Iracionální strach z vystavení slunce tanofobie

V tomto článku budeme mluvit o Tanofobie, Nadměrný a iracionální strach na vystavení slunečnímu světlu.

Řekneme vám, co to je, jeho nebezpečí a důležité výhody umožnění slunečního světla kontaktovat naši pokožku. Také samozřejmě nebezpečí. Pokud se chcete informovat a vědět, do jaké míry je vhodné se vystavit slunci, pokračujte ve čtení. Řekneme vám vše, co potřebujete vědět.

Obsah

• Co je tanofobie?
• Tanorexie, opak tanofobie
• Důsledky nedostatku sluneční expozice
• Důležitost nalezení rovnováhy
  • Reference

Co je tanofobie?

Nejprve začněme definovat, co je Tanofobie. Takto psychologická porucha, která znamená rozvoj iracionálního strachu, aby se vystavil slunečnímu světlu.

Je to jedna věc, která je jasná o důsledcích vystavení UV paprskům a proto se vyhýbejte vystavením sebe slunce bez FPS. Kdo však trpí tanofobií, vede jeho strach na vyšší úrovni.

Každá fobie znamená iracionální, nadměrný strach, před někým nebo něčím. Kteří trpí zejména tímto druhem fobie, cítí se velký strach z možnosti vystavit se slunci.

A Tanofobická osoba je posedlá ochranou před sluncem. Buďte dokonce přehnané péče. Vždy používejte klobouky, brýle a oblečení, které filtruje ultrafialové záření. Jsem vyděšený bez použití opalovacího krému. Nemohl jsem, z žádného pohledu, přístup k strávení den na pláži.

Tento druh člověka však mimo jejich strach, Ani to nepřemýšlí o výhodách vystavení sebe slunečního světla, a vysoké náklady, že tak neučiní.

Tanorexie, opak tanofobie

Tanofobie má svou odpovídající protikaru, tanorexii. Být tanorexický znamená rozvoj závislosti na opálení. Někdo jako ten se někdy cítí spokojený s hnědým tónem jeho kůže, takže Je předložen do hodin expozice slunce, Sessions of Umělé opálení a useagonence za to, že se necítí pohodlně s tónem pokožky.

Tato podmínka znamená přesně opak tanofobie, ve kterém lidé utíkají ze slunečního světla kvůli panice na důsledky jejich výstavy.

Největší závažnost tanorexie z dlouhodobého hlediska spočívá v jejich škodách. Konstantní prodloužená expozice slunečnímu záření se výrazně zvyšuje možnost rozvoje rakoviny kůže, vážných popálenin, očních lézís jako makulární degenerace, mimo jiné.

Jak si představí, Žádný z těchto dvou extrémů není dobrý: Nechte fobii na slunci nebo se nikdy necítíte spokojeni s tónem našeho opálení.

Když se vrátíme k hlavnímu tématu tohoto článku, budeme pokračovat v otázce tanofobie, aby jí mohli porozumět, a tak detekovat, zda to někteří blízcí nebo dokonce i vás trpí. Pokračujte ve čtení, řekneme vám vše, co potřebují vědět o extrémním strachu ze slunce a jeho důsledků.

Důsledky nedostatku sluneční expozice

Zatímco, jak jsme již postupovali, extrémní a neustálá expozice slunečnímu světlu přináší důsledky, obsedantní vyhýbání se expozici to také činí. Ve skutečnosti má sezení pod sluncem důležité výhody.

Slunce je nezbytné pro planetu, na celý život a samozřejmě pro lidi. Když vystavíme naši pokožku slunečnímu světlu, absorbujeme vitamín D. Slunce je hlavním existujícím zdrojem tohoto velmi důležitého vitamínu. Tento vitamin D, který umožňuje nám správně absorbovat vápník, Základní minerál pro sílu našich kostí a zubů.

Výhody vystavení se slunečnímu světlu nejsou sníženy na nevhodnou absorpci vitamínu D, což také znamená mnoho dalších. To umožňuje Snížení krevního tlaku zvyšuje imunitní odpověď a snižuje cholesterol krve. Dokonce i dýchání se zlepšuje, takže se doporučuje, aby lidé trpící astmatem nebo jiným dýchacím stavem byli vystaveni mírně na slunečním světle, aby využili jejich výhod.

Nedostatek vitamínu D je také spojen s možností rozvoje některých typů rakoviny. Mezi seznamem patří kolorektální rakovina a bylo prokázáno, že sluneční světlo chrání před nejagresivnějšími formami rakoviny prostaty.

Dopad slunce na kůži také přináší důležité výhody. Je doporučen odborníky Léčit problémy, jako je psoriáza, atopická dermatitida, vrozená ichthióza, dokonce i akné.

Je však třeba si to uvědomit Slunce musí být mírné. Chcete -li si užít výhody slunečního světla, není nutné trávit hodiny a hodiny pod sluncem. Je prokázáno, že S 15 minutami každé tři dny, dokonce i venku pod stínem, můžeme absorbovat vitamín D Nezbytné k posílení našich kostí a umožnění přínosu našeho krve a dýchacího systému.

Důležitost nalezení rovnováhy

Nejde o strávení nekonečných hodin pod sluncem, jak by to udělal Tanoréxico. Není to ani řešení za každou cenu expozice, která tanofobní. Co je o nalezení správné rovnováhy mezi tanorexií a tanofobií. Což může být samozřejmě obtížné.

Klíč spočívá v tom, že je informován. Musíme si být vědomi výhod vystavení sebe slunečního světla a jeho důležitosti, ale také vědět o důsledcích, které nadměrný dopad UV paprsků slunečního záření může způsobit, aniž by se tím kvůli tomu vyvinul nadměrný strach.

Bod vyvážení může být obtížné najít, ale doporučujeme vám, abyste to udělali. Přemýšlejte o výhodách mírného slunečního vystavení, používejte opalovací krém a dobře. Pokud se obávali slunce, uvidí, jak překonávají jejich strach, získá důležité zdravotní přínosy.

Tanofobie může být velmi nebezpečná. S 15 minutami slunce, každé tři dny, uvidíme velké změny v našem těle. Nic obtížného, ​​správně? Díky slunci je, že na Zemi je život, jděte ven a užívejte si ho, přijímáte odpovídající opatření v péči.

Reference

• Jasné, u. Str., & Human, S. Výhody slunečního světla.
• Dermatolog, str., nemocnice, s. D. D., & Rossell, P. Rizika expozice slunce.
• LaPorta-Herrero, i., & Latorre-Porcén, P. (2020). Tanorexie. Přehled současné vědecké literatury.
• Mead, m. N. (2009). Výhody slunečního světla: skvělý bod pro lidské zdraví. Věda a práce, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21. srpna). 6 klíčů k porozumění tanofobii. Obnoveno z https: // www.Elle.com/es/krása/zdraví/a28614720/tanofobia-que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría Miyares, J. H., & Azze Pavón, m. D. L. NA. (2001). Rakovina kůže a povolání. Kubánský časopis medicíny, 40(4), 266-272.