Rozhovor s Esther Blazquez, psychologem specializujícím se na depresi, úzkost a Asperger

V psychoactive dnes máme to potěšení z rozhovoru s renomovaným psychologem Esther Blázquez Álvarez de https: // epsibapsicologia.Je to/který nabízí psychologické služby, které pokrývají depresi po úzkostné poruchy, zahrnují různá témata, jako jsou vztahy, sociální atd. ... stejně jako syndrom Aspergera.  Zatímco všechny tyto problémy duševního zdraví a další jsou velmi důležité, zaměříme se na depresi, úzkost a Aspergerův syndrom a jejich vztah mezi nimi, pokud k nim dojde.

Nejprve Esther děkuji za tento rozhovor, který je oceněn pro naše návštěvníky. Začneme, pokud si myslíte.

Co nám můžete říct o své práci, protože kdy se mu věnujete a kde vás můžeme najít?

Rozhodl jsem se otevřít konzultaci v červenci 2017 v Salamance

Jaké psychologické služby nabízíte ve své konzultaci a v jakých modalitách?

Protože nabízím různé léčby založené na kognitivně-behaviorálním zásahu pro problémy související s úzkostí, fobiemi, pro obsedantně-kompulzivní poruchu, depresivní poruchy, některé poruchy osobnosti, závislosti a poruchy příjmu potravy.

Nabízím dvě způsoby léčby, osobní a online online videokonference. Pro posledně jmenované používám specifickou aplikaci k provádění psychologické terapie, Opentherapi, mě cítím bezpečnější, pokud jde o soukromí s mými pacienty.

Jaké služby jsou nejčastěji požadovány?

Nejžádanější jsou problémy související s úzkostí (adaptivní poruchy, fobie, TOC), deprese a také ty související s vztahy, jako jsou prasknutí nebo afektivní nebo emoční závislost.

Co byste poradili populaci o tom, že jde o psychologa a podporujete duševní zdraví? 

Myslím, že jít k psychologovi začíná vidět, jak něco normálního, alespoň to je to, co ve většině případů vnímám, ne vůbec, ale myslím, že stigma „jít k psychologovi je blázen“ je demontováno, o všem u mladších lidí.

I přes tuto změnu si však osobně všimnu a že se zjevně zdá být pozitivní, mnoho lidí přichází, když již nevidí jiný východ k tomu, co se s nimi stane.

Myslím, že jít k psychologovi, když někdo začne zažít určité pochybnosti, nějaké nepohodlí, může zabránit vzhledu konsolidovaných poruch. Když říkáme, že existuje porucha, opravdu odkazujeme na příznaky, které zažívá osoba, která ho nalezne, jsou maladaptivní až do bodu zasahování do různých aspektů jeho života denně nebo téměř denně.

Chtěl bych povzbudit lidi, aby šli k psychologovi před tímto problémem, který předkládá, a generuje tyto interference, protože nakonec stojí méně zlepšit situaci, kdy je problémy nenesou s námi dlouho tažením. Mohl bych shrnout tuto radu v přísloví „Je lepší zabránit, než léčit“.

Měli bychom jen jít k psychologovi, když se mýlíme? Co bys řekl?

Záleží na tom, že si představuji, že když záleží na tom, že ne. Psycholog může jít z mnoha důvodů: osobní nebo odborná orientace, rozvoj dovedností, problémy s přizpůsobením, pochybnosti, které vytvářejí nepohodlí, mentální nebo emoční poruchy atd. Není nutné zažít obrovské nepohodlí jít k psychologovi, jak jsem řekl dříve.

Kdybyste se nezačali sektoru psychologie, kterému byste věnovali?

Asi 12-13 let jsem začal oceňovat to, co jsem chtěl věnovat a přemýšlel o studiu výtvarného umění, žurnalistiky, literatury atd. Ale krátce nato jsem objevil psychologii a zdálo se mi, že s ní má všechno co do činění (ve skutečnosti si myslím) a tam jsem již opravil myšlenku porozumět tomu, jak lidé pracují ... a dodnes to, že to Pokračuji v této motivaci a myslím, že to neskončí, problémy, které mají být vyřešeny, jsou nekonečné.

Pokud si myslíte, přejděte na dříve jmenovaná témata. Co nám můžete říct o symptomech deprese, charakteristikách ... a jaký sektor populace obvykle ovlivňuje nejvíce?

Deprese, jak všichni víme, je porucha nálady, která nejenže zahrnuje tuto nízkou náladu. Lidé s depresí také zažívají další příznaky, jako je nízká nebo žádná motivace, negativní očekávání vůči současnosti nebo budoucnosti, mají negativní vnímání sebe sama, jejich činy atd.  Tato nálada ovlivňuje všechny myšlenky v osobě a také filtruje realitu, která vnímá tím, že ji zkreslí podle toho, jak se cítí.

Není snadné se dostat z tohoto stavu pro sebe, někdy ani s pomocí lidí, kteří ji podporují, protože vnímají realitu jako něco averzivního nebo bolestivého, spolu s negativními budoucími očekáváními, má určité důsledky: Lidé s depresí jsou obvykle zaměřeni na všechno, co může potvrdit negativní myšlenku, kterou v té době mají o sobě nebo o světě kolem sebe. Takže neexistuje ani příležitost zažít pozitivní věci, které by mohly nedůvěřovat této vizi, kterou mají ze světa. Vstoupí do smyčky v raději neriskují, aby se cítili horší, čímž se také zruší možnosti lépe se cítit lépe.

Podle mých zkušeností bych mohl říci, že většina lidí, kteří přicházejí na přítomnost těchto depresivních příznaků, bez jiné základní poruchy, jsou studenti, lidé, kteří právě dokončili studium a lidé, kteří čelí novým situacím. Věkové rozmezí, kde dostávám konzultace týkající se depresivních příznaků, by jej umístilo mezi 20 a 35 let.

Jaká léčba nabízíte a co můžeme jednat před depresí nebo před depresí přítele nebo rodiny. Jak bychom měli jednat, pokud máme příbuzného s depresí a že musíme vzít v úvahu?

Léčba deprese, kterou nabízím ve své konzultaci, má behaviorální část a další kognitivní. Z mého pohledu je obtížné změnit poznání lidí, pokud to netestují. Z tohoto důvodu se obvykle zaměřuji více na chování osoby, protože se obvykle cítí stagnující, počínaje něčím, co není obtížné a které mohou být dokonce „absurdní“ v tom smyslu, že jsou to věci, které ostatní lidé Kdo nemá tento problém, by je nestáli, protože by je dělali, protože je dělají automatické, jako je čištění domu, výroba jídla pár dní v týdnu, jednoho dne v knihovně atd. Vše záleží na situaci, kdy je v té době osoba. Jakmile se člověk cítí lépe dělat ty věci, které „by ho neměly stát“ a věří, také začne pracovat na kognitivní úrovni.

Chápu, že někdy je obtížné někomu pomoci s depresí, protože pokusy o pomoc nemusí fungovat. Někdy se lidé, kteří se snaží někomu pomoci s depresí, snaží jim nabídnout řešení přímo, aniž by věděli, zda jsou pro tuto osobu dostačující, což může způsobit, že se osoba s depresí cítí ještě horší tím, že je nedokáže provést. Jindy, neúmyslně, posilují tento depresivní stav nebo naopak nechápou, co to znamená mít depresi a jsou příliš tvrdé, vidíme, že se odráží v typické větě: „Co se stane, je, že jste vágní/ Nebo vám vždy dali všechno hotové a nyní stále čekáte, až všechno prší z nebe.

Moje doporučení shrnutím je, že pokud vidíte, že tyto pokusy, které pomůže někomu s depresí, nefungují, poraďte se s psychologem nebo jiným profesionálem věnovaným duševním zdraví, protože každá osoba je jiná, a proto věci, a proto věci které vám mohou také pomoci zlepšit.

Jak dlouho pacient vyžaduje ve vaší léčbě, aby jej překonal?

Záleží na závažnosti situace na okolnostech obklopujících osobu. Existují lidé, kteří na léčbu reagují rychleji než ostatní, jiní, kteří mají relapsy během terapie, a další, ve kterých to od začátku jde dobře. Pokud budeme mluvit včas, mohli bychom říci, že celkem se může doba trvání lišit od 4 do 12 měsíců. Sezení jsou rozmístěny v průběhu času. A dokonce i po skončení terapie pokračuji ve sledování každého pacienta, abych viděl, že tyto pozitivní změny jsou udržovány, zejména v závažných případech. Dělám to následovat -up, buď poštou, voláním atd., Není tedy nutné jít na konzultaci, pokud neexistují náznaky relapsu.

Nyní pojďme k úzkosti. Co je úzkost a jak ji můžeme identifikovat?

Úzkost je emoce podobná strachu, reakce, které produkuje v našem těle. Rozdíl je v tom, že se bojíme vnímání současného nebezpečí a úzkosti je založeno na vnímání možného vzhledu něčeho averzivního ve vztahu k budoucnosti.

Existují různé poruchy, ve kterých úzkost hraje klíčovou roli: panická porucha, fobie, TOC, generalizovaná úzkostná porucha ... Všichni mají něco společného: negativní přiřazení k příznakům úzkosti a v hlavní části případů , tendence eliminovat nebo vyhnout se této úzkosti.

Dalo by se říci, že nejčastějšími příznaky u poruch úzkosti jsou nadměrným problémem (1), kvůli vnímání výskytu možné negativní události, nesnášenlivosti nejistoty (2) tendence vyhnout se (3), že se tato negativní událost stane vytvořena a (3) Nadměrná deaktivace autonomního nervového systému, která má na starosti reakci na boje, která konečně vytváří nepříjemné příznaky úzkosti: chvění, pot, změny dýchání, přílivový pocit atd.

Jaká léčba nabízíte k překonání této poruchy?

Léčba, kterou provádím pro tento typ poruch, závisí na problému, ke kterému je úzkost spojena, ale nejběžnějším je začít vysvětlením pacienta, z jaké úzkosti spočívá, vysvětluje roli, kterou jejich myšlenky hrají ve vzhledu symptomů Úzkost (funkce, kterou mají, očekávání, jak se s nimi vztahuje atd.), a poté vyzkoušejte pravdivost těchto myšlenek, tj. Vystavují se těm situacím nebo mentálním událostem, které vytvářejí úzkost.

Víme, že jste odborníkem jak na toto téma, tak i v jiných psychologických, ale je to úzkost, pro kterou máte nebo jste jiný?

Úzkost a deprese jsou problémy, které více řeší. Mnohokrát souvisí se smíšenou poruchou. Úzkost vede k vyhýbání se a když se v průběhu času rozprostírá, stále více a více situací způsobuje ztrátu pozitivních výztuží, což může vést k depresi.

Pak půjdeme na syndrom Aspergera SO -called. Jaké vlastnosti jsou v něm prezentovány k vytvoření diagnózy jako takové a jaké léčby to trvá ... doba trvání .. ? Jak se liší od jiných syndromů? protože někdy to může vést k chybám pro její obecnou nevědomost. Je to problém známé společnosti, jak by měla nebo nemusí?

Aspergerův syndrom (SA) je neurodevelopmentální porucha, která ovlivňuje hlavně schopnost vztahovat se k ostatním a obecně brání přizpůsobení prostředí, protože schopnosti těchto lidí se při zpracování informací, které dostávají, liší. Například mají těžké zpracování spoustu informací současně, ať už vizuální, hmatové nebo sluchové. To mnohokrát nutí je blokovat nebo mít emocionální ohniska kvůli této nadhodnocení. Tato potíže také ovlivňuje účast na rozhovorech, kde existují více než dva nebo tři lidé, což může přimět lidi, aby se (SA) cítili, že nejsou součástí skupiny, že se odstěhují nebo se cítí sami a samozřejmě to negativně ovlivňuje koncept, který mají sami.

Budu mluvit o SA na základě svých zkušeností s jednáním s těmito lidmi, protože informace o diagnóze a specifické charakteristice tohoto syndromu lze nalézt na jiných místech specializovaných na toto téma a je pro mě zajímavé komentovat obtíže, že chlapci a Dívky to přicházejí na mou konzultaci. Pacienti, které dostávám se SA, se stanou dospělými, přicházejí na začátek univerzity nebo když se rozhodnou stát se nezávislými. Doprovázím vás v tomto procesu „nového učení“, učí se rozvíjet bez podpory, kterou jim poskytli doma.

Pravda by lhala, kdybych řekl, že je to snadný proces, protože ačkoli většina z nich již obdržela dřívější ošetření, které samozřejmě zlepšilo jejich přizpůsobení životnímu prostředí, když dosáhnou nového místa, kde se musí setkat noví lidé noví lidé, správu jejich studií, jídla, plány spánku atd., Někteří vidí, že se objevují nové potíže, zejména na úrovni sociální a organizace. To obvykle končí generováním úzkostných problémů, dokonce i depresivních příznaků, protože nakonec nakonec odstoupí od ostatních lidí tím, že ostatní neberou v úvahu. Moje práce s těmito lidmi je zaměřena hlavně na řízení a uznání jejich vlastních emocí a dalších, na rozvoj sociálních dovedností a organizace a sebepoznání. Je to proces, který může být někdy frustrující pro psychologa a také pro osobu se SA. Mnohokrát tato rigidita ve způsobu myšlení a chování ztěžuje implementaci změn, které se praktikují v terapii. Obecně a na základě mých zkušeností jsou to lidé s velmi slušnými morálními hodnotami a normami, ale tu rigiditu, když se něco nehodí s tím, jak očekávají, že k určitým věcem dojde, může to způsobit velmi intenzivní emoční změny, takže to může způsobit velmi intenzivní emoční změny, takže Je také velmi důležité pracovat flexibilitu, toleranci frustrace.

No, tato tři témata: deprese, úzkost a asperger bychom chtěli, aby nám řekl, jaký vztah, pokud mezi nimi můžeme najít a jak to může ovlivnit osobu, a to buď mezi těmito třemi nebo dvěma .. Co jsou pacienti ve vaší konzultaci nejpočetnější? I když víme, že máte mnoho pacientů a také spokojeni s vaší dobrou prací.

Souhrnně lze říci, že problémy způsobené úzkostí a depresí jsou problémy, pro které nejvíce dostávám, bez ohledu na to, zda existuje jiná základní porucha, jako je Aspergerův syndrom. Myslím, že je normální, že lidé zažívají tyto příznaky po celý život, a více, když dojde k určitým změnám. Můžeme být připraveni čelit těmto okolnostem, ale není divné, že určité situace se destabilizují a předtím, než se objeví porucha, jak jsem řekl dříve, doporučuji vyřešit tyto „malé problémy“, aby nevyvolaly něco více vážné.

Mimochodem, co si myslíte, že psychoaktivní?

Líbí se mi to, zdá se mi, že přispíváte zajímavými a důležitými věcmi, kromě videí, která nabízíte na YouTube, velmi dobře se spojíte s lidmi, a myslím si, že je to pozitivní, když tito lidé normalizují, co se s nimi stane, a požadujte odbornou pomoc vyřešit situaci, ve které jsou.

Děkuji moc Esther, bylo mi potěšením pohovořit s jedním z Salamancových psychologů s prestiž a nepochybně vyhrál Pulse. Objetí a dokonce i další Esther.