Jak aktivně stárnutí

Každý den je více lidí, kteří aktivně stárnou, ale jak to dělají? To bylo vzkvétající a média stále více komentují aktivní stárnutí.

Co to znamená aktivně stárnutí?

Podle Ana María Ramos Monteagudo ve svém článku o aktivním stárnutí a důležitosti jejího povýšení pro stárnoucí společnosti byl tento termín vytvořen Světovou zdravotnickou organizací (WHO) na konci devadesátých let s cílem rozšířit to, co bylo známé jako jako jako jako známé jako jako jako jako známé jako jako jako zdravé stárnutí že v té době to bylo redukováno na socio-sanitární a zdravotní faktory.

Proto představa Aktivní stárnutí rozpoznává vliv jiných proměnných a dává této činnosti důležitou roli v rozmanitosti projevů stárnutí.

Nyní se přístup aktivního stárnutí stal důležitým, když jsou pozitivní komponenty analyzovány při stárnutí, protože je založeno na uznání lidských práv starších a v zásadách OSN: Nezávislost, účast, důstojnost, péče a seberealizace.

Alespoň to bylo vyhlášeno na 52. světovém zdravotnickém shromáždění Světové zdravotnické organizace, která se konala 22. května 1999 a ve kterém byly zvýrazněny následující body:

1. Role zdraví jako prediktoru dobrého stárnutí;
2. Pozornost starších lidí v rozvojových zemích, ohledně rizik v oblasti bezpečnosti a sociální pomoci, kromě chudoby a nerovnosti a,
3. Důležitost podpory veřejných politik s pohlaví pohlaví, která poskytuje ochranu skupině starších, stále více se zvyšuje.

Podle SZO, Aktivní stárnutí je proces co nejlépe využívat příležitosti k fyzické, psychické a společenské studni celoživotní.

Kromě toho se považuje za cíl rozšířit kvalitu života, produktivity a délku života V pokročilém věku, s minimální prevalencí postižení.

Je to také důležité Zůstaňte aktivní ve fyzických, sociálních a mentálních oblastech prostřednictvím účasti na volném čase nebo rekreačních aktivitách;; dobrovolnické nebo placené činnosti, kulturní, politické a sociální aktivity; vzdělávací a školicí aktivity po celý život, stejně jako závazek vůči komunitě a samotné rodině.

Proto je aktivně stárnutí jev, který pochází z řady faktorů, které nejen uvažují o lékařské péči, ale také zvažují další faktory ekonomických, behaviorálních oblastí a sociokulturního prostředí, které podporuje stárnutí lidí. Koncept tedy Aktivní stárnutí nastává jako základní strategie podpory zdraví, To se řídí principy organizace OSN pro seniory.

Podle toho, Velký význam se věnuje nezávislosti, účasti, pomoci a bezpečnosti na sociální úrovni Snížit rizikové faktory této populace a posílit ochranné faktory, aby si mohli užívat více let as lepší kvalitou.

3 pilíře aktivního stárnutí

V důsledku toho jsou tři strategické pilíře aktivně stárnout, podle WHO jsou následující:

1. Účast: Všichni lidé mají právo udržovat spojení se společností, bez ohledu na jejich věk; Kromě přispívání k placeným programům a činnostem to zdůrazňuje Sociální aktivity souvisejí s osobní studnou U starších lidí, od schválení, integrace a sociální sounáležitosti. Účast na společenských aktivitách může přispět k dobrému integrálnímu zdraví lidí, protože Splňuje ochrannou funkci fyzických a duševních chorob, Což nejen pomáhá zlepšovat zdraví, ale také prodloužit období života.
2. Zdraví: odkazoval na prevenci nemoci a podpora zdravých návyků, Za účelem zpoždění závislosti. Vědecké, bio-lékařské, vzdělávací, zdravotní a veřejné politiky.
3. Bezpečnost: To znamená zaručení vhodné ochrany v situacích rizika nebo nutnosti a Odkazuje na bezpečnost v ekonomických a zdravotních přínosech a také přístup ke službám.

Stručně řečeno, stárnutí aktivně znamená být aktivní ve třech zmíněných sférách: fyzika, psychologická a sociální. Když mluvíme o aktivním stárnutí, je to také spojeno s jinými koncepty, jako je úspěšně stárnutí, uspokojivé, zdravé, mimo jiné.

Doporučuje se provádět určitou fyzickou aktivitu a udržovat dobrou stravu, aby bylo možné aktivně stárnout.

Rovněž se doporučuje Udržujte kvalitní sociální kruh, bez částky, ale jak uspokojivé sociální vztahy, které jsou udržovány s přáteli, rodinou, kolegy nebo jinými.

Stejně tak můžete motivace práce prostřednictvím cílů nebo účelů v životě a nakonec, Nastavte určité výzvy na kognitivní úrovni, ve kterém koníčky, logické hry, čtení mimo jiné tak, aby mozek nadále fungoval, zejména paměť a pozornost.

Sexlescents, když věk nebrání životu

Bibliografie

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Aktivní stárnutí: Příspěvky psychologie. Madrid: Pyramida.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. A., & Garcia, l. F. (2005). Podpora aktivního stárnutí: Účinky programu „Život s vitalitou“. Španělský Journal of Geriatrics and Gerontology, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Teoretické pozadí aktivního stárnutí.
• Ramos Monteagudo,. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, m. D. L. NA. (2016). Aktivní stárnutí: Důležitost jeho propagace pro stárnoucí společnosti. Camagüey Medical Archive Magazine, 20 (3), 330-337.