Spánek eliminuje odpad a toxiny, které se hromadí v mozku

Spánek je nezbytný pro naše správné fungování. Zatímco spíme, dostáváme fyzickou a kognitivní rovnováhu a nejen regenerují energii, ale orgány a systémy těla nepracují, dokud nekontrolují všechny životně důležité funkce a udržují dobrou úroveň homeostázy, tj. Správná tendence k vnitřnímu sebe - regulace, která stabilizuje organismus stabilizovat.

Ve skutečnosti je ještě mnoho, co zjistit o důležitosti, kterou má akt spánku pro naše přežití a výzkum v posledních letech stále více odhaluje informace. Jeden z těchto vyšetřování zdůrazňuje důležitou schopnost spánku eliminovat toxiny a odpad nahromaděné v mozku.

Když spíme, odstraníme odpad mozku

Vědci po celá staletí přemýšleli, jak sen ovlivňuje mozek zlepšující kognitivní schopnosti, jako je pozornost, paměť nebo koncentrace. Až v posledních letech to nebylo, kdy se vlastnosti, které má sen na úrovni mozku, začaly odhalit. To je to, co výzkumný tým udělal z Rochesterská univerzita vedený Dra nedergaard že se mu podařilo zjistit, jak to akt spánku dostal Mozek se vyčistí z toxických molekul.

Členové týmu studovali mozek myší, zatímco spali a kontrolovali, jak podle slov Nedergaardu čerpaly mozkové tekutiny a eliminovaly velmi rychlé tempo. Pomocí techniky excitační mikroskopie dvou fotonů, techniky, která umožňuje vizualizaci obrazů živých tkání s velkou hloubkou, mohli vědci pozorovat, jak mozkem protékala mozkem s větší plynulostí, dokážeme eliminovat škodlivé látky a jejich začlenění přes krevní oběh do jater, kde by byly tyto prvky následně vráceny.

Cerebrospinální tekutina je průhledná tekutina, která kromě sloučení jako eliminátor odpadu působí jako tlumič nárazů dopadů, které může mozek přijímat.

Pro tento proces čištění mají gliové buňky, buňky, které hrají klíčovou roli při podpoře a fungování mozku, také velmi důležité funkce. Přes Glinfatický systém, Gliové buňky řídí tok otoků mozkomíšního moku nebo se zmenšuje pro nejlepší krok.

Vědci se rozhodli ověřit, zda glinfathický systém ve spacím mozku utrpěl určitou modifikaci a vložením elektrod pro měření prostoru mezi buňkami, zkontrolovali, jak se zmenšují, dokud se sníží o 60%, což umožňuje větší plynulost této kapaliny a umožňuje větší plynulost této kapaliny a umožňuje větší plynulost této kapaliny a umožňuje větší plynulost této kapaliny a Získání lepší eliminace toxinu.

Když se zvířata probudila, buňky byly opět zvětšeny a mozkomíšní mozková tekutina byla snížena, dokud se nestalo kapat. „Je to skoro jako otevření a uzavření klíče,“ vysvětlil vedoucí studie. „Byli jsme překvapeni malou cirkulací v mozku, když byly myši vzhůru. (…) To naznačuje, že prostor mezi mozkovými buňkami se hodně mění mezi vědomými a nevědomými státy “.

Podle Nedergaardu nelze tento proces provádět během vigilie, protože vyžaduje hodně energie, což by způsobilo, že naše schopnosti fungují správně.

Důležitost eliminace mozkových toxinů

Tento proces je důležitý, protože umožňuje mozek eliminuje proteiny, které jsou toxické pro něj. To by mohlo vysvětlit, proč když nespíme dobře, stojí nás tolik, abychom správně udržovali naše kognitivní funkce. „Je to jako obytný motor,“ vysvětluje Dra Maiken Nedergaard, autor studie zveřejněné v časopise Science.

Výsledky výzkumu Nedergaardu jsou také do jisté míry spojeny spojení mezi poruchami spánku a nemocemi, jako je Alzheimerova. Během této choroby se nazývá peptid Beta amyloid který se vyskytuje zhoršené v extra buněčném prostoru vytvářejícím senilní desky. Během eliminace toxinů, které se vyskytují ve spánku, je také eliminován beta amyloidní protein, který se během vigilie zvýšil,. To naznačuje, že eliminace beta amyloidu není během spánku v Alzheimerově chorobě účinná a může povzbudit výzkum spojení, že tato nemoc, stejně jako mnoho jiných, má mnoho poruch spánku.

Reference

• Mozek může během spánku spláchnout toxens. (2013).  https: // www.NIH.Gov/News-Events/News-Releaseases/Brain-May-Flush-Out-Out-TOXIONS-SPEEP
• Mozky zametají se čisté toxenů během spánku (2013) https: // www.NPR.Org/sekce/zdravotní střely/2013/10/13/23211811/mozek-smeep-meth-clean-off-taxis-diring-spaní