Jak říct svému partnerovi, že potřebujete prostor

Myšlenka prostoru ve vztahu má obvykle negativní konotaci a může být spojena s přestávkou, je však důležitým prvkem vytvářet zdravé vztahy. Intimní vztahy se daří, když dosáhnou rovnováhy mezi časem, který společně, a čas sami. Tato rovnováha je životně důležitá, takže je nejen důležité spojit a vsadit na vztah, ale také respektovat prostor, který se věnuje jiným důležitým oblastem mimo pár.

V závislosti na jevišti vztahu a stylu připojení může jeden člověk toužit po více prostoru, zatímco naopak, druhý touží po bližší. V těchto případech to může být obtížné, zvláště pokud se zdá, že váš partner nepotřebuje tolik místa jako vy. Proto vám v tomto článku psychologie-online vysvětlujeme Jak říct svému partnerovi, že potřebujete prostor.

1. Jak zjistit, zda potřebujete prostor ve svém vztahu
2. Komunikovat otevřeně a upřímně
3. Laskavost a empatie
4. Vysvětlete, co chcete říct s „Space“
5. Zmínit, proč je pro vás prostor důležitý
6. Vyřešte své pochybnosti
7. Udělej to
8. Vysvětlete, jak může prostor pomoci vašemu vztahu
9. Vyjádřete své nadšení na čas společně
10. Znovu potvrzuje svou hodnotu
11. Necítíte se provinile

Jak zjistit, zda potřebujete prostor ve svém vztahu

Existují některé známky, které vám pomohou uvědomit si, zda ve vašem vztahu potřebujete prostor. Ukážeme vám níže:

• Neustálé diskuse o malých věcech: Znamením, že ve svém partnerovi potřebujete prostor, je, když dochází k neustálým diskusím, zejména u triviálních věcí, a všimnete si více podrážděných. Někdy může být tento cyklus sporů rozbit. Pokuste se například strávit samostatný víkend s ostatními blízkými.
• Čas spolu není kvalita: Pokud se již ve svém vztahu bavíte, pokud se cítíte vyčerpaní po trávení času společně, pokud je myšlenka, že váš partner připojí vaše plány vzdálenost. Být spolu by měl být příjemný okamžik, ale pokud je to stále komplikovanější, znamená to, že musíte vzít prostor. Pokud se však vyhnete trávení času za každou cenu, mohlo by to naznačovat, že mezi nimi existuje nekompatibilita.
• Neděláte nic, aniž byste nejprve řekli svému partnerovi: Velmi důležitým znamením, že ve vztahu potřebujete osobní prostor, je, když nemůžete nic dělat, aniž byste věděli svůj partner nebo bez jejich souhlasu. Pokud si nemůžete ani koupit základní produkty bez varování svého partnera, je to poplašný signál.
• Jejich zvláštnosti již prosím nejsou: Pokud malé zvláštnosti, které učinily vašeho zvláštního partnera, a byli pro vás příjemní, už nejsou zábavní, ale spíše se zdají být nepříjemně a dokonce vás obtěžují, je pravděpodobně dobrý nápad strávit samostatný čas.
• Jste stresovaní nebo vyčerpaní: Když člověk překročí okamžik stresu nebo napětí, tráví příliš mnoho času, protože pár může způsobit tření a že osoba „exploduje“, což by mohlo být škodlivé po dlouhou dobu ve vztahu. Pokud tedy existuje nějaká situace, která je stresující, je dobré strávit nějaký čas sám, i když je důvod pro vaše nepohodlí vnější pro váš vztah. Udělejte si čas na to, abyste byli sami, můžete vám pomoci zjistit, odkud pochází stres, a když to zjistíte, můžete jej řešit konstruktivněji a bez poškození vztahu.
• Necítíš se: Pokud se cítíte vyčerpaní, podrážděni nebo se prostě necítíte sami. Je čas mít pro vás více času. ¿Jak můžete mít zdravý pár, pokud se necítíte slyšet a není místo pro to, co cítíte a chcete? Autentičnost je jediný způsob, jak rozvinout hluboké pouto s vaším partnerem. Mít čas a prostor, abyste mohli lépe vyjádřit svou identitu, je nezbytné.

Pokud se cítíte identifikováni jedním nebo více z těchto signálů, je čas požádat svého partnera, že potřebujete prostor. Je normální, že se obáváte, co, zda jste začali nebo máte dlouhodobý vztah, je to velmi důležité Správně sdělit tuto potřebu prostoru. Dále vám dáme několik tipů, abyste mohli řešit problém nejlepšího způsobu a že váš vztah zůstává solidní.

Komunikovat otevřeně a upřímně

Nepřímé nejsou nikdy dobrý nápad, protože jsou součástí pasivního agresivního komunikačního stylu a nepomáhají vašemu partnerovi porozumět vám. Naopak, pokud je používáte. Možná se divíte, proč s ním otevřeně a upřímně nekomunikujete. Z tohoto důvodu, pokud chcete, aby váš partner pochopil, že potřebujete svůj prostor, je to důležité Že komunikujete upřímně.

Pokud nevíte, jak to udělat, nenechte si ujít tento článek o tom, jak zlepšit komunikaci v páru.

Laskavost a empatie

¿Jak si vytvořit vlastní prostor? Váš partner bude snazší pochopit váš názor, pokud během konverzace zachováte klid a úctu. Nejlepší je proto Počkejte, až si konverzaci v tichém okamžiku Když jste oba v dobré náladě, takže je více vnímavý. Přirozeně vyjadřujte to, co potřebujete, a necítíte se provinile za to, že chcete pro vás chvíli, ale neobviňujte svého partnera z toho, jak se cítíte.

Vysvětlete, co chcete říct s „Space“

Dalším aspektem, který byste měli brát v úvahu při vyprávění svého partnera, že potřebujete prostor, je vysvětlit přesně to, co potřebujete, abyste se vyhnuli zmatení. Mnoho lidí spojuje termín prostor s koncem vztahu a je možné, že se váš partner obává, když to zmíníte.

Proto, Buďte konkrétní, co to znamená tJá a nabízím podrobnosti o tom, jaký druh prostoru chcete, ať už je čas nebo více času na rozvoj vašich dalších vztahů.

Zmínit, proč je pro vás prostor důležitý

Lidé potřebují prostor z různých důvodů. Ve vašem případě, Přemýšlejte, proč hledáte trochu větší vzdálenost a sdělit to. Pokud váš partner ví, proč to potřebujete, bude to komplexnější.

V tomto smyslu je užitečné použít fráze prvního -osob k popisu toho, jak se cítíte, abyste kladli větší důraz na své emoce a méně na svého partnera. Například můžete říci: „Cítím se vyčerpaný, když se dostanu z práce, takže k odpočinku a odpojení potřebuji pár hodin sám“.

Vyřešte své pochybnosti

Pokud potřebujete místo v páru, je důležité jej sdělit. Přesto normální, že váš partner vzniká pochybnosti nebo generuje nějaký druh zmatení vaší potřeby prostoru, zejména pokud je to poprvé, co to informujete. Z tohoto důvodu, Je důležité, abyste objasnili jakékoli dotazy který nemá žádné komunikační problémy ve vztahu.

Poslouchejte, co musíte říct, a přemýšlejte o svých odpovědích před odpovědí. Kromě toho můžete také využít příležitosti, abyste znovu potvrdili, že váš vztah je pro vás důležitý, a proto chcete, aby oba byli pohodlní a šťastní v něm.

Udělej to

¿Jak říct svému partnerovi, že potřebujete prostor? Je možné, že se cítí provinile a obává se nebo si myslí, že dokázala něco udělat, aby se od ní dostala. Pokud k tomu dojde, Připomeňte mu, že je normální trávit nějaký čas odděleně ve vztahu a to je nutné. Podobně prozkoumejte, že to není kvůli vašemu chování, které vás odsunulo, alespoň pokud tomu tak není.

Vysvětlete, jak může prostor pomoci vašemu vztahu

Stejně tak další vynikající způsob, jak říct svému partnerovi, že potřebujete prostor a že to bude otevřenější/k myšlence je Vysvětlete výhody místa pro každou z nich. Tímto způsobem trávíte čas samostatně věci samostatně posílit odkaz.

Vyjádřete své nadšení na čas společně

Jak jsme již zmínili, je možné, že se váš partner obává, že se z toho dostanete. Z tohoto důvodu se ujistěte, že tomu tak není připomenout vám, že si stále užíváte čas. Bezpochyby se váš partner bude cítit bezpečnější s vědomím, že ačkoli trávíte čas sám, chcete také být s ním.

Chcete -li to udělat, můžete jí oznámit touhu utratit kvalitu s ní a v budoucnu společně plánovat.

Znovu potvrzuje svou hodnotu

V každém případě je důležité, aby se váš partner cítil oceněn, takže je to důležité vyjádřit, kolik to pro vás znamená. Proto, když vám řeknete, že potřebujete prostor, nezapomeňte, že je to stále velmi důležitá součást vašeho života a že žádáte pouze o tento prostor k posílení vašeho vztahu. Tento článek o tom, jak pozitivně zvládnout emoce a pocity, vám v těchto případech můžete pomoci.

Necítíte se provinile

Mít prostor, abyste se soustředili na vás a vaše přátele, rodinu, profesionální kariéru a koníčky, je nezbytné nejen pro vaši vlastní studnu, ale také pro udržení zdravého vztahu. Z tohoto důvodu, i když váš partner nereaguje dobře na vaši potřebu prostoru, Je důležité, abyste stáli pevně A necítíte se provinile.

Chcete -li se cítit tišší, vysvětlete, že to chcete a že vaše potřeba prostoru je něco úplně normálního, co nemusí snižovat význam vztahu.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak říct svému partnerovi, že potřebujete prostor, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii párové terapie.