Příznaky, příčiny a léčba úzkosti

Pocit úzkosti občas je normální a zdravý, protože aktivuje naše tělo, když se cítí v nebezpečí, tváří v tvář protivenství našeho dne na den. Lidé trpící úzkostnou poruchou však mají tendenci trpět nadměrné obavy a obavy nevysvětlitelné pro mnoho z těchto normálních protivenství, kterým čelíme. Někdy tyto pocity úzkosti a strachu náhlé.

Představte si, že člověk sedí v houpací síti pod sluncem a bez jakéhokoli zjevného důvodu se jeho nohy začnou chovat, bolí jeho hrudník, verbalizuje, že se bojí umírat nebo mít infarkt, věří, že omdlí, ... Tato osoba trpí úzkostným útokem, protože mnoho lidí z našeho prostředí trpí. Z tohoto důvodu vám v tomto článku o psychologii pomůžeme pochopit Krize úzkosti: příznaky, příčiny a léčba.

Crises úzkosti, známé také jako záchvat paniky, jsou součástí dobře známých poruch úzkosti. Tito vědci a kliničtí lékaři získali zvláštní pozornost kvůli vysokému nárůstu poruch úzkosti v naší společnosti.

1. Úzkost nebo úzkostná krize: Definice
2. Příznaky úzkosti nebo úzkostné krize
3. Příčiny úzkosti nebo úzkostné krize
4. Léčba úzkosti nebo úzkostných krizí

Úzkost nebo úzkostná krize: Definice

Úzkost je a Epizoda akutní úzkosti náhlého vzhledu, Dočasný a izolovaný od intenzivního strachu, nadměrného obav a vysokých psychických a somatických nepohodlí, schopnost produkovat z uvolněného stavu nebo v úzkosti. Útok paniky dosáhne své maximální intenzity během několika minut a objevuje se v tomto období symptomatologie krize. Tento projev produkuje a vysoké nepohodlí a teror pro osobu.

Je třeba poznamenat, že samotný útok paniky není duševní porucha. Krize úzkosti může nastat v souvislosti s jakýmikoli duševními poruchami, úzkostnými poruchami a v některých zdravotních stavech. V tomto případě se panický útok používá jako specifikátor uvedené poruchy (například: „Depresivní porucha s útoky paniky“).

Abychom byli považováni za panickou poruchu, musela se projevit opakující se a nečekaná historie krize úzkosti. Kromě toho se musí zdát, že po dobu nejméně jednoho měsíce je přetrvávající zájem o vzhled jiného útoku nebo obav z možných důsledků nebo změn chování, které může produkovat.

Příznaky úzkosti nebo úzkostné krize

DSM-V prokazuje, že pro čtyři (nebo více) příznaky spojené s jeho diagnózou budou považovány za panický útok. Příznaky úzkosti nebo krize úzkosti jsou:

• Palpitace, bušení srdce nebo zrychlení srdeční frekvence.
• Pocení.
• Třes nebo třesení.
• Pocit potíže s dýcháním nebo udušením.
• Sensation utonutí.
• Bolest nebo nepohodlí v hrudníku.
• Nevolnost nebo břišní nepohodlí.
• Pocit závratě, nestability, ohromující nebo mdloby.
• Zimnice nebo pocit tepla.
• Parestézie: Necitlivost nebo pocit brnění.
• Desreation: Sensation of Nereálnost.
• Depersonalizace: pocit oddělení od sebe.
• Strach ze ztráty kontroly nebo „zbláznění“.
• Utrpěl zemřít.

Tato sada symptomů je symptomatologie, která se projevuje během útoku paniky nebo úzkosti, ale krize utrpení však také zahrnují neustálé obavy nebo obavy v den -do života osoby, která trpí vzhledem k jiným útokům paniky nebo Důsledky, které mohou produkovat, jako je strach ze ztráty kontroly při útoku nebo utrpení infarktu během krizí. Tváří v tvář těmto obavám, vytvoří sadu Avitativní chování, předurčeno vyhnout se záchvatům panické.

Příčiny úzkosti nebo úzkostné krize

V současné době nebyla empiricky určena kauzalita panických útoků. Existují však jisté faktory, které mohou ovlivnit vzhled panických poruch, Stejným způsobem ovlivňují vzhled zdravé úzkosti, jako například:

• Genetická predispozice a rodinné charakteristiky.
• Mít větší citlivost na stres a mít tendenci mít negativní emoce.
• Vysoká úroveň stresu.
• Samotný systém víry.

Dalším relevantním problémem jsou příčiny uvolněné z krizí úzkosti nebo úzkosti. Jak již bylo zmíněno, je důležité pochopit rozdíl mezi záchvaty paniky a panickou poruchou. Protože podle DSM-IV, pro správnou diagnózu záchvatů paniky, je velmi důležité mít na paměti kontext, který spustí tuto krizi. U panické poruchy musí být začátek útoku neočekávaný a náhlý, bez přítomnosti zjevného spouštěče. Útok paniky není spojen s určitým situačním faktorem a existuje nadměrné obavy, že to postupuje znovu nebo o důsledcích tohoto.

Na druhé straně, pokud dojde k panickému útoku v průběhu jiné duševní poruchy nebo jiné kontextové spouště, Příčiny krize úzkosti nebo úzkosti Mohou být rozmanité, například:

• Vzhled určujícího stimulu způsobuje projev panického útoku (například: osoba, která má fobii k letu a při lezení na letadlo trpí panickým útokem).
• Útoky jsou častější v určitých situacích, ačkoli nejsou zcela spojeny s konkrétními situacemi (například: člověk má sociální fobii a může projevovat záchvaty paniky v různých sociálních kontextech, jako je kino, nákupní centra, ...).
• Vzhled konkrétní stresové události (například: Smrt příbuzného).
• Lékařská látka nebo účinky.

Léčba úzkosti nebo úzkostných krizí

Bylo empiricky prokázáno Nejúčinnější terapií pro léčbu záchvatů paniky je kognitivně-behaviorální terapie. Někdy je však efektivnější, pokud je kombinována s farmacotrypií, najdete farmakologické ošetření pro záchvaty paniky. Dále vysvětlíme, jak je kognitivně-behaviorální terapie strukturována pro léčbu panického útoku:

1. Psychoedukace

Léčba úzkosti nebo úzkostných krizí začíná psychoedukací. Psycholog pacientovi vysvětluje, jak organismus funguje a jak se spustí krize úzkosti. Psychoedukační složka je velmi důležitá, protože umožňuje člověku pochopit, jaká je úzkost a panika.

2. Kognitivní restrukturalizace

Následující technika při léčbě úzkosti nebo úzkostných krizí je restrukturalizace myšlenek. Cílem techniky kognitivní restrukturalizace je pomoci osobě uvědomit si důležitost víry v nás, přesvědčení většinou zakořeněné z dětství a to, když jsou iracionální, „skočí“ ve formě automatických myšlenek proti jakýmkoli problematickým proti jakýmkoli problematickým Stimulus a přimějte nás, abychom se cítili špatně. Právě tato neskutečná přesvědčení nebo kognitivní zkreslení nás přimějí k tomu, aby tak či onak uvažovala o realitě, a to je to, co to udělá před událostmi, které se nám stanou, reagujeme s některými pocity nebo jinými. Cílem kognitivní restrukturalizace je tedy pomoci člověku transformovat iracionální přesvědčení, které způsobují utrpení, pro zdravější a adaptivní přesvědčení. ¿Jak se tyto iracionální přesvědčení zpracovávají?

1. Nejprve musí uvědomit si, přes Self -Registros,. Zapisují myšlenky, které osoba musí udělat ze situace, která je odhodlána pracovat.
2. ON Analyzují tyto myšlenky Zjistit, jakou iracionální myšlenku každá z nich odpovídá. Normálně má osoba obvykle 2-3 iracionální přesvědčení, které pak vyjde ve formě automatických myšlenek. Pozorování těchto myšlenek, hlavní iracionální myšlenky, které má osoba, jsou vyřazeny. Je také analyzováno, do jaké míry ho ovlivňují, ublížili mu, což ho přimělo k vyvolání chybných a často bolestivých závěrů a nakonec konečně, Logika nebo nedostatek toho, o čem jsou tyto přesvědčení diskutovány a do jaké míry mohou být nahrazeni ostatními, více přizpůsobeni realitě. Je to nejdůležitější, delší fáze a vyžaduje pomoc terapeuta.
3. Jakmile byly identifikovány iracionální přesvědčení, Jsou vybrány alternativní myšlenky na iracionální, to znamená, argumenty, které jsou proti těm, kteří normálně poškozují osobu a které jsou logické a racionální. Může to být velmi rozsáhlá fáze, protože musíte testovat argumenty, což odráží, proč nesloužili některým a vyleštit vše, dokud nebudou mít více či méně široký seznam argumentů, které dané osobě, a že se může vztahovat, když je špatná.
4. V poslední fázi musíte provádět vybrané racionální argumenty. To znamená naléhání, protože osoba je velmi zvyklá na myšlení nelogicky a iracionální argumenty automaticky skočí, aniž by si to téměř uvědomily. Takže to musí být trvat znovu a znovu s racionálními argumenty.

3. Vystavení

Základní součástí léčby úzkosti nebo úzkostných krizí je vystavení vnějším, vnitřním nebo oběma podnětům (vystavení obávaným podnětem). Výstava je technika kognitivně-behaviorální terapie úzkosti. Je efektivní při řešení charakteristik úzkosti a fobií vyhýbání se chování. Je založen na opakované expozici osoby obávanému podnětu a jeho cílem je zabránit tomu, aby se vyhýbání se stal bezpečnostním signálem. Technika expozice je tedy vytvořit osobu čelí obávanému předmětu nebo situaci, se snaží vyhnout se jim chování. Tuto techniku ​​lze reprodukovat přímo s vnějším podnětem, tj. „In vivo“ (například: doprovázejte osobu na místo, kde je mnoho lidí, pokud mají sociální fobii) nebo ve fantazii, představujte si obávaný objekt, představujte si obávaný předmět, Popisuji to, dokonce i v případě potřeby přidává vůně s cílem být co nejúžasnější (například: Představuji si, že jsem uvnitř letadla a že to vzlétne, pokud se bojím letadel).

Účinnost výstavy přinesla důležitý pokrok v technikách používaných pro její zpracování, použití virtuální reality pro léčbu expozice je velmi časté.

Doba trvání techniky může být dlouhá (2h), což je nejúčinnější možnost, protože umožňuje návyku osoby a nikoli senzibilizaci. Krátká doba trvání (30 minut) proto musí být opakována a prodloužena. Na druhé straně to bude také účinnější než interval mezi relacemi je co nejkratší a zablokuje pokus o chování úniku nebo vyhýbání se vyhýbání.

4. Techniky řízení úzkosti

Při léčbě úzkosti nebo úzkostných krizí, techniky řízení úzkosti, jako je Membránová dýchání nebo relaxace a trénink v dovednostech zvládání.

Jak se očekávalo, techniky expozice, jakož i kognitivní restrukturalizace nebo kontakt s vědomím onemocnění, prostřednictvím psychoedukace, která je utrpěna, produkují, že v tomto ohledu se mohou objevit vysoká úroveň úzkosti a obavy. Tváří v tvář tomu je zvláštní, že psychoterapeut nabízí nástroje ke snížení úzkosti, jako je diafragmatické dýchání nebo relaxační techniky a aby osoba trénovala v dovednostech zvládání, aby zvládl expozici úzkosti, když terapeut není přítomen.

Tento článek je pouze informativní, v psychologii-online nemáme žádnou moc provést diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste šli k psychologovi, abyste zacházeli s vaším konkrétním případem.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Krize úzkosti: příznaky, příčiny a léčba, Doporučujeme, abyste zadali naši kategorii klinické psychologie.