky. Kromě toho může být také zajímavé psát, co se vám daří. Obvykle se zaměřujeme na rizikové faktory a ztrácíme ochranné faktory, které jsou zásadní pro budování života osoby.

Vytvořit plán, kdy se věci pokazí

Pokud se necítíte dobře, je pro vás velmi obtížné popsat lidi vašeho prostředí, které potřebujete. Proto je nezbytné, aby se lépe vytvořili plán, jak se dodržovat, když se mýlíte. Byl by to plán na okamžik krize a může obsahovat možné spouštěče, strategie sebepoškození nebo podpůrné zdroje.

Vytvořte si kufr

Shromáždit v krabici nebo kufru všechny ty věci, které by vám mohly pomoci v těžkých dobách. Je to druh sady pro vaše duševní zdraví, která může obsahovat oblíbené knihy, filmy nebo hudbu, motivační fráze, fotografie, které vás utěšují, svíčka atd.

S těmito tipy se můžete naučit zacházet s osobou s hraniční poruchou osobnosti, tj.

Postarejte se o své fyzické zdraví

Péče o vaše fyzické zdraví může Pomůže vám změnit náladu. Například:

• Pokuste se postarat o svou stravu: Udržujte odpovídající stravu. Jíst pravidelně a udržovat hladinu cukru v krvi stabilní může změnit hladinu nálady a energie.
• Zkuste něco udělat fyzická aktivita: Fyzické cvičení může fungovat jako přírodní antidepresivum. Pokuste se vytvořit rutinu fyzického cvičení, a tak zlepšit vaši duševní studnu.
• Čas prochází venku: Provádějte outdoorové aktivity, v zelených prostorech můžete zvýšit svou studnu.
• Vyvarujte se drog a alkoholu: V těžkých dobách může člověk najít produkci při užívání drog nebo alkoholu, ale z dlouhodobého hlediska se můžete cítit mnohem horší a vyhnout se čelení základních problémů, které užívání drog maskovalo.
• Zkuste dost spát: Dobrou kvalitu spánku vám může pomoci udržovat lepší hladinu energie, abyste čelili obtížným časům.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak zacházet s osobou s hraniční poruchou osobnosti, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii klinické psychologie.