Proč můj partner produkuje úzkost a co dělat

Láska je považována za jednu z nejvíce návykových drog, kvůli množství dopaminu, který produkuje v našem těle. Láska někdy také vytváří „syndrom abstinence“, který může vést k úzkosti v páru. Na druhou stranu, pocit pocitu milovaného se podobá potěšení opiátů, tj. Jakýkoli pozitivní milostný vztah způsobuje v mozkových obvodech stejný pocit potěšení jako nejvíce syntetické drogy.

Určení drogově narkomana s jeho drogou je reprodukováno biologicky, stejným způsobem jako potěšení z pocitu spojeného s milovanými lidmi. Z tohoto důvodu, když začneme cítit úzkost pro našeho partnera, musíme tyto obvody znovu zvrátit, abychom se vrátili k tomuto uspokojení, když jsme s ním. V tomto článku Psychology-Online vám vysvětlujeme Proč váš partner vytváří úzkost a co dělat V těchto situacích.

1. Jak zjistit, zda můj partner produkuje úzkost
2. Proč můj partner produkuje úzkost
3. Co dělat, když váš partner způsobí úzkost

Jak zjistit, zda můj partner produkuje úzkost

¿Jak zjistit, jestli mám pár úzkosti? Úzkost je předvídavou reakcí na budoucí hrozbu spojenou s napětím svalů, dohledem ve vztahu k budoucímu nebezpečí a opatrnému nebo vyhýbání se chování. Někdy je úroveň strachu nebo úzkosti snížena zobecněným chováním vyhýbání se.

Chcete -li opravdu vědět, zda váš partner produkuje úzkost, měli byste se podívat na některý z těchto příznaků, když jste spolu nebo o tom přemýšlíte:

• Vysoká negativní Valencie Ohledně vašeho partnera.
• Nadměrné vyhýbání se a uniknout ze svého partnera a souvisejících podnětů, které mohou způsobit pocit dobře.
• Chybné odhady hrozby, to znamená, významy připisované stimulu (váš partner) a odpověď odvozená od strachu.
• Ztráta úroků a vyhýbání se uspokojivé činnosti.
• Nehledáte nové pocity.
• Nadměrný strach ze oddělení což ovlivňuje velké množství každodenních situací.
• Tento strach je odvozen z normálního evolučního strachu založeného na teoriích připojení.
• Zakořeněné v systému přílohy a znamená čísla, s nimiž je propojena.
• Ukázat jeden Vysoká citlivost, která má být pozorována, hodnoceno nebo nesouhlasu během svého výkonu před vaším partnerem nebo ve vašem vztahu s ostatními.
• Založit označená a přísná pravidla O tom, co je chápáno správným chováním.
• Mít nízké sebevědomí.
• Trpět Předvídavá úzkost.

Proč můj partner produkuje úzkost

Poté vám ukážeme možné příčiny, pro které váš partner způsobuje úzkost:

Separační úzkost (nejsem si jistá připoutání)

Teorie připoutání, jejíž formulaci zahájila John Bowlby, je o Univerzální člověk musí vytvářet emocionální vazby blízký k tomu, aby se mohl uchýlit ve chvílích utrpení nebo stresu. Obraz jednoho/a souvisí s mírou, do jaké je zažívána úzkost ohledně odmítnutí nebo opuštění, takže lidé, kteří mají o sobě pozitivní vizi, mají v těchto případech tendenci zažívat nízkou úzkost, kteří jsou považováni za hodné být milovaní a staral se o.

Naopak, lidé, kteří mají negativní vizi o sobě, mají tendenci vyjádřit obavy a strach z opuštění své postavy na připoutanost. Podobně se lidé s nejistým připojím. Lidé s nejistými styly připoutání jsou reaktivnější na negativní chování svých partnerů a zažili menší spokojenost než bezpeční lidé v připoutanosti.

Obavy a nejistoty

Obraz druhého by byl spojen se stupněm vyhýbání se, že se osoba projevuje s ohledem na blízké vztahy. Tímto způsobem budou mít lidé, kteří mají pozitivní obraz druhého, pokud jde o jejich spolehlivost a dostupnost. Naopak ti malí vnímací lidé, kteří mají negativní vizi ostatních, bude mít tendenci se vyhýbat účasti V odkazech.

Tyto dvě dimenze, úzkost a vyhýbání se byly spojeny s různými aspekty mezilidského fungování, takže nedostatek důvěry by mohl přispět k větší úzkosti před vaším partnerem, takže způsob, jak snížit úzkost, by mohl být zvýšení důvěry.

Situace vnější pro váš partner

Některé vnější situace mohou způsobit, že vás váš partner vyfukuje psychologicky a generovat úzkost. Některé příklady těchto možných problémů, které mají dopad na náš vztah, mohou být neplodnost, pracovní stres, nedostatek času a nezávislý prostor v domácnosti nebo minulých zkušenostech s jinými páry.

Co dělat, když váš partner způsobí úzkost

Když váš partner způsobí úzkost, je důležité vědět, jaké jsou příčiny, které se ve vás objevují, aby na ně mohli zaútočit. Po identifikaci bude pro nás snazší najít řešení tohoto problému.

Dále vysvětlíme, co můžete udělat, aby váš partner přestal dávat úzkost:

• Zvládnout emoční závislost: Emoční závislost je stanovená návyková chování vůči ostatním lidem, kteří produkují roli asymetrie. Jorge Castelló to definuje jako „přetrvávající vzorec nespokojených emocionálních potřeb, které se snaží pokrýt ostatními lidmi“, něco, co může generovat úzkost, pokud není pokryta. Proto by bylo vhodné pracovat na řízení agentury pro snižování úzkosti.
• Zvýšit důvěru v pár.
• Vylepšete svou sebevědomí: Mít pozitivní vnímání sebe/pomůže snížit tuto úzkost a strach z odmítnutí.
• Jít na terapii: Když úzkost, kterou cítíme s naším partnerem, pochází z vztahu, který máme, pro náš nedostatek sebevědomí nebo důvěry, chodit na terapii s psychologem nám může pomoci získat nástroje, které nám pomáhají zvládnout situaci nejlepším způsobem.
• Kontinuita hodnoty: V některých případech si můžeme uvědomit, že tato úzkost přichází pro to, jak je náš partner v tuto chvíli, něco, co jim může zpochybnit kontinuitu vztahu, pokud si ceníme, že ani on ani ona nepodporujeme žádnou změnu, aby nám pomohli cítit se uvolněnější.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Proč můj partner produkuje úzkost a co dělat, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii párové terapie.