Syndrom empatie nosit, jak se o sebe postarat?

Ti, kteří se starají o jiné lidi, by mohli být zasaženi syndromem empatie opotřebení. Pokud je to váš případ, naučte se starat se o sebe.

Empatie je žádoucí kvalita u všech lidí, zejména u psychologů, lékařů a pečovatelů, může se však stát nebezpečným, pokud nevíme, jak zvládnout určité situace.

Prostřednictvím empatie, jak víme, Můžeme se umístit na místo druhé osoby, abychom lépe porozuměli jejich pocitům a problémům.

Stejně jako všechny věci se však musíme naučit řídit naše emoce a pocity, abychom neohrozili naše fyzické nebo duševní zdraví.

V mnoha profesích jsou již časy, kdy může být přítomen stres, a stát se škodlivým prvkem, jak ukazuje výzkum.

Ve skutečnosti může být stres zdůrazněn takovým způsobem, že může dokonce ohrozit dobrý výkon a každodenní život.

To je důvod, proč Světová zdravotnická organizace (WHO) ocenila práci jako pozitivní a upřednostňující zdraví, ale zároveň, Pokud existují nepříznivé podmínky, pak jsou mentální zdroje vyčerpány.

To je častější v těch profesích, ve kterých musí být udržován a přímý kontakt s těmi, kteří trpí.

Obsah

• Co je syndrom opotřebení kvůli empatii?
  • Jak zjistit, zda tento syndrom trpí?
• Jak se o vás postarat
  • • Bibliografie

Co je syndrom opotřebení kvůli empatii?

Známky tohoto obrázku se mohou začít rozvíjet, když člověk má zprávy nebo byl svědkem traumatických faktů.

Aby byl katalogizován jako takový, musí být přidán Pocit empatie profesionála a velká touha zmírnit bolest zúčastněným lidem.

Někteří autoři definují tento syndrom, jako například:

"Stres na pomoc nebo chtít pomoci traumatizovanému nebo trpícímu člověku."."

Který navrhl tento termín v první instanci, byl Psycholog Charles Figley, Varování o důležitosti toho, aby se o tom věděla, aby nebyla ovlivněna odborníci.

Další termíny, s nimiž je tento syndrom známo, jsou termíny Traumatizovali by Vicaria, opotřebovali by se kvůli empatii nebo sekundárnímu traumatickému stresu.  

Jak zjistit, zda tento syndrom trpí?

Některé z příznaků, které by mohly zažít odborníky nebo pečovatele, kteří jsou v neustálé interakci s lidmi, kteří žili traumatická fakta, jsou následující:

1. Reexperimentace: Vzhled traumatických zážitků souvisejících s pacientem, ruminací a Flashbacky události.
2. Vyhýbání se: podrážděnost, frustrace, nasycení, nedbalost mezilidských vztahů, vyvarujte se návštěvních stránek spojených s traumatickým faktem.
3. Hyperaktivace (nebo hyperarousal): vina, hanba, úzkost nebo únava, potíže s koncentrováním nebo spánkem, panika.

Příznaky se vyskytují, protože Emoce mohou být „infikovány“ a terapeuti, kteří jsou součástí rodinného systému, také riskují být traumatizován, jak řekl Figley.

Dobrou zprávou je, že i přes obtížný začátek, pokud je možné identifikovat, se tento syndrom může zlepšit, dokonce rychleji než Vyhořet, Jak ukazují studie.

Jak se o vás postarat

Ačkoli k tomuto syndromu může dojít náhle, lze jej také provést postupně.

Tím pádem, Pokyny pro vlastní péči se vždy doporučují z zásahu, psychologů, pečovatelů, lékařů a dalších lidí, kteří tím trpí.

Některé návrhy jsou následující:

• Vědět, jaké jsou situace, které vyvolávají stres, aby jim správně detekovaly a čelily.
• Použít techniky všímavost nebo jiní, jako je jóga nebo meditace.
• Čas pro volnočasové aktivity, protože jim umožňuje, aby byli zcela odpojeni od práce.
• Pokud jsou pozorovány příznaky, požádejte o podporu.
• Vyvarujte se přetížení v pracovním prostředí.
• Přijměte omezení a vyhýbejte se, aby se chtěli stát „Salvadorem“ někoho jiného.
• Jakmile opustil scénu s postiženou osobou, pokračujte v každodenních činnostech doma a pochopte, že život terapeuta zůstává stejný.
• Mít kontakt s přírodou.

Základní aspekt Uznává, že ti, kteří poskytují podporu, musí také odpočívat z práce a vyhledat odbornou pomoc je-li potřeba.

Je nutné si toho uvědomit Tento obrázek může ovlivnit jakoukoli zdravotnickou oblast, Kvůli vysoké expozici u traumatizovaných pacientů.

Stejně tak péče, pomoc nebo účast na lidech, kteří trpí, vyžaduje větší poptávku a Tím se uvádí odbornou zranitelnost.

Školení o tomto syndromu je relevantní, protože v některých případech může být spuštěno v depresi, zmatku a obtížnosti při rozhodování, což by negativně ovlivnilo ty, kteří trpí tím.

Nakonec je třeba přijmout, V životě se žádný člověk nemůže stát „salvadorou“ jiného, za náklady na riskování vlastní dobře -.

Bibliografie

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, i., & Cuartero, m. (2015). Únava soucitu v praxi mediace rodiny: Hypotéza pro vyšetřování. Researchgate. https: // doi.org/10.13140/rg.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, J. F., Cardona-Cardona, J., & Čtvrtý unáhlený, m. A. (2017). Opotřebení obličeje: péče a paliativní mechanismy únavy soucitu. Notebooky sociální práce. https: // doi.org/10.14198/Altern2017.24.07
• Conrad, d., & Kellar-Guenther a. (2006). Únava soucitu, vyhoření a spokojenost soucitu mezi pracovníky na ochranu dětí v Coloradu. Zneužívání a zanedbávání dětí. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, c. R. (2002). Únava soucitu: psychoterapeuti. Journal of Clinical Psychology. https: // doi.org/10.1002/jclp.10090
• Figley, c. R. (devatenáct devadesát pět). Únava soucitu jako sekundární traumatická stresová porucha: přehled. v Únava soucitu: Zvládání sekundární traumatické stresové poruchy u těch, kteří léčí traumale.
• Kovács, m. J. (2010). Sofrimo dává Equipe de Saúde žádný pohostinný kontext: Postarat se o pečovatel profission. O mundo da saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. Str., Méndez, i., & Garcia-Sevilla, J. (2015). Vyhoření a empatie u profesionálních pečovatelů starších osob. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education. https: // doi.org/10.30552/Ejihpe.V5i3.135
• Empatie Management in Intercoultation. (2015). Perspektivy v psychologii: Journal of Psychology and Související vědy.
• Navarro, a., López, m. J., Climent, J. NA., & Gómez, J. (2019). Přetížení, empatie a odolnost u pečovatelů závislých lidí. Sanitární věstník. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.úřední list.2017.jedenáct.009