Toc lásky, co je, příčiny, symptomy a jak ji překonat

Amores TOC je psychologická porucha, která vyvolává nadměrné a posedlé obavy z romantických vztahů. Pro lidi s obsedantně-kompulzivní poruchou (TOC) lásky a vztahů, známých také jako TOC lásky, se romantické vztahy mohou stát stálým zdrojem stresu a úzkosti.

Ačkoli je to méně známé než jiné úzkostné poruchy, TOC lásky má významný dopad na životy těch, kteří to zažívají. V tomto článku Psychology-Online vysvětlujeme podrobně Co je toc lásky, příčiny, příznaky a jak je překonat.

1. Co je toc de amores
2. Příčiny TOC Amores
3. TOC příznaky lásky
4. Jak překonat Toc de Amores

Co je toc de amores

TOC DE Amores, také nazývaný postisně-kompulzivní porucha vztahu, je psychologická porucha, která je definována a Nadměrné a posedlé obavy o romantické vztahy a láska. Lidé s tímto klinickým obrázkem mají obvykle rušivé a opakující se myšlenky o svém partnerovi, jejich vztahu nebo o osobě, kterou se jim líbí. Mohou zažít posedlou potřebu být blízko této osobě za jakoukoli cenu.

Lidé s Toc de Amores se mohou cítit Strach z oklamání nebo opuštění vaším partnerem, Co může vyvolat vzhled nutkavého chování, aby se pokusil vyhnout úzkosti. Mají neustálou potřebu být v kontaktu se svým partnerem nebo sledovat činnosti, které provádí.

Kromě toho mohou být lidé s láskou TOC žárlí nebo závistí těch, kteří se vztahují k jejich partnerovi, ačkoli neexistuje žádný objektivní důvod k podezření na možnou nevěru. Tento typ poruchy proto může poškodit schopnost udržovat zdravé a uspokojivé vztahy.

Příčiny TOC Amores

Existují různé příčiny, které mohou osobě předisponovat, aby měla množství lásky. Vidíme je níže:

• Biologické faktory: Příčiny TOC lásky souvisely s chemickou nerovnováhou mozku, jako je zvýšení hladin serotoninu nebo změny mozkové aktivity v určitých oblastech souvisejících s rozhodováním a emocionální regulací. Byla také zkoumána možnost, že může existovat genetická predispozice k rozvoji tohoto typu poruchy.
• Psychologické faktory: Psychologické faktory, které byly spojeny s TOC lásky, jsou úzkost, nízká sebevědomí, nejistota ve vztazích, perfekcionismus a potřeba kontroly. Poté, co v minulosti měly romantické vztahy, které byly obtížné nebo traumatické, je také jednou z hlavních příčin TOC Amores.
• Environmentální faktory: Kultura a očekávání společnosti ve vztahu k lásce a romantickým vztahům může také přispět k Toc de Amores. Existují chybné přesvědčení o lásce a vztazích, které mohou přispět k jejich vzhledu, jako je myšlenka, že pravá láska je vždy dokonalá, nebo že osoba musí přemýšlet o svém partnerovi, protože pro ni musí žít za jakoukoli cenu.

TOC příznaky lásky

¿Jak zjistit, jestli je to lásko nebo ne? Některé z obvyklých příznaků obsedantně-kompulzivní poruchy vztahu jsou následující:

Posedlé myšlenky

Trvalé a rušivé myšlenky o dotyčné osobě mohou být zoufalé a zasahovat do každodenního života, kdo to trpí. Tyto myšlenky zahrnují přehnané obavy z kompatibility s párem, Strach z nevěry, Potřeba, aby byl vztah dokonalý a Strach z odmítnutí Nebo ztratit svého partnera. Tito lidé obvykle cítí konstantní potřebu získat potvrzení a schválení svého partnera.

Nutkavé chování

Lidé s Toc de Amores často provádějí opakující se a rituální chování, Jak se neustále dívat na telefon pro případ, že píšete, často zkontrolujte sociální sítě osoby, aby hledali zprávy nebo signály, volání a posílání zpráv opakovaně, abyste mohli potvrdit svou lásku, nebo sledovat vás a sledovat vás. Povolené chování se může stát negativní spirálou, která živí obsedantní myšlenky a zvyšuje dlouhodobé nepohodlí a úzkost.

Nízké sebevědomí

Když žijete s Toc de Amores, je vážně ovlivněna sebevědomí. Je obvyklé cítit se silný je třeba přijmout osoba a neustále srovnávejte s ostatními a věří, že nesplňuje standardy krásy, osobnosti nebo inteligence, která věří, že váš partner nebo osoba, kterou máte rádi. V některých případech rozvíjejí emoční závislost, což znamená, že věří, že potřebují, aby byl druhý šťastný a cítil se platný.

Potíže se soustředit

Lidé s posedlým obavami a nutkavým chováním neustále přemýšlejí o osobě, kterou potřebují. Tato situace poškozuje svou schopnost soustředit se na jiné činnosti a základní úkoly jejich každodenního, dostat je stranou, aby se zaměřili na nejdůležitější pro ně, milovaný člověk.

Deprese

Intenzita a doba trvání obsedantních myšlenek a obav z lásky může ovlivnit náladu, která může produkovat Pocit ztráty kontroly a beznaděje. Impotence a zoufalství, které tato psychologická porucha vyvolává, může způsobit nedostatek energie, neustálého smutku, hanby nebo viny. Experimentování těchto pocitů zvyšuje riziko deprese.

Jak překonat Toc de Amores

Překonání TOC lásky může být náročný proces, sestavili jsme však sériové strategie, které pomáhají snížit nebo překonat příznaky této poruchy:

• Procvičujte plnou pozornost: Je to metoda zvládání, která umožňuje snižovat úzkost a stres spojený s TOC lásky. Meditace nebo dýchání jsou prospěšné techniky ke snížení příznaků.
• Stanovit zdravé limity: Omezení limitů vztahů pomáhá snižovat potřebu udržovat nutkavé a posedlé chování.
• Tělesné cvičení: Cvičení pravidelně může přispět ke snížení stresu a úzkosti způsobené TOC lásky.
• Vyvarujte se spouštěčů: Určete, jaké jsou důvody, které upřednostňují příznaky TOC lásky, aby se jim vyhnuli a snížili je.
• Naučte se identifikovat posedlé myšlenky: Uznávání posedlých myšlenek je velmi efektivní pro zbavení negativních myšlenek a obav.
• Procvičování přijetí: Přijměte, že existují obsedantní myšlenky a úzkost, která je doprovází, místo aby je odmítla, přispívá ke snížení jejich intenzity a trvání.
• Vyhněte se ruminaci: Myslete na předmět neustále a opakovaně může zhoršit příznaky TOC Amores. Abychom se vyhnuli ruminaci, je výhodné hledat zdravé rozptýlení po identifikaci posedlých myšlenek.
• Rozvíjet emoční odolnost: Naučit se zvládnout obtížné emoce, jako je smutek, hněv nebo odmítnutí, snižuje příznaky TOC Amores. V tomto článku uvidíte, jak rozvíjet odolnost u dětí a dospělých.
• Pracovat v sebevědomí: Nízká sebevědomí je faktor, který vede k TOC lásky. Buďte opatrní a mají pozitivní sebepojetí pomáhá snižovat příznaky této psychologické poruchy.
• Být trpělivý: Překonání lásky toc může být obtížné. Během tohoto procesu a oslava každého malého vítězství je velmi prospěšný trpělivý a soucitný a soucitný.
• Vyhněte se sociálním sítím: Dnes jsou sociální sítě k dispozici všem. Pokuste se je odložit stranou a využít svůj čas k provedení dalších činností usnadní překonání procesu.
• Hledejte odbornou pomoc: Psycholog se zkušenostmi s léčbou TOC of Loves vám může pomoci pochopit, co se s vámi stane, a rozvíjet strategie zvládnout jejich příznaky.
• Léky: V některých případech antidepresiva nebo anxiolytické.

Toc de Amores ovlivňuje mezilidské vztahy, konkrétně romantické vztahy. Vytváří nezdravé chování a očekávání, ale lze jej překonat a být schopen budovat a udržovat zdravé vztahy. Pokud si myslíte, že trpíte Toc de Amores, neváhejte Poraďte se s specializovaným psychologem. S úplným důsledkem budete v krátké době moci vidět výsledky a naučit se mít zdravé a uspokojivé vztahy.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Toc de Amores: Co je, příčiny, symptomy a jak to překonat, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii pocitů.