Syndrom prázdné desky, co to je?

Mnoho rodičů má tendenci dávat velký význam množství a kvalitě jídla, které jejich děti berou do úst. Obecně mají v úmyslu udržet dobré zdraví těch nejmenších a pomáhat jim rozvíjet odpovídající stravovací návyky. nicméně, Skvělé naléhání na jídlo může vést k tomu, že člověk k jídlu bez hladu, a pocit, že by mělo skončit všechno, co je na talíři. Tato potřeba dokončit vše, co je známo jako Syndrom prázdné desky, který reaguje na změnu normálních signálů chuti k jídlu a sytost.

Obsah

• Syndrom prázdné desky a váš původ v dětství
• Emoce a jídlo
• Jak se vyhnout syndromu prázdné desky?
  • Reference

Syndrom prázdné desky a váš původ v dětství

Syndrom prázdné desky se týká potřeby jíst, dokud na talíři již není jídlo, přestože je nasyceno mnohem dříve. Přítomnost tohoto syndromu, obvykle pochází z stravovacích návyků subjektu v jeho dětství. Konkrétně to souvisí s zvykem určitých pečovatelů, aby donutili děti, aby dokončily jídlo, i když skončí plné a bez větší síly.

Pro některé lidi je tento typ léčby známkou disciplíny a dobrého rodičovství. Může to však mít za následek nadváhu nebo rozvoj poruchy příjmu potravy v dospělosti.

Pokud jde o nevhodnost nechodovědí, existují období ve vývoji dítěte poznamenanou malou motivací k jídlu, takže V určitých věcích je normální, že děti jsou nasyceny s menším jídlem, než si byly zvyklé. Na druhé straně mohou některé relevantní změny v životě kojenců ovlivnit již stanovené návyky. Například příchod malého bratra, rozvod rodičů, ztráta příbuzného nebo procesu, jako je vstup do školy. Mnoho dospělých to však neví a vede je k pocitu, že děti jednají s vzpourou ohledně jídla; vést je k vytvoření napjatého klimatu ve vztahu k stravovacím návykům.

Bulimie a anorexie, onemocnění sebevědomí

Emoce a jídlo

U lidí jsou preference, odmítnutí a množství požitých potravin úzce spojeny s emocemi. Až do určitého bodu, Učení specifických stravovacích návyků je vlivné, ale emoce, které vznikají během doby krmení, hrají relevantní roli.

Ukázalo se, že mnoho lidí s nadváhou má potíže s identifikací a rozlišováním jejich emocí od pocitů chuti k jídlu a nasycení. To znamená, že zaměňují smutek, vztek nebo osamělost se zvýšením chuti k jídlu, mnohokrát vedoucí k syndromu prázdné desky. Z tohoto důvodu, Někteří lidé mají tendenci čelit svým emocím tím, že přijde k velkému množství jídla. 

Na druhé straně, všechny lidské bytosti mají mechanismy seberegulace na biologické úrovni, existují hormony, které nám umožňují vědět, kdy jsme nasyceni a kdy máme hlad. Nicméně, U lidí se syndromem prázdné desky se tyto hormony mění, takže potíže při rozlišování emocí hladu jsou mnohem výraznější.

Jak se vyhnout syndromu prázdné desky?

Všechny negativní aspekty, které mohou děti přinést k jídlu bez hladu. Mnoho matek se však bude divit, co dělat, pokud můj syn odmítne jíst? Pro začátek, Je nutné vždy hledat příjemnou atmosféru, pokud jde o jídla, ve kterém se vyhýbáme mluvit o nepříjemných tématech. Rovněž by bylo vhodné vyhnout se rozptýlení, jako je televize. Pokud dítě přijme nevhodné chování při jídle, dospělí by neměli vyjadřovat výkřiky ani opravy u stolu. Jednoduše, jídlo je odstraněno a je znovu prezentováno v dalším jídle.

Pro rozvoj přiměřených vzorců potravin se doporučuje Udržujte zavedené plány a dělá vše pro to, aby bylo možné přidělit dostatek času na požití každého jídla. Mnohokrát máme tendenci jíst rychle, abychom se brzy dostali do práce nebo zahájili novou aktivitu. Tlaky v době stravování však obvykle vedou lidi k tomu, aby spojili jídlo s chaosem a dezorganizací; Co nakonec je negativní.

Kromě toho je důležité zajistit, aby se dítě při každém jídle vyvažovalo, aby se zabránilo sekání mezi jídlem. Při určitých příležitostech, Problém pochází z přebytku sladkostí, sladkostí a sladkostí; Pokud tedy přijde na čas při požití zdravého jídla při obědě nebo večeři, dítě bude plné a zcela ztratí stravování.

V případě, že málo odmítá jídlo kvůli důležitým změnám v jeho životní historii, se široce doporučuje, abyste se zúčastnili psychologické konzultace. Jinak bych se mohl naučit čelit jejich emocím nadměrným požitím nebo odmítnutím jídla.

Dětská anorexie, co to je a proč k tomu dochází

Reference

• Aparicio, m., Fernández, m., Gamarra, a., Labarta, i. Orientace rodiny o návycích potravin. Navarra vláda. Katedra vzdělávání a kultury. K dispozici na: https: // www.vzdělání.Navarre.ES/Documents/713364/714655/COMI_DG.PDF/CD30A487-703A-4E1B-86E1-2F6B9E5FDD9
• Martin, c. Dovey, t., Arcelus, J. (2012). Poruchy Ingestón Jídlo z dětství nebo dětství: Recenze. Mexický časopis o poruchách příjmu potravy. Vol. 3. Č. 2.
• Palomino-Pérez, a. (2020). Role emocí při stravování chování. Chilean Nutrition Magazine. Vol. 47. Č. 2. K dispozici na: https: // www.Scielo.Cl/Scielo.PHP?Script = sci_arttext & pid = S0717-751820200200286