Integrativní meditace

Integrativní meditace nebo velká mysl, jak se také nazývá, Je to přístup, ve kterém žádný z vnitřních hlasů není tichý, ale spíše jsou slyšet, i když jde o ty, které se nám moc nelíbí.

Dalo by se říci, že všichni máme vnitřní hlasy, některé, které se nám líbí, a další, které ne tolik, protože nás varují před určitými fakty. Mohli bychom dokonce potvrdit, že máme hlasy, které nevíme, že jsme nikdy neslyšeli.

Ale, S integrační meditací je hledána žít integrovaným způsobem, Aniž byste nechali některý z těchto hlasů venku.

Velká mysl není něco, čeho lze dosáhnout od jednoho dne do druhého, ale vyžaduje praxi, odhodlání a čas.

Obsah

• Co je integrativní meditace nebo velká mysl?
• Jak se tato technika narodila?
• Hlasy
  • Bibliografie

Co je integrativní meditace nebo velká mysl?

Velká mysl nebo integrativní meditace je terapeutický návrh, který nám umožňuje poslouchat interní hlasy bez umlčení jakýchkoli.

Stejně tak se jedná o hlasy, které slyšíme, ale že nepopisujeme jako „dobré“ nebo „špatné“, ale jednoduše se snažíme pochopit, jakou funkci splní, pak nám všichni dávají výhody, dokonce i ty, které chceme Nechte zamknout nebo „udělat neslyšící“.

Jaké hlasy chceme eliminovat nebo ticho? Určitě ti, kteří, když se vidí o zapomnění, křičí silněji, protože ve skutečnosti není možné tyto hlasy vynechat, jsou tedy integrovány a jsou součástí našich interních dialogů.

Jak se tato technika narodila?

Tuto techniku ​​vyvinula učitelka Zen Dennin Genpo Mezel a každý den vyhrává více následovníků, protože, Je to součást alternativních terapií, které mnozí hledají pro své vnitřní uzdravení.

Učitel Zen vyvinul svou techniku ​​třicet let, ve které se zaměřil na oddělení svého ega a soustředění na meditaci, porozumění, na konci této cesty, jak důležité jsou naše vnitřní hlasy.

Pro Genpo je disociace to, co způsobuje u lidí neklid, Proto chválí všechny své studenty, aby byli v míru se všemi aspekty svého života, dokonce i těmi, kteří mají rádi nebo si přejí eliminovat.

Je však třeba poznamenat, že tento dialog hlasů, které aplikuje Genpo, byl vlastně vytvořen Hal a Cider, kteří byli současnými analytiky Jung.

Nyní existují i ​​další lidé, kteří byli zapojeni do toho, co je integrační meditace, a přednášejí, aby pomohli ostatním lidem.

Hlasy

Existují hlasy, které si nárokují zvědavost, stejně jako existují hlasy, které hledají odpovědi nebo hlasy, které chtějí něco najít. Ochranné hlasy, V integrativní meditaci hlas oběti není tichý, ale je slyšet.

Hlas oběti je hlas, který volá a že mnozí nechtějí, co potřebuje.

Tímto způsobem a Bez pohrdání hlasu je hledána integrace jednotlivce s jeho hlasy, S jeho velkou myslí as jeho velkým srdcem. To se skládá z velké mysli.

Kromě toho se ve velké mysli předpokládá, že všichni máme vnitřního otce, matku, která v nás žije a že zároveň jsme o sobě jedinečnými dětmi sami sebe.

Matka je ta, která nás chrání, jako otec, a dělá to s oddaností, bezpodmínečně. Proto musí být každý hlas integrován.

Například, Hlas strachu také splňuje funkci a je ochranný. Z integrační meditace je nutné ji odstranit z temné místnosti.

Je to hlas, který nelze vyloučit, protože má také funkci v nás a je chránit nás, něco, co nás přenáší důvěru.

Rovněž, Hněv nám pomáhá bránit se v případě potřeby, Transformovat nás, stejně jako jiné emoce.

Nakonec, když se objeví všechny tyto hlasy, vzniká reparativní hlas, ten, který se uzdravuje a sladce rány.

Tato technika integrativní meditace se nesnaží rozdělit lidskou bytost, ani potlačit nebo skrývat své hlasy, ale spíše je vzít na světlo, poslouchat je a porozumět jejich funkcím.

Proto se na rozdíl od jiných proudů domnívá, že integrační meditace poskytuje výsledky léčení mnohem rychleji než jiné nástroje.

Další informace o alternativních terapiích

Bibliografie

• Merzel, d. G. (1991). Oko nikdy nespí. Publikace Shambala.
• Merzel, d. G. (2005). Cesta lidské bytosti: Zen učení na cestě Bodhisattva. Publikace Shambala.
• Pole, r. (1992). Jak labutě přišly k jezeru: narativní historie buddhismu v Americe. Publikace Shambala.
• Kirchner, T. A. (2006). Sedět s Koans: Základní spisy o introspekci Zen Koan. Simon a Schuster.
• Wilber, K., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, m. (2008). Integrální životní praxe: Plán 21. století pro fyzické zdraví, emoční rovnováhu, duševní jasnost a duchovní probuzení. Publikace Shambala.