Jak být v práci více asertivnější

Mnoho utrpení nashromážděných pracovníky během pracovních hodin je spojeno Konflikty v mezilidských vztazích. Pracovní prostředí je obzvláště složité z různých důvodů: Za prvé, výkonnost tlaku nutí spěchat při plnění cílů a navíc konkurenceschopnost je faktorem, který lze také povzbudit tím, že někteří pracovníci chybí větší společenství v jeho okolí. Komunikace je jedním z nejdůležitějších pilířů týmové práce, takže v tomto článku Psychology-Online vám objevíme Jak být v práci více asertivnější poskytuje vám rady a doporučení, která vám pomohou.

1. Zeptejte se, první krok, který bude v kanceláři asertivní
2. Absolvovat školení v emoční inteligenci
3. Definujte svůj cíl být v práci asertivní

Zeptejte se, první krok, který bude v kanceláři asertivní

Během kancelářské komunikace je důležité, abyste nespadli do pasti nepřetržitého předpokladu. Když předpokládají, proč se partner choval určitým způsobem, Je velmi možné, že se mýlíte. Pokud chcete znát informace, pak se přímo zeptejte.

Kromě toho, pokud máte problém vyřešit s spolupracovníkem, Zkuste tento konflikt vyřešit Bez přitažlivosti na třetí strany. Věří, že s dobrou vůlí a porozuměním obou stranám můžete situaci objasnit co nejdříve.

Abychom byli asertivní na pracovišti, začíná to, že se neděláme chyby. Zkuste být pozitivním člověkem, který inspiruje etické hodnoty ostatním. Pamatujte, že jste vaše osobní značka. Zkuste zanechat pozitivní známku na těch místech, kde jste se zúčastnili. Pro širší informace doporučujeme si přečíst náš další článek o tom, jak být asertivnější s radami a doporučeními, která vám pomohou.

Absolvovat školení v emoční inteligenci

Abychom byli v práci asertivnější, je nezbytné, aby se nejen účastnili školení, které mají technický charakter orientovaný na zdokonalení učebních osnov s novými praktickými kompetencemi, ale také se snaží zlepšit Učení emoční inteligence. Například se doporučuje, abyste se účastnili kurzů o vyjednávacích technikách, dovednostech veřejného projevu, techniky vedení, zvládání stresu nebo komunikačních technik.

V současné době je emoční inteligence přítomna v pracovním prostředí jako složka, která je oceňována ještě předtím, než najala zaměstnance v výběrovém procesu. Například zkontrolujte, jak je v mnoha pracovních nabídkách specifikováno, že kandidát musí mít dispozice pro týmovou práci.

V pozitivní komunikaci jsou emitent a přijímač stejně důležité, proto, Procvičujte aktivní poslech. Když mluvíte s spolupracovníkem, opravdu se zúčastní toho, co pro vás myslí. A pokud máte nějaké dotazy, zeptejte se. Kromě toho vyberte nejvhodnější kanál pro řešení konkrétního problému.

Představte si například, že se chystáte poslat e -mail, pro který potřebujete naléhavou odpověď. ¿Proč nevoláte příjemci této zprávy lépe telefonicky, abyste mohli co nejdříve objasnit, v přímé konverzaci, na které záleží? To znamená, že zprávu nejen pozorujete samo o sobě, ale také kanál.

Definujte svůj cíl být v práci asertivní

Je pravda, že v současné době máme různá média, klíč k asertivitě začíná výběrem nejvhodnějšího kanálu při každé příležitosti. Zvýšit asertivitu v kanceláři je nejprve nezbytné, Buďte jasné, jaký je váš cíl. Například, pokud chcete požádat o zvýšení platu, protože si myslíte, že tento nárůst platu je ve vztahu k vašemu úsilí a závazkům pro společnost něco správné.

Pokud jste naopak unaveni z dokončení svého pracovního dne později tím, že se pravidelně účastníte dalších úkolů, musí být na tento bod orientována adresa asertivity.

Pokud byste chtěli získat větší důvěru, abyste vyjádřili své vlastní názory ve společnosti, pak můžete Vezměte iniciativu navrhnout nové nápady. Například do firemní organizace nainstalujte poštovní schránku návrhu. Stručně řečeno, být asertivní osobou, kterou musíte také Propagujte sebevědomí Chcete -li definovat, kde jste, jaký je ideální stav, kterého chcete dosáhnout a jaký akční plán provedete pro cestování tímto procesem, který vás vede k nejlepší verzi sebe, pokud jde o asertivitu.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak být v práci více asertivnější, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii koučování.