Mýtus multitaskingu je pravdivý, že multitasking funguje?

Náš současný rytmus života vyžaduje, abychom plnili více úkolů, denní i práce, někdy současně. Ale je opravdu možné věnovat naši pozornost několika věcem současně?

Obsah

• Co je multitasking?
• Funguje?
• Jeho účinnost závisí na osobě?
  • Reference

Co je multitasking?

Původně byl tento termín použit v počítačovém rozsahu k označení operačních systémů schopných provádět několik úkolů současně. Dnes však Termín multitasking se vztahuje také na lidi.

Tento termín se týká schopnost provádět různé úkoly současně a efektivně. Musíme se však zeptat sami sebe, zda je to opravdu proveditelné a pokud to funguje pro každého.

V současné době hledají různé společnosti Zaměstnanci s profilem multitask, Vzhledem k tomu, že zaměstnanci s touto funkcí jsou považováni za poskytnutí společnosti výhodu úspor času při plnění úkolů.

Nicméně, Různé studie ukázaly, že termín multitasking je mýtus, Protože lidské bytosti nemají potřebnou kapacitu ani pozornost, aby zároveň plnily několik úkolů.

Pokud tedy čteme e -maily při rozhovoru po telefonu, náš mozek se v žádném z těchto dvou úkolů nepoužívá, ale při provádění jednoho věnujte menší pozornost druhému.

Funguje?

Podle různých vědeckých studií a Rady národní bezpečnosti Spojených států, mimo jiné, Lidský mozek není schopen provádět několik úkolů současně, protože to snižuje jeho výkon.

Co se skutečně stane, když se snažíme udělat několik věcí najednou, je to Náš mozek rychle změní pozornost z jednoho úkolu na druhý, což drasticky snižuje produktivitu a zvyšuje možnost chyb.

Lidský mozek navíc funguje tak, že když čelí několika úkolům, tato sekvence a upřednostňuje jeho realizaci, což znamená, že nejprve dokončí aktivitu a poté přejde na jiné.

Proto, když neustále měníme úkol, to, co náš mozek dělá, je věnovat pozornost různým stupňům a v samostatných fázích mezi těmito činnostmi, s důsledkem Úkoly nejsou prováděny efektivně.

Rovněž, Mozek potřebuje nějakou reakční dobu, aby se přesunul z jednoho úkolu na druhý, Co způsobuje, kromě ztráty pozornosti, neštěstí (neurologicky volano rušení) během procesu.

Jeho účinnost závisí na osobě?

Ačkoli obecně studie prováděné o účinnosti multitaskingu ukazují, že to není skutečně možné nebo efektivní, studie, jejichž cíl je Vyzkoušejte, zda k této kapacitě může dojít u některých lidí.

Vyšetřování dvou amerických univerzit, které bylo vydáno v PLOS One, bylo založeno na Studie rušení v procesu multitaskingu, A pokud bylo možné je snížit, aby bylo možné provádět několik aktivit současně.

Tento výzkum však ukázal, že většina lidí, kteří provádějí multitasking, byla oběťmi těchto zásahů, a proto nebyla schopna efektivně a zároveň plnit úkoly.

Na druhé straně se také ukázalo Dělat několik věcí najednou může mít různé nevýhody A nedoporučuje se. Důvody, které se vyskytnou, aby se zabránilo multitaskingu, jsou následující:

Nejprve se pokus o provedení několika úkolů současně Snižuje to naši produktivitu, protože ztratíme více času procházející z jednoho úkolu na druhý, než kdybychom věnovali veškerou naši pozornost dokončit aktivitu a pak jít k jinému.

Také tato skutečnost Snižuje kvalitu naší práce Od té doby, jak jsme již zmínili, neustálá změna z jednoho úkolu na druhý nás zvyšuje chyby.

Stejně tak člověk, který se snaží dělat multitasking, obvykle zažívá stres, Vzhledem k tomu, že tato forma práce nás nutí uvolňovat kortizol, což je hormon, který jej reguluje, nedokážeme úkol plnit tiše, zatímco se zaměřujeme na jednu věc.

Tato forma práce nás také vede k a Snížení potěšení, Protože ti, kteří používají multitasking, jsou neustále pod tlakem. Kromě toho se jedná o formu práce, která snižuje úroveň pozornosti v jakémkoli aspektu našeho života.

Nedostatek pozornosti proto může ovlivnit nejen váš pracovní život, ale také vaše osobní a sociální vztahy, protože mozek bude mít větší potíže při zaměření na jednu věc.

Nakonec zkuste provést několik úkolů současně Může to vést k rizikům, zvláště pokud mluvíme o činnostech, jako je řízení nebo vaření, které vyžadují veškerou naši pozornost.

Závěrem není vhodné používat termín multitasking, protože to není něco, co může lidský mozek provést. Proto by bylo vhodnější mluvit o a Efektivní sekvenování úkolů Zvýšit naši produktivitu.

Reference

https: // www.Gwern.Net/Docs/Psychology/2017-Kirschner.PDF
https: // časopisy.PLOS.Org/plosone/článek?Id = 10.1371/Journal.místa.0054402
https: // časopisy.PLOS.Org/plosone/článek?Id = 10.1371/Journal.místa.0079583
https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/články/PMC4946337/
https: // www.NSC.Org/Sefety na silnici/Tools-Resarces/Infographics/Great Multisking-Lie
https: // www.Sciendederect.com/věda/článek/PII/S1364661303000287