Kolo emocí

Emoce Roberta Plutchika je velmi užitečným nástrojem, který dnes používá ty, kteří jsou oddaní koučování. Pravdou však je, že z návrhu tohoto amerického psychologa můžeme všichni těžit.

Emoce řídí část našeho denního chování. Také usnadňují interakci s ostatními lidmi.

Jsou však složité. Ve stejnou dobu, Počínaje emocemi můžeme také propracovat pocity. To znamená, abstrakce nebo interpretace, které děláme o události, která se objevila.

Obsah

• Co jsou to emoce?
• Jak vzniklo kolo Emoce Roberta Plutchika?
• Co je kolem emocí Roberta Plutchika a jak se používá?
• Co je to kolo Plutchikových emocí
  • Bibliografie

Co jsou to emoce?

Emoce, jak zdůrazňují vyšetřování, jsou:

„Afektivní stav, který zažíváme doprovázenými organickými (fyziologickými a endokrinními) změnami vrozených nebo ovlivněných zkušenostmi“.

Americký psycholog Robert Plutchik navrhl teorii, která by o něm umožnila větší porozumění světu emocí a pocitů tak složitého.

Podle Plutchikovy teorie, Lidské bytosti vyvinuly svou emocionální mapu, aby se přizpůsobily prostředí, o kterém jsou součástí.

Podle této myšlenky Plutchik klasifikuje emoce v primární a další, které vyplývají z kombinace primárních emocí.

Primární emoce, Pro Plutchika, jsou to, co umožňuje přežití, jako Strach, překvapení, znechucení, hněv, smutek, radost, naděje a přijetí.

Zbytek emocí by vyplynul z kombinace bývalého a umožnil rozšířit emoce mapy každého z nich.

Plutchik Analyzoval také emoce podle stupně intenzity, kterou prezentují. Takže strach by měl například menší intenzitu než strach.

Právě tato analýza umožnila psychologovi potvrdit:

„Emoce není jen vzrušující stav, emoce je složitý řetězec propojených událostí. Řetěz začíná stimulem, který zahrnuje pocity, fyziologické změny, impulsy a chování “.

Pochopení toho stojí za to přímo analyzovat, co je kolo emocí.

Jak vzniklo kolo Emoce Roberta Plutchika?

Emoce Emoce Roberta Plutchika je nástroj, který umožňuje nám přemýšlet o tom, co cítíme, a lépe porozumět tomu.

Mnoho z nich se zeptá, zda je toto kolo emocí skutečně nutné, takže někteří autoři zdůraznili, že ano.

Stejně jako je taxonomie nezbytná k dosažení definice jakékoli vědy, nebo stejným způsobem, jakým musí být mapa umístěna, lidské emoce také potřebují klasifikaci.

Dříve neexistovala velmi přesná klasifikace o emocích, ale některé pokusy.

Například filozof René Descartes rozlišoval šest emocí, které byly: láska, obdiv, nenávist, radost, touha a smutek.

Místo toho volal další filozof Baruch Spinoza, věřil, že existuje 15 vášní, které byly základní.

Tyto emoce byly: závist, chamtivost, žárlivost, pýcha, pokora, pomsta, ambice, chamtivost, lenost, práce, vášnivá láska, touha, otcovská láska, synovská láska, kromě nenávisti.

V roce 1896 vyvinul jeden z průkopníků experimentální psychologie Wilhelm Wundt afektivní systém se třemi osy nebo rozměry, založený na primárních a konfliktních aspektech.

Pro Wundt tři osy Byly klasifikovány jako: excitace/klid, potěšení/bolest a napětí/úleva.

Je zřejmé, že tento poslední pokus vyžadoval více obsahu, aby se zohlednilo složitý emoční svět.

Co je kolem emocí Roberta Plutchika a jak se používá?

Kolo emocí je nástroj, který umožňuje vizualizaci emocí praktickým způsobem a umožňuje nám je lépe spravovat.

Plutchik vytvořil taxonomický systém emocí umístěním osmi primárních emocí s ostatními, méně podobný, na opačné straně.

Podle Plutchika by osy byly klasifikovány takto:

Sledování Plutchikových nápadů, Směs dvou primárních emocí by měla za následek střední školy.

Například:

Toto kolo emocí Roberta Plutchova mělo velký dopad na svět psychologie, protože Představuje přístup k vytvoření architektury emocí.

V jiných oborech, jako je koučování, byly emoce Roberta Plutchika také použity, aby pomohly lidem uvědomit si jejich emocionalitu a jak provádět změny v jejich životě.

Jedním ze způsobů, jak používat toto kolo, je cvičení, bodování emocí od 0 do 10, přiřazení většího skóre těm, kteří nás identifikují, takže můžeme vidět, jak se cítíme tváří v tvář výzvám života.

Co je to kolo Plutchikových emocí

Kromě výše uvedených důvodů slouží Plutchikovo kolo emocí:

1. Identifikovat emoce že nás více dominuje v určitých časech a pokud nejsou příznivé, upravte je.
2. Mít jasnost ohledně našich akcí.
3. Znát nás víc, a udělejte krok pro naše zlepšení jako lidské bytosti.

Dnes můžeme použít různé nástroje, které pro nás psychologie uspořádala, abychom zlepšili naše postoje a správně spravovali naše emoce.

Jak vám může koučování pomoci

Bibliografie

• Plutchik, r. (1965). Co je to emoce? Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Obecné psychoevoluční teorii emocí. v Teorie emocí. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Emoty: Obecná psychoevoluční teorie. v Přístupy k emocím.
• Plutchik, r. (2001). Povaha emocí: Lidské emoty mají hluboké evoluční kořeny, což může vysvětlit jejich složitost a poskytuje nástroje pro klinickou praxi. Americký vědec. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). Povaha emotů. Americký vědec. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344