Poruchy spánku, vše, co potřebujete vědět

The poruchy spánku Jsou rozděleny do dvou velkých skupin: Dysomnie a parasomnie. Později uvidíme příčiny a hlavní vlastnosti těchto změn.

Obsah

• Poruchy spánku: Dysomnie
  • Nespavost
  • Příčiny nespavosti
  • Důsledky nespavosti
    • Primární nespavost
  • Hypersomnie
  • Narkolepsie
    • Příčiny narkolepsie
  • Poruchy spánku související s dýcháním
  • Poruchy cirkadiánního rytmu
• Další poruchy spánku: parasomnie
  • Noční můry
  • Noční hrůzy
  • Somnambulismus
  • Reference

Poruchy spánku: Dysomnie

Tato kategorie poruchy spánku souvisí s dobou, intenzitou a množstvím spánku.

Nespavost

Nespavost je změna spánku, která znamená, že potíže se začaly spát nebo zůstat v spaní. Jakmile subjekt vstane, nebude schopen se vrátit ke spánku, i když ho to bude stát čerstvý a aktivní ráno. Aby byla diagnostikována osoba s poruchou nespavosti, musí splňovat následující vlastnosti:

• Že v týdnu a po dobu 3 měsíců se vyskytují nejméně 3 noci
• Vyhoďte jinou poruchu spánku
• To nesouvisí s použitím látky
• To není vysvětleno mentálními nebo lékařskými poruchami
• Je to kvůli psychologickým, biologickým a/nebo environmentálním faktorům

Příčiny nespavosti

Obecně, Lidé, kteří trpí nespavostí, mají chybné nebo nezdravé rutiny které mají dopad na kvalitu a množství vašeho snu, například:

• Nepravidelné plány
• Hojně swaper
• Konzumujte alkohol před spaním
• Intenzivní cvičení v noci
• Jděte příliš brzy spát
• Provádět pracovní místa nebo činnosti, které vyžadují vysokou stimulaci mozku během noci
• Požijte vzrušující nápoje nebo stimulující látky před spaním
• Žijte v sektorech se spoustou hluku
• Okolní teplota je extrémní
• Žijí stresující situaci
• Příznak, který doprovází úzkost, depresi, mánii nebo nějakou demenci

Důsledky nespavosti

The Důsledky nesplnění 8 hodin spánku deník může generovat u jednotlivce:

• Funkční zhoršení
• Ztráta produktivity
• Problémy s pozorností
• Zhoršení paměti
• Menší schopnost vztahovat se na mezilidské úrovni
• Změny nálady
• Hormonální a metabolické problémy
• Nedostatečným růstem
• Časné stárnutí
• Přibývání na váze

Primární nespavost

Tento typ nespavosti je charakterizován, že jej nelze přičíst s jistotou konkrétní příčinu, i když se věří, že Stres může být spouštěč. V mnoha případech to vzniká v dětství a může být prodloužena po celý život, s věkem se zvyšuje.

Příznaky, které budou představeny v subjektech, budou: Únava, únava, bolesti hlavy, napětí svalu a žaludeční nepohodlí. Důvodem, proč je tento typ nespavosti prodloužen, je to, že předmět je neustále znepokojen jeho státem, že bude mít potíže s sladěním snu během noci.

Stav úzkosti a napětí se proto vyvíjí během dne, kdy v noci způsobují změnu spánku. Tato porucha může také produkovat určitý druh denní hypersomnie.

Hypersomnie

Hypersomnie je charakterizována a Nadměrná ospalost, která může být noční (větší nebo rovna 10 hodin) nebo den (Časté zdřímnutí, které dokáže tvrdě déle než 1 hodinu). Obvykle to začíná asi 15 a 35 let a má sklon k chroničnosti.

Aby byla tato epizoda považována za poruchu, musí se vyskytnout po dobu nejméně 1 měsíce. Kromě toho nebude spojena s jinou lékařskou poruchou nebo účinky látky a narkolepsie bude dříve vyřazena.

Pacienti trpící touto poruchou Mohou během dne usnout, ale jejich sen nebude opravářem. Jeho příznaky budou: nízká úroveň varování, výkonu a koncentrace. To může mít dopad na práci a sociální sféru osoby, kromě toho, že se může zapojit do nehod.

Narkolepsie

Narkolepsie je syndrom neznámého původu charakterizovaného abnormálním spánkovým útokům. Je také známý jako Gélenauovy syndrom a je to stav, který ovlivňuje muže i ženy.

Obvykle to začíná v dospívání, ale je stanoveno konkrétně asi 25 let. Narkolepsie se skládá ze čtyř příznaků, které tvoří „narkoléptickou tetrad“, která je somnolencem nejvyšší frekvenční příznakem.

1. Nadměrná denní ospalost: Pacienti mají akutní spánkové útoky za okolností, které lze považovat za stimulaci. Tato epizoda trvá mezi 10 a 15 minutami a obvykle je zde žáruvzdorná doba několik hodin před další epizodou.
2. Catoplexie: Je to změna psychomotorických dovedností náhle vstoupením do REM fáze. To, co předmět zažije, je náhlý pokles svalového tonu (zobecněného nebo lokalizovaného), který si toho zcela uvědomí. Obvykle to bude spuštěno intenzivními emocemi, jako je smích, pláč nebo hněv a vydrží několik sekund. Tyto epizody začnou roky poté, co je zavedena denní ospalost.
3. Paralýza spánku: Je to stav, který udržuje podobnost s kataplexií, protože pacient má pocit, že se nemůže pohybovat, mluvit nebo dýchat přirozeně. Rozdíl je v tom, že to nebude mít emocionální spouštěče. Jeho doba trvání nepřesahuje několik minut, je schopno přestat před vnějšími podněty.
4. Hypnagogické halucinace: halucinogenní epizody jsou sluchové nebo vizuální pseosceptions. Neobjeví se až do dospívání a postupem času se budou snižovat. Existují případy, kdy dochází k paralýze a halucinacím, které se pro pacienta stávají děsivou událostí.

Příčiny narkolepsie

Předpokládá se, že narkolepsie má silnou dědičnou základnu, být jedním z mála poruch DSM-5, ve kterých byl identifikován biologický mechanismus. Bylo pozorováno, že v polovině narkoleptických pacientů existuje příbuzný prvního stupně, který z něj také trpí. Pokud jde o své fyziologické vysvětlení, předpokládá se, že existuje a Neurotransmiterový nedostatek hypotrantinu U těchto pacientů.

Poruchy spánku související s dýcháním

Syndrom spánkové apnoe je změna dýchání, která je charakterizována opakující se přerušení (více než 10 sekund) naso-bukálního proudu vzduchu během spánku. Z polysomnografických studií lze rozlišit tři typy apnea: obstrukční, centrální a smíšená.

• Obstrukční spánková apnoe: Skládá se z zastavení toku vzduchu, opět začíná náhle. Toto je nejběžnější apnoe. Během spánku se svaly uvolní a respirační trakt se zúží tak, že se dýchání není vhodné po dobu 10 až 20 sekund. Mozek detekuje anomálii a probouzí předmět. Nejuznávanějším znakem bude chrápání, protože zdi se zhroutily.
  • Důsledky: Vzhledem k tomu, že dojde k respiračnímu zastavení po celou noc, nebude subjekt schopen vstoupit. Na druhou stranu nebude dojít k přiměřené výměně plynu, což způsobí různé stupně hyperkapnie a noční.
• Centrální spánková apnoe: Skládá se z částečného ukončení respiračního rytmu, protože efferentní neurony mozku brání svalům, které řídí dýchání správně působící. K tomu dojde pouze v případech, kdy byl CNS zraněn.
• Smíšená spánková apnoe: Bude to kombinace dvou výše uvedených apnoe. Někdy bude respirační systém ochrnutý a v jiných dojde k překážce.

Poruchy cirkadiánního rytmu

Jsou to poruchy spánku kvůli dezorganizaci spánku-vigilia. To znamená, že odpovídající hodiny jsou spány, ale plány spánku se mění. Lidské bytosti se řídí cirkadiánními rytmy, které jsou spojeny s teplotou, genetikou a vystavením světlu.

kromě, Tělo má hormon zvaný melatonin, který se uvolňuje během noci a je to, co vyvolává spánek. Všechny tyto prvky způsobí vzorce, kterými se člověk probudí a usne. V rámci této skupiny najdeme následující poruchy:

• Nejprve Typ retardovaných fází spánku: Při spánku vzniká ze zpoždění (více než 2 hodiny)
• Pak Typ pokročilých fází spánku: Jeho cirkadiánní biomarkery byly naplánovány 2 až 4 hodiny před obvyklým od té doby, na které se zvykli brzy.
• Nakonec Typ spojený s posuny práce: Stává se to lidem, kteří mají neobvyklé pracovní plány, například týdenní práce v noci a další týden funguje ráno. To se rozšiřuje při udržování normálního plánu spánku.

Další poruchy spánku: parasomnie

Jsou to anomálie, které se vyrábějí v REM a nonmop spánku.

Noční můry

Noční můry jsou epizody, které se vyskytují během Rem Dream a mají co do činění s obsahem toho, co je sní, to může být děsivé, zneklidňující nebo ohrožující.

Úzkost může způsobit motorickou reakci, která vzbuzuje jednotlivce. Úzkost se však rozptýlí do té míry, že on jen snil.

Noční můry lze zažít bez ohledu na věk, i když Jsou častější u dětí. Jejich příčina není přesně známa, ale existují teorie, které považují za důležitý význam pro osobu.

Noční hrůzy

Noční hrůzy se obvykle vyskytují ve fázích III nebo IV spánku. Začínají s nouzi a srdcervoucího výkřiku uprostřed noci. Obecně se člověk vstane s rozptýleným zoufalým pocitem, aniž by věděl, co se přesně stalo nebo si pamatoval cokoli. Jeho etiologie se předpokládá, že souvisí s emocionálním napětím a únavou.

Somnambulismus

Speaizismus je charakterizován sekvenčními pohyby těla, které subjekt provádí během snu o pomalých vlnách. Osoba může vstát a provádět různé činnosti, jako je procházka po domě nebo pohybující se věci.

Taky Mohl bych vyjádřit některá slova. Během tohoto stavu osoba nereaguje na stimuly prostředí. Jeho Trvání může být 1 až 30 minut A může se to stát několikrát týdně po celý život. Tato porucha bude spustit ještě více v dobách stresu.

Reference

Peña-Herrera,. (2018) Obecná psychopatologie. Samborondón: University Holy - Ekvádor.