Co je a jak se používá neurolingvistické programování (NLP)

Obsah

• Jak vzniká NLP
• Co je a jak se platí PNL?
• Mapa není území
• NLP: Senzorické reprezentační systémy podle osobnosti
  • Strategie
  • Kalibrace
  • Cvičení
• Cíl: Vědět, jak vyjádřit, co chcete

Jak vzniká NLP

The Neurolingvistické nebo NLP programování Vstává to díky vyšetřování dvou mladých Američanů: Richard Bandler (počítačový vědec) a John Grinder (psycholog a lingvista), kteří chtěli prozkoumat, proč léčba tří terapeutů ve Spojených státech (Virginia Satir, Erik Erikson a Fritz Perls) dosáhli větší účinnosti než jejich kolegové.

Po dlouhém vyšetřování, spoléhající se na systematické pozorování, dospěli k závěru, že postup, který použili s vynikajícím výsledkem Použití velmi konkrétního komunikačního vzorce.

Na základě údajů získaných prostřednictvím všech jejich vyšetřování vyvinula Bandler a Grinder systém, který se dnes používá jako obecný systém učení nebo jako terapie: NLP.

Prostřednictvím tohoto systému je dosaženo účinných výsledků, například: Automotivace a motivovat, ztrácet obavy, vytvářet sebevědomí, harmonické mezilidské vztahy, Příjemné sexuální vztahy, ponechat špatné návyky nebo neřesti a dokonce vyléčit některé nemoci. Bandler a Grinder tvrdí, že dobře vytvořený terapeut může dosáhnout účinných výsledků u svých pacientů pouze s jedním nebo dvěma cvičeními. To byla jedna z charakteristik, které NLP ukazuje, k dosažení úspěšných výsledků v krátké době, na rozdíl od jiných psychoterapeutických systémů, ve kterých je výsledek získán po několika letech léčby (psychoanalýza).

Až do současných okamžiků neexistuje žádná teorie, která by podporovala, že v akademickém sektoru existuje skepticismus; Kurzy PNL však byly implementovány za účelem vytváření pedagogů a psychologů v procesu lidské orientace, výsledky jsou tak efektivní, že když jsou známy konkurenčními podnikateli hospodářského světa, NLP se rozšířila po celém světě o přípravu manažerů a lidských zdrojů, aby se přizpůsobily do měnícího se sociálního kontextu, přímé skupiny lidí a vytváření situací příznivé, aby jejich zaměstnanci mohli rozvíjet svůj plný potenciál.

The NLP, Je to považováno za jeden Ideální nástroj k životu ve svobodě, cíl, kterého chce lidstvo dosáhnout od svého vzniku. Je to adekvátní nástroj pro transformaci životně důležitých situací, který označil naši identitu během dětství nebo dospívání, přepsat historii našeho života, vědomě oživit epizody naší existence. Prožijte traumatickou situaci, umožňuje nám získat rozmanité závěry, které mají být zpracovány prostřednictvím nástroje NLP, a tak změnit náš budoucí život.

Co je a jak se platí PNL?

PNL znamená neurolingvistické programování, programování se týká naší schopnosti produkovat a aplikovat behaviorální programy. Neuro odkazuje na smyslové vnímání, které určují náš subjektivní emoční stav. Lingvistická se týká lidských médií, slovních i neverbálních.

Pokud je koncept doslova interpretován, okamžitě se přemýšlí o informatice a počítačích. Abychom pochopili, jak dochází k procesu změny, lze si osobu představit zadáním dat do počítače (mozku), která zpracovává, ukládá a aktualizuje, kdy to vyžadují okolnosti. Data jsou smyslové zážitky (co je slyšet, cítí, Palpas, Savor, VE). Toto je zpracováno a uloženo. Když se musíte rozhodnout, jak jednat v určité situaci, jsou údaje aktualizovány a ta, která rozhodne, jak učinit rozhodnutí. NLP část konkrétního smyslového zážitku uloženého v mozku. Důležitou věcí s ní je znát strukturu a podmínky, ve kterých byl zážitek zpracován a uložen.

Mapa není území

Nejednáme přímo na to, co obvykle nazýváme realitou, ale o její reprezentaci, Jaká je naše osobní mapa. Každá osoba se liší, proto se každá mapa reality liší od mapy druhého.

Vstává mnoho konfliktů, protože začínáme od principu, že druhý má stejné odkazy jako my, používá stejné myšlenkové itineráře a měli by vědět, že chceme říct.

Konstrukce paměti, struktura zážitku je založena na našem výběru informací, které považujeme za užitečné nebo relevantní v závislosti na současném cíli nebo akci.

Když komunikujeme s ostatními, obvykle nezohledňujeme tento výběr informací, jak se drží.

NLP: Senzorické reprezentační systémy podle osobnosti

1. VIZUÁLNÍ

• Poněkud rigidní držení těla.
• Pohyby nahoru
• Povrchní a rychlé dýchání.
• Akutní hlas, rychlý rytmus, trhaný
• Vizuální slova (viz, podívejte se, pozorujte)

2. SLUCHOVÝ

• Rozsáhlé držení těla
• Pozice poslechu telefonu
• Docela široké dýchání
• Dobře vyražený hlas, střední rytmus
• Sluchová slova (hej, poslouchejte)

3. Kinestetic

• Velmi uvolněné držení těla
• Pohyby, které hýčkáme slova
• Hluboké a široké dýchání
• Těžký hlas, pomalý rytmus s mnoha pauzy
• Odkaz na pocity při výběru slov (cítí, navštěvuje, vůně, pevnosti)

Strategie

Pozorování sekvencí přístupových klíčů nám umožňuje znalost strategií. Nejpozoruhodnější skutečnost je že obvykle máme pouze strategii aktivity.

Ve strategii se rozlišují Tři fáze: vstup, operace a výstup. Toto pozorování nám umožňuje vědět, jak a s jakým systémem smyslové reprezentace představíme naše informace a s nimiž bude člověk reprezentován jinou osobu, protože pokud respektujeme posloupnost strategií našich vlastních a jiných, snadněji budeme snadněji pochopit, co musíme říct druhému.

Smyslové vnímání se tak stává výchozím bodem tohoto pracovního nástroje, Správné vnímání interiérových procesů je nesmírně důležité, když musíme jednat s ostatními lidmi. Prodejce, který znovu a znovu trvá před kupujícím váhavého přístupu, možná získejte produkt, ale ztratí zákazníka. Šéf, který není schopen rozpoznat příznaky budoucích problémů mezi jeho spolupracovníky, jim nebude schopen zabránit v růstu a zhoršení. Učitel, který nezná způsob, jakým jeho studenti asimilují své výstavy, nebude schopen adekvátně nasměrovat své procesy učení. Milenec, který si neuvědomuje, že jeho milovaný potřebuje určité známky, aby se cítil drahý, bude riskovat, že ztratí a nahradí někdo pozornější. Psychologický poradce, který se zdá, že neidentifikuje problematické stavy a vnitřní odpor jeho klientů, nebude v jeho terapii úspěšný. První krok v NLP proto spočívá v vnímání ostření, aby se zabránilo chybným interpretacím. (Mohl, 1999).

Kalibrace

Pozorování řady úprav u osoby, která evokuje příjemnou situaci, nám umožňuje získat fotografii, která umožňuje rozpoznat, když je v pozitivním stavu.

Značky na vizuální úrovni jsou: výraz obličeje (tón kožních svalů), barva kůže, klíče vizuálního přístupu, pohyby, držení těla.

Značky na sluchové úrovni jsou: Kvalita hlasu (tón, rytmus, svazek), výběr slov a obsah diskursu.

Na kinestetické úrovni: dotyk, handshake.

Cvičení

KALIBRACE: A) Interlocutor je požádán, aby přemýšlel o něčem, co je důležitou součástí jejich příjemné osobní zkušenosti. B) Pauza. C) Požádejte ho, aby přemýšlel o něčem bezvýznamném. D) Proveďte kalibraci. E) Zeptejte se a zkuste to, jestli to řekne pravdu nebo ne. F) Po deseti otázkách změní roli.

Výběr informací: A) Skupina je požádána o rozlišení čísla a sekvence barev, které můžete vidět. B) Požádejte je, aby v pořadí rozlišili hluk, který mohou slyšet. C) Požádejte je, aby pociťovali pocity vašeho těla a zapisovali je postupně. D) Srovnání zkušeností ze dvou až dvou a ve skupině.

Vzpomínky na zkušenosti: A) Jeden účastník (1) žádá další (2), aby si vzpomněl na banální a časté události, popisoval, co viděl; Například jedete autobusem, zadejte kafetin atd. Třetí účastník (3) to popisuje samostatně. B) účastník 1 žádá účastníka 3, aby popsal, co slyším, během podobné činnosti; Zatímco účastník 2 to odděluje, c) jsou porovnány odpovědi 2 a 3. D) Je požadováno 2 a 3 a popisuje, co cítijí během běžné zkušenosti. E) Podobnosti a rozdíly vynikají.

Výběr informací: A) Nastaví se situace, ve které jedna osoba cituje druhou na jednom místě, když dorazí, řekne mu, že dorazí pozdě. B) K takovému prohlášení jsou požadovány odkazy. C) Různé možnosti jsou kontrastovány. Další alternativou je zvýšit situaci pocitu ztraceného na místě, které nevíte, a pak se zeptejte: Jak víte, co jste ztratili?, Jak se pokusíte znovu najít správnou cestu?, Jak víte, že jste to našli?

Porovnání informací i: A) Skupina je dotazována na ty, kteří navštívili určité místo, dokud nenajdete alespoň dva, kteří to udělali. B) Jak ověřit, že osoba byla na tomto místě skutečně? Jaké různé referenční prvky používají každý z nich?, C) Porovnání podobností a rozdílů v paměti jsou porovnány.

Porovnání informací II: A) Účastník 1 vysvětluje účastníkovi 2, podrobnosti o problému a jejich řešení, zatímco účastník 3 je vyloučen. B) Účastník 2 vysvětluje účastníkovi 3 to samé, účastník 1 je vyloučen. C) Účastník 3 vysvětluje postup účastníkům 1 a 2. D) Zdůrazňují se rozdíly a podobnosti mezi verzemi a studují podobnosti ve vztahu k odkazům na reprezentační systémy, na systém hodnot nebo k přesvědčení a předpokladům.

Porovnání informací III: A) 1 informace o události se objevily už dávno a nejpravděpodobněji známé po celém světě, je požadováno, aby byly bohaté podrobnosti. B) Účastník 2, zeptejte se na událost. C) Účastník 3, položte otázky, které zapomněly položit 2 a vyplnit odpovědi a poskytnout podrobnosti o těch, které vydaly 1. D) Ze všech informací si vybírají ty, které považují za nejužitečnější, a klasifikují je podle důležitosti. E) Podrobit skupině, abyste je dokončili a klasifikovali ve vztahu k: hodnotám, přesvědčením, předpokladům, emocím.

Cíl: Vědět, jak vyjádřit, co chcete

Cíl musí být definován. Vědět, jak víc, než proč, to je, definovaný cíl ve formě procesu a ne racionalizace nebo odůvodnění.

Zeptejte se sami sebe:

• Co chce?
• Jak budete vědět, čeho jste dosáhli?
• Jak bude vědět druhá osoba?
• Co se stane, když jste toho dosáhli?
• Co vám brání v tom, abyste to získali?
• Kdy chceš?
• Co by to mohlo ztratit tím, že to získáte?

Navrhuje se vzít v úvahu následující:

Přijměte pouze odpovědi pozitivně formulované (Chci být tenký, místo toho, abych nechtěl být tlustý; políb mě, místo toho mě nikdy nepolíbíš; chceš jít ven, místo toho, proč nejdeme ven a další).

Upřednostňuji odpovědi vyjádřené konkrétními termíny (tyto šaty mě nutí vypadat tenčí, místo oblečení, které používám místo, kde mě nikdy nevezme nikde a další).

K dosažení účinných výsledků musí:

• Definujte krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle.
• Koordinovat cíle včas.
• Definujte cíle a promítáme nové fáze do budoucnosti.