Lidské vztahy, klíč k našemu štěstí

Lidské vztahy jsou klíčem k zajištění štěstí, Jak ukazuje psychiatr a výzkumný pracovník Robert Waldinger, který řídí studii pro dospělé na Harvardu, která byla klasifikována jako jedna z nejdelších studií o dospělém životě.

V tomto výzkumu byl sledován život více než 700 mužů po dobu 78 let a každý dva roky je kontaktoval, aby prozkoumal záležitosti o jejich duševním a fyzickém zdraví, jejich manželství a profesním životě. Podobně účastníci podstoupili rozhovory, lékařské zkoušky, skenování mozku a krevní testy.

Všechny tyto shromážděné informace umožnily vyšetřovatelům zjistit, jaké okolnosti a volby v životě jednotlivců byly, stejně jako by si mohli uvědomit, že účinek stejného.

Některé body o tomto výzkumu o štěstí jsou na konferenci TED s názvem :: co je k dobrému životu? Lekce z nejdelší studie o štěstí (co dělá dobrý život? Nejdelší lekce studie o štěstí).

Jedním z nejvýznamnějších aspektů je Význam dobrých mezilidských vztahů, To je spojeno se štěstím a zdravím, zatímco osamělost často není tak prospěšná.

Obsah

• Lidské vztahy a čas
• Naučit se čelit stresu
• Účinky štěstí na dětství trvají
  • Bibliografie

Lidské vztahy a čas

Podle Waldinger je „důležitá věc kvalita vztahů“, a to byl jeden z nejdůležitějších výsledků ve výzkumu, i když se také počítá částka.

Při pohledu do minulosti lidé často naznačují, že čas sdílený s ostatními byl významnější a byl součástí jejich života, ve kterém se cítili více hrdí.

To znamená, že sdílení času s ostatními lidmi přimělo mnoho jednotlivců cítit štěstí každý den. Navzdory věku a fyzickým změnám byl čas s partnerem bodem podpory.

Naučit se čelit stresu

Přestože existuje rozmanitost metod a technik pro boj proti stresu a úzkosti, Wallunger a jeho tým si všimli, že mezi nejlepší a nejodolnější strategie patřily sublimace, potlačení a altruismus.

Tyto strategie byly účinnější než maladaptivní, jako je popření, jednání nebo projekce.

Dotyčná studie nám umožnila dojít k závěru Lidé, kteří se zabývali stresem prostřednictvím adaptivních strategií, měli lepší mezilidské vztahy. Kromě toho pozorovali, že tato forma zvládání také přinesla další výhody, které zahrnovaly obdrženou sociální podporu, a to ovlivnilo skutečnost, že bude mít zdravý stáří.

Účinky štěstí na dětství trvají

Mít dobré vztahy s rodiči během dětství je velmi pozitivní, protože umožňuje předpovídat, jaký typ vztahu bude navázán s dalšími lidmi.

Ti, kteří měli vřelé vztahy, když byli malé, mohou mít v dospělém životě bezpečné a kvalitní vztahy. Mít dobré vztahy, alespoň s jedním z bratrů, také ovlivňuje méně pravděpodobné, že trpí depresími.

Děti si však nevybírají rodinu, ve které se narodí, nebo na místě, takže existují lidé, kteří vyrostli v prostředích, která představují skutečnou výzvu, s ekonomickou nejistotou nebo nestabilitou, a proto nemohli růst stejně šťastně než ostatní děti.

nicméně, Po dosažení středního věku existují lidé, kteří se zavázali pomáhat druhým, Vést je a stát se dobrým vlivem pro jiné generace, a to jim umožňuje cítit se šťastnější a mít lepší adaptaci než ti, kteří tak neučiní.

Tyto objevy Waldinger a jeho výzkumná skupina zapůsobily na mnoho lidí, ale připouští, že se jedná o zkreslený vzorek, protože nepracoval s heterogenními skupinami. Studie však pokračuje.

Jak romantické memy mohou ovlivnit náš vztah

Bibliografie

• Mingus, m. (2020). Dopady vzdělávacích, environmentálních a ekonomických faktorů na index štěstí: skóre země. v Sborník z vysokoškolské konference o mezinárodní ekonomice Jepson (Sv. 2, ne. 1 str. 1).
• Waldinger, r. (2015). Co je dobrého života? Lekce z nejdelší studie o štěstí. Načteno, patnáct, 2018.
• Waldinger, r. (2002). Studie vývoje dospělých. Spojené státy americké. Fonte: http: // hr1973. org/docs/Harvard35threunion_waldinger. PDF.
• Waldinger, r. J., & Schulz, m. S. (2010). Co s tím má láska společného? Sociální fungování, propuštěné zdraví a každodenní štěstí u ženatých oktogenariánů. Psychologie a stárnutí, 25(2), 422.