Technika ekologie života, z čeho se skládá

Termín Ekologie se týká vědy odpovědné za studium vztahů živých bytostí a jejich stanoviště. Obecně platí, že lidská bytost neustále interaguje se světem kolem sebe, což vytváří různé výsledky v různých oblastech. Po této konceptualizaci vyvinula Vices Olivé Pibernat tuto techniku ​​známou jako „Životní ekologie“. Tento nástroj umožňuje osobě Vizualizujte hluboko způsob, jakým se týká světa.

Dále podrobně představím, jak člověk může uplatňovat ekologii života a těžit z ní.

Obsah

• Projekt života
• Jak aplikovat ekologii života?
  • Kroky k aplikaci ekologie života
• Jak využít můj život ekologie?
  • Reference

Projekt života

Je nemožné předvídat celou naši budoucnost, protože určitá část toho závisí na okolnostech mimo sebe. Je však důležité to alespoň pochopit Dobrá část toho, co žijeme, je důsledek našich akcí. V tomto smyslu, pokud se soustředíme pouze na životní body, které nemůžeme ovládat, skončíme frustrovaným. Poté se rozhodování a plánování střednědobých a dlouhodobých cílů stane zásadními pro budoucnost.

Vrátíme -li do předchozího bodu, pokud se domníváme, že jsme schopni vybudovat naši budoucnost, musíme použít strategie, které nám umožňují dosáhnout tohoto cíle. Proto může být životní projekt užitečným nástrojem v takovém úkolu.

Projekt života je definován jako orientace, kterou člověk dává své budoucnosti. Toto, „dává soudržnost existence a označuje styl ve vztazích, ve způsobu vidět události“ (Arboccó, 2014).

Projekt života se provádí individuálně a přizpůsobený, protože je jedinečný pro každého člověka. Abychom to provedli, musí osoba vzít v úvahu své hodnoty, víru, zájem, touhy, priority. Jeden z požadavků proto Pro provedení příznivého projektu života se dříve podrobí procesu introspekce. Tímto způsobem bude možné čerpat cíle podle našeho povolání, pokud máme opravdu dobře profitovanou identitu.

Jak aplikovat ekologii života?

Na cestě sebepoznání existují různé nástroje, které umožňují jednotlivci Udělejte podrobné pozorování sebe. Mezi nimi vyniká ekologie života za účelem zaměření na získání kongruence a odpovědnosti tím, kdo ji použije.

Ekologie života byla vytvořena Vices Olivé Pibernat, koučovací specialista, a vychovával ve své knize „NLP & Coaching: Integrative Vision“. Ekologie života je charakterizována tím, že pomáhá osobě prozkoumat různé oblasti nebo média, ve kterých člověk cirkuluje. Díky tomu je to ekologický postup, protože Studujte, jak osoba interaguje s jejich prostředím.

Test ekologie života

Kroky k aplikaci ekologie života

První krok Provést tuto techniku ​​by bylo Zapište si, jaké jsou nejvýznamnější aspekty vašeho života. Můžete například zahrnout spiritualitu, osobní péči, finance, práci, přátelství, sexualitu a dokonce i koníčky. V průměru se doporučuje, abyste uvažovali o 15 až 20 oblastech existence, které považujete za relevantní pro hodnocení.

Na druhém místě, Kdo provádí ekologii života, bude muset přemýšlejte o tom, jaké jsou jejich osobní hodnoty. To znamená, že bude muset zjistit, jaké jsou zásady nebo ctnosti, pro které se váš život řídí. Tímto způsobem bude následující propojit jeden z těchto základních principů s každou z výše uvedených oblastí. Oblast přátelství tedy může být spojena s ctností loajality nebo klidu by se mohla spojit s rozsahem spirituality.

Třetí krok odpovídá Proveďte váhy o relevanci každé oblasti ve vašem životě. To se týká skutečnosti, že ne všechny aspekty budou mít stejný význam, protože možná finance jsou mnohem prvotní než koníčky. Tímto způsobem se ocenění každé oblasti provádí přiřazením čísla od 1 do 3 ke každému aspektu. Pochopení toho, že 1 odpovídá nižší hodnotě a 3 k většímu významu.

Konečně, co by odečíst by bylo Vytvořte hodnotu s ohledem na váš současný stav a váš požadovaný stav pro každou oblast. V tomto případě se vážení pohybuje mezi 1 a 10. Pokud je osobní péče oblastí, kterou chcete zlepšit, ale nevynaložíte na ni velké úsilí, můžete svému současnému stavu přiřadit „2“ svému současnému stavu a „9“ do požadovaného stavu.

Jak využít můj život ekologie?

Při používání tohoto nástroje s automatizovaným programem budeme mít za následek, jaké jsou oblasti, které musíme vylepšit. V tomto smyslu, Životní ekologie měří úroveň shody jednotlivce. Od té doby, Pokud je oblast života velmi důležitá, měla by být nejvíce vylepšená. Na druhé straně také Pomáhá vyhodnotit, jaké jsou oblasti největší spokojenosti a seberealizace.

Obecně je ekologie života vynikajícím výkonem pozorování a analýzy týkající se identity a dosažení cílů.

Z těchto výsledků je to možné zvýšit cíle ke zlepšení nejdůležitějších oblastí, nebo dokonce ti z největšího kongruence. Z dlouhodobého hlediska je životní ekologie dobrým referenčním bodem, pokud je to, co je požadováno, Nakreslete projekt života.

Je třeba poznamenat, že Tyto aspekty nemusí postupem času zůstat statické. Proto je vhodné čas od času provádět ekologii života, aby neustále vyhodnocoval pokrok. Učinit životní ekologii zvykem opakovat několikrát v roce, umožní porovnat pokroky v každé oblasti. Pomůže také přehodnotit, pokud některá z oblastí nebo hodnot vyžaduje úpravu.

Reference

• Arboccó, M. (2014). Význam projektu života. Oficiální Gazette El Peruano, P. 12. prosince 27, 2014
• Olivé, v. (2016). Kdo jsem. Obnoveno z: https: // vicensolive.com/who-im//
• Sutton, Harmon, N.(1994). Základy ekologie. Limusa Noriega Editory, México-España-Venezuela-Colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP a koučování: Integrativní vize.
• Foto: Foto: Samantha Garrote v Pexels