Sociální dovednosti

Výhody nenásilné komunikace

1669
44
Dino Sokol

Určitě jste provedli diskusi nebo vyjednávání, které přešlo z klidu a srdečného nebo přátelského k tomu, že jste spíše násilní a napjatí. Dnes vám to říkáme Jaké jsou výhody nenásilné komunikace a Proč byste se měli vyhnout jinému typu násilnější komunikace.

Obsah

Přepínat

Co je to nenásilná komunikace?
Co je to nenásilná nebo CNV komunikace?
- Pozorovat bez posuzování
- Identifikujte a vyjadřují pocity a emoce
- Rozpoznat a pochopit, jaké jsou neuspokojené potřeby za pocity
- Používat pozitivní jazyk
Šakaly a žirafy
Výhody nenásilné komunikace

Co je to nenásilná komunikace?

Nejlepší způsob, jak pochopit, co je nenásilná komunikace, je .. Vysvětlení, jaká je násilná komunikace. Začněme tedy tam a pak budeme mluvit o tom, co je nenásilná komunikace (tj. Alternativa).

Násilná komunikace je typ konverzace, kterou hledáme, v podstatě, Vezměte si důvod. Jen zřídka posloucháme a pokud ano, Je to vyvrátit nebo kritizovat další názor.

Je to zkrátka agresivní komunikace. A jak můžete předpokládat, tento typ komunikace brání vztahů a ne několikrát, dorazí Generovat utrpení.

Ne násilná komunikace se objevuje opozicí vůči tomuto typu agresivní komunikace. Byl to psycholog Marshall Rosenberg, který zvedl tento nový komunikační systém, který se snaží být asertivnější a konzistentnější s osobními hodnotami.

Nezávisící komunikace tedy vzniká jako příležitost znovuobjevovat způsob, jakým musíme komunikovat v našich rozhovorech. Jak můžete předpokládat, Je to všechno opak toho, co jsme zmínili dříve.

Co je to nenásilná nebo CNV komunikace?

Nezávistná komunikace spočívá v mluvení a poslechu ze srdce, s cílem spojit se s sebou, ale také s ostatními. Tím pádem, Zvyšuje soucit, takže agresivita konverzací zmizí.

Aby bylo možné provést nesprávnou komunikaci, je třeba tyto čtyři složky vzít v úvahu:

Pozorovat bez posuzování

Za prvé, je důležité zapomenout na hodnotové úsudky a dát štítky. Základní myšlenkou je, že naše slova jsou okna místo zavřených dveří, které blokují konverzace. Oko! To neznamená, že rozsudky nelze vydat. Jednoduše musíte být schopni oddělit to, co je něco, co je subjektivní zkouška.

Identifikujte a vyjadřují pocity a emoce

Vyjádřete své pocity z odpovědnosti, zlepšují komunikaci a vztahy s ostatními, protože jim dovolujeme, aby se navzájem poznali. Mnoho lidí se toho bojí, protože to znamená odhalit zranitelnosti, ale v tomto typu komunikace je to něco nezbytného.

Rozpoznat a pochopit, jaké jsou neuspokojené potřeby za pocity

Tento bod je důležitý pro osvobození ostatních a starat se o sebe. S ohledem na to, že jsme ti, kteří vytvářejí naše emoce, uvědomit si jejich původ a práce na něm je nejlepším způsobem, jak nenačíst naše frustrace (což by generovalo tření).

Používat pozitivní jazyk

Abychom se vyhnuli nedorozuměním, je nejlepší používat pozitivní jazyk, který usnadňuje konverzace a vyhýbá se generování zbytečného napětí.

Jaké jsou sociální dovednosti a asertivita

Šakaly a žirafy

Rosenberg použil metaforu dvou zvířat k řádnému vysvětlení své CNV. Podle psychologa můžeme přijmout postoj nebo jiný ve vztazích, které udržujeme s ostatními lidmi.

Šakalové jsou nejvíce převládajícími lidmi ve společnosti, A jsou charakterizovány tím, že se snaží ovládnout ostatní, být náročné a konkurenceschopné a práce na základě trestů a odměn. V jejich rozhovorech, Používají kritiky, sarkasmus a obvinění.

Místo toho se žirafy snaží být objektivní a mají na paměti pocity a potřebuje dalších lidí (kromě svých vlastních). Samozřejmě, Jsou to ti, kteří praktikují soucitnou komunikaci.