Doomscrolling a závislost na špatných zprávách

Doomscrolling je nový termín, s nímž se odkazuje na všechny ty lidi, kteří neustále absorbují špatné zprávy.

K tomuto období nedávného původu a že se má za to, že vznikl v roce 2018, Je také známý jako „Doom Scroll Till Dawn“, který by se překládal jako „negativní posunutí na úsvitu“, Praxe, kterou dnes mnoho lidí dělá.

Existují lidé, kteří čtou negativní zprávy, které ovlivňují jejich blahobyt, nebo také začínají den.

Je pochopitelné chtít být informováni, ale jsou také ti, kteří překračují hranici normálního a přebytku. Technologie a sociální sítě to také usnadňují dnes.

Obsah

• Doomscrolling
• Mediální obsah a doomscrolling
• Doporučení, aby se zabránilo doomscrollingu
  • Bibliografie

Doomscrolling

Doomscrolling, nebo navigovat na internetu po všech strašných zprávách a jak postupují, Mohlo by to být chování, jehož vysvětlení spočívá v mechanismu přežití, který mají všechny lidské bytosti.

To znamená, že jednotlivec by se snažil být informován o všech tragédiích, aby se připravil předem a přežil, tento nepřetržitý stav varování, způsobený nepřetržitým množstvím informací, by mohl být fatální, protože osoba by mohla skončit trpící stresem, příkladem.

Ve skutečnosti studie provedená společností GAO Social.

Mezi problémy, které zjistil výše uvedený autor, úzkost a dokonce i deprese.

Zdá se, že někteří lidé jsou závislí na fatálních zprávách sledovaným jejich mobilními telefony, ale také existují i ​​ti, kteří by jednoduše hledali informace, které by byly pozorné na jakoukoli budoucí situaci, musí to však být provedeno s rovnováhou.

Mediální obsah a doomscrolling

Někteří lidé jsou také v pokušení vyvolat tuto praxi doomscrolling, protože média v určitých časech usnadňují.

Obsah, který je ve zprávách mnohokrát psán, co hledá, je stát se spouštěčem, který apeluje na primární emoce lidské bytosti, protože se vždy zkouší, že čtenář bude nahlášen, ale také zaujímá pozici u redakčního linie úvodníku poloviny.

Tím pádem, Lidé čtou zprávy a cítí pobouření nebo strach, které aktivují mozkové oblasti spojené s přežitím.

Je zřejmé, že když jsou hledány pouze špatné zprávy, algoritmy vyhledávače ukážou více obsahu toho fatalistického, který byl spotřebován, a tak spustí cyklus, který nekončí.

"Klikněte nepřetržitě “není zdravé, protože se může stát automatickou praxí nebo špatným zvykem.

Když se doomscroling stal zvykem, člověk si již neuvědomuje, co je, ale nevědomky nadále pozoruje, čte a konzumuje smrtelné zprávy.

Doporučení, aby se zabránilo doomscrollingu

Ačkoli se člověk cítí v pokušení, pokud si již všiml, že je velmi doomscrolling, pak je čas přestat přemýšlet o svém duševním zdraví.

Začít, Zařízení lze naprogramovat tak, aby Svitek nekonečný konec, To tedy může být deaktivováno a brání tomu, aby se stránky staly nekonečnými.

Ti, kteří jsou velmi závislí, se mohou také uchýlit k jednoduchému, ale efektivnímu triku: Umístěte obrazovku na šedé. S touto možností mnoho obrázků a obsahu ztratí význam.

Algoritmy lze také upravit, když Začnete hledat nový obsah, ostatní zdravější a to také zahrnuje řadu atraktivních témat.

Pokud je potřeba, Můžete se také rozhodnout nainstalovat nějakou aplikaci, která pomáhá spravovat čas, ve kterém jste před obrazovkou, Osoba se tak může dostat z tohoto automatického kruhu.

Na místě účtů nebo stránek „oblíbených“ sociálních médií, které podporují dobře -lze umístit.

Mezi mnoha aplikacemi, které dnes existují Motivující mohou být nainstalovány, nebo se přihlaste k odběru míst, kde každý den člověk dostává pozitivní denní fráze.

Doomscrolling začíná tím, že je něčím, co je bez povšimnutí, dokud se nestane škodlivou závislostí, která zhoršuje duševní zdraví těch, kteří tím trpí. Být si vědom, rozbít cyklus a předpokládat chování s odpovědností, jsou zásadními kroky, aby se zabránilo tažení touto obrovskou vlnou.

Konečně, kdo nedokáže odpojit nebo spravovat svůj čas před mobilem Doomscrolling, Máte také možnost úplného odpojení.

To znamená, že můžete opustit mobil v jiné oblasti domu a začít dělat další zdravější aktivity, jako je malování, poslech šťastných písní, čtení dobrého románu, mimo jiné.

Smích má velmi efektivní sílu, která přináší výhody pro naši studnu. Viz komedie s příbuzným mohou být něco tak jednoduchého, ale efektivní udělat první krok a začít žít způsobem, který vám umožní vidět budoucnost pomocí optimismu.

100 pozitivních frází a myšlenek pro nahrání nálady

Bibliografie

• Feerrar, J., Dean, k., Hammer, K., & Griffin, K. (2020, listopad). Digitální wellness: Navigace nepořádku bytí člověka online. Na konferenci o gramotnosti na severovýchodě 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, Jun. (2020). Problémy s duševním zdravím a expozice sociálních médií během ohniska Covid-19. PLOS ONE. patnáct. E0231924. 10.1371/Journal.místa.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Rozpoznání vzorů: Používání skal, větru, vody, úzkosti a posunu zkázy v pomalé apokalypse (abyste se dozvěděli více o metodách změny světa). Kvalitativní dotaz.
• Paulsen, str., & Fuller, D. (2020). Během Covid-19 posouvání dat nebo zkázy?. Kanadský žurnál veřejnosti Zdraví, 111(4), 490-491.