Emocionální traumata, jak ovlivňuje váš život

Emocionální traumata jsou události, které v naší psychice ponechávají značku ránu. Pokud nebudeme spravovat traumatické zážitky, mohli bychom trpět měsíce, dokonce i roky nebo po celý život důsledky emocionálního traumatu. Jsou to události, které Improvizují nás, bez možnosti reakce nebo obránce Tváří v tvář nebezpečí gravitace.

V tomto článku bude řešena implikace emocionálních traumat spolu s jejich důsledky a správným způsobem, jak ukončit patologické vzpomínky. Po celý život nemusíme trpět traumatem účinky emocionálního traumatu.

Obsah

•  Co je to emocionální trauma?
  • Příklady traumatických situací
• Jak emocionální traumata ovlivňují váš život?
• Překonat emoční trauma
  • Bibliografické zdroje

 Co je to emocionální trauma?

Abychom si prohlédli, co máme na mysli s konceptem emocionálního traumatu, měli bychom nejprve zkontrolovat, co je chápáno traumatem. Odvozeno od řečtiny, slovo trauma Znamená to ránu, když studujeme psychologii, budeme mluvit rány v psychickém poli. Musíme však mít na paměti, že žádná psychická rána znamená trauma.

Traumatická situace je překročena, když někdo trpí strachem z velké intenzity, také před pocit překvapení a neschopnosti zvládnout nebezpečí buď skutečného nebo vnímaného. Situace, kdy je vyráběn trauma, ponechává předmět postrádat všechny vaše strategie zvládání, A v tom leží traumatický problém: v bezmocnosti nebezpečí.

Okolnosti, které vytvářejí psychické traumaty, jsou emocionálně intenzivní, dokonce přetékající. V nich, obvykle, Vnímáme, že náš život nebo život blízkého je ohrožen a že s tím nemůžeme nic dělat Zastavit to. Jen si představujete takovou situaci, můžeme zhodnotit potenciální škody, které mohou generovat.

5 ran, které vám brání v užívání vašeho pravého já

Příklady traumatických situací

Abyste mohli lépe porozumět druhům okolností, na které odkazujeme traumatické, uvedeme jejich příklady. Jsou to potenciálně traumatické situace:

• Nehody který ukončil život milovaného člověka nebo byl pro ně nebo pro sebe potenciálně smrtelný;
• Utrpěli sexuální zneužívání;
• Během a dlouhá nemoc;;
• Svědectví u první osoby přírodní katastrofy jako jsou povodně, tsunami, tornáda nebo zemětřesení:
• Žít válku.

Jak si dokážete představit, všechny tyto situace zanechávají emocionální šok u té osoby, která je zažívá. Trauma jen znamenají: šok, který nás nechává ve stavu bezmocnosti tváří v tvář velkému nebezpečí, které uniká naší kontrole.

Jak emocionální traumata ovlivňují váš život?

Vážné situace, jako je traumatika, kterou jsme právě zmínili, musí mít psychické důsledky. To je to, co se nyní budeme zabývat, jaké jsou pokračování v důsledku překročení traumatických zážitků, jako jsou tyto.

Nevyřešená emocionální traumata mohou vést k rozvoji různých duševních poruch.

Některé z možných následků emocionálních traumat jsou:

• Post traumatická stresová porucha (PTSD). Poté, co zažil trauma u první osoby, poté, co byl svědkem nebo znalosti, že milovaný prošel jedním, by se mohla vyvinout porucha této třídy. Post -traumatická stresová porucha může být doprovázena: prožívání traumatu ve snech, disociativní reakce, nedobrovolné činy, nespavost, mimo jiné škodlivější příznaky více.
• Zpožděná porucha. To, jak je uvedeno podle jeho názvu, nedochází ihned po stresovém incidentu. Jsou to velmi vzácné případy, kdy následky traumatu manifestují měsíce, dokonce i o několik let později, opouštějí PTS.
• Panický záchvat. V situacích, které mohou být spojeny s minulým traumatem a vzbuzují úzkost, může postižená osoba trpět záchvaty paniky kvůli nevyřešené traumatu.
• Deprese. V některých případech procházení emocionálním traem.

Překonat emoční trauma

Jediný způsob, jak zvládnout, a tak se zbavit patologických vzpomínek na emoční trauma je přes Jeho zpracování. Zpracování informací uložených v naší paměti týkající se traumatu je jediný způsob, jak upravit způsobené psychické poškození.

Trauma zpracování neznamená, že mizí, Ale zlepší to naši kvalitu života a reakce na něj. Za účelem provedení této restrukturalizace je pomoc profesionálního. Každý klinický psycholog vás může vést a pomoci vám zpracovat traumatické zkušenosti, ale některé terapie, jako je kognitivní behaviorální terapie, se mohou stát ještě účinnější, pokud jde o léčbu těchto podmínek.

Kognitivní behaviorální terapie (TCC) řeší různé techniky, které mohou být velmi užitečné pro léčbu traumat, jako je kognitivní restrukturalizace, zaměřená na lokalizaci těchto negativních myšlenek a měnící se vzorce patologických myšlenek. TCC navíc nabízí možnost pracovat přímo na traum.

Doufáme, že tento článek byl pro vás užitečný, abyste pochopili závažnost emocionálních traumat a důležitost jejich správy k úpravě naší kvality života. V případě překročení Traum. Odvažte se řídit emocionální traumata, která jste zažili, získáte s tím kvalitu života.

Bibliografické zdroje

• Almagiá, e. (2003). Vliv emočního stavu na fyzické zdraví. Psychologická terapie, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, c. (2004). Zvládání a emoční regulace traumatických faktů: Dlouhodobá studie na 11-m. Úzkost a stres, 10.
• Prigoff, a. (2000). Násilí a emocionální trauma. Sociální práce, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-Sales, P. (2003). Pozitivní emoce, trauma a odpor. Úzkost a stres, 9 (2-3), 231-254.