Nezávistná komunikace bez křiku nebo hrozeb

28. února tohoto roku zahájila UNICEF kampaň „Léčba dobrá“.

I když jsem to osobně pokřtil s mnohem méně obecným jménem, ​​tleskání a podpora záměru této důležité akce směrem k Ne násilná komunikace:

„Léčba dobře“ má v úmyslu “Dvynalézat používání násilí jako metody k disciplíně a vzdělávání dětí a dospívajících doma “.

Jakákoli kampaň, která se zaměřuje na současné násilí, které se tak často stává protagonistou Komunikace mezi rodiči a dětmi, A především rodiče S teenagery, A to generuje povědomí o možných důsledcích v životě svých dětí, je to kampaň, která si zaslouží být tleskány a sdíleno.

Všichni víme, že komunikace, ten chlap, je výzvou.

Potíže se vynásobně vynásobí, když zadáte dynamiku špatných forem mezi otci/matkami a dětmi.

Jako učitel, trenér, psycholog nebo otec/matka budete vědět, že toto je jedna z největších výzev dnešních rodin. Křiče, hrozby, Ultimatums, monosyllables, prodloužené ticho, zavrčení, slova, která by neměla vládnout ..

S postupem času vstoupíte do začarovaného kruhu „nekomunikace“ a „neshody“, z něhož není možné uniknout, a to vede rodiny k tomu, aby se nejčastěji položily dvě otázky, které se mě nejčastěji kladou v mých workshopech:

Jak mohu přimět, aby mě můj syn poslouchal?

Jak mu mohu porozumět?

Strategie a postoje, které sdílím níže, nám pomáhají vyjádřit naše silné pocity, frustrace a emoce se vzájemnou empatií a úctou.
Tento typ „nenásilné komunikace“ nebo CNV nám nabízí některé z nejúčinnějších odpovědí, s nimiž jsem mnoho let pracoval jako facilitátor komunikace mezi dospělými a dětmi a dospívajícími a hlavní trenér ve Španělsku certifikaci „Jak na to Mluvte tak, aby děti a adolescenti poslouchali „Adele Faber a Elaine Mazlish“.

Obsah

• Proč někdy násilně komunikujeme s našimi dětmi?
• Co je to nenásilná komunikace?
• Jak získat nenásilnou komunikaci: empatie a vyjádření pocitů
  • Co je empatie?
  • Pro které byste se rozhodli?
• Cvičení pro praktikování nenásilné komunikace

Proč někdy násilně komunikujeme s našimi dětmi?

Jedním z propagátorů kampaně „Treteo Well“, který s vámi hovořil výše, byly výsledky získané touto institucí během kvalitativního vyšetřování provedeného v roce 2017.

Studie dospěla k závěru, že většina dospělých dotazovala “Nevyvalili tváře, koleje, sarkasmy nebo křičí jako násilná chování a bylo pro ně těžké rozpoznat psychologické zneužívání doma. Neznali negativní důsledky, které má tento typ chování na rozvoj dětí a Dívky."

Jazyk a násilné chování, Podle této studie, Tolerují a aplikujte v mnoha formátech: od tváří, vysokých škol, sarkasmosů a výkřiků na podceňování jejich schopností a zákazu pláče nebo vyjádření určitých pocitů.

To znamená, Násilná komunikace nadále vzdělává, aby vzdělávala děti Protože tento formát je a Sociální vzor který zůstává zaznamenán v myslích mnoha rodičů a pedagogů.

Samotná studie potvrdila, že dotazovaní rodiče byli přesvědčeni, aby milovali to nejlepší pro své syny a dcery. A byli si jisti, že tento typ komunikace byl nejlepším způsobem, jak je vzdělávat s metodami a strategiemi, které znali.

Tam vstupujeme, facilitátoři.

Jednou z našich misí je navrhnout další alternativy, které nahrazují ty sociální vzorce, na které se tito rodiče navštěvují ..

Ukázat Změňte paradigmata A můžete změnit dynamiku.

A podrobně je informujte o mnoha výhodách pro jejich nenásilné komunikační rodiny.

Co je to nenásilná komunikace?

The Ne násilná komunikace Narodil se z amerického mediátora, psychologa a pedagoga Marshall Rosenberg. Jedna z hlavních složek této komunikační metody spočívá samostatné pozorování a hodnocení.

To znamená, že nás Rosenberg naléhá pečlivě pozorujte Všechno, co vidíme, slyšíme nebo se dotýkáme, aniž bychom se ho mísili s hodnocením. "Pokud vyhodnocení smícháme s pozorováním “ Rosenberg vysvětluje, "Snížíme pravděpodobnost, že druhá osoba rozumí tomu, co máme v úmyslu sdělit.". Místo toho bude sbírat kritiku a postavit se proti tomu, co říkáme."

Pokud mluvíme s někým, dítětem nebo dospělým, z kritiky nebo hněvu, protože nejsme schopni oddělit hodnocení a pozorování, komunikujeme násilně.

Pokud mluvíme s někým, dítětem nebo dospělým, z radosti a štěstí, po odloučení našich morálních úsudků od našich pozorování, komunikujeme nesnálným způsobem.

CNV nám umožňuje Spravujte emoce, jako je hněv a frustrace.

Jak získat nenásilnou komunikaci: empatie a vyjádření pocitů

Tento článek otevřel komentování, že bych pokřtil nedávnou kampaň UNICEF s dalším méně obecným titulem.

Možná bych to nazval „vypořádat se s empatií a úctou“.

Protože moje zkušenost mi říká, že empatie a respekt jsou jedním z primárních klíčů k nenásilné komunikaci.

Co je empatie?

Empatie je kvalita, kterou v poslední době hodně mluvíme hodně. Myslím si však, že jen málokdo rozumí jejich skutečnému významu a jak jej aplikovat na mezilidskou komunikaci.

Empatie není stejná jako sympatie.

Jesse Prinz, profesor filozofie na New York City University, Graduate Center, píše, že „.. Sympatie je u třetí osoby emocionální reakcí, zatímco empatie znamená nasazení kůže jiné osoby".

Podle SAR je sympatie „afektivní sklon mezi lidmi, obecně spontánní a vzájemný".

Empatie se skládá ze dvou částí:

• The Intelektuální identifikace s pocity, myšlenky nebo postoje jiných.
• The Skutečná zkušenost Těchto pocitů, myšlenky nebo postoje.

"Empatie vyžaduje jakýsi emocionální mimikry“, Říká Prinz. "Empatie cítí, co způsobuje, že ten člověk cítí, co cítí".

Pokud chceme, aby se děti a adolescenti cítili pochopeni, musíme cítit skutečnou zkušenost jejich pocitů, myšlenek nebo postojů.

Pokud chceme komunikovat bez násilí s našimi dětmi a dospívajícími, musíme brát jejich pocity velmi vážně, identifikovat je, pojmenovat, ověřit je a dokonce je odrážet, jako by to bylo zrcadlo!

Pojďme se podívat na příklad Moniky, teenager, který se cítil hluboce smutný, protože její nejlepší přítel se přesunul s rodinou do jiné země.

Matka Moniky měla dvě možnosti:

„Položte si kůži a ukážu vám, že se cítila dokonale odchod z jejího nejlepšího přítele“,

Nebo „zamíchejte Moniciny pocity jako„ lekci života “, procházející emoce, která v průběhu času překoná„ ..

Pro které byste se rozhodli?

Vaším prvním krokem sledováním principů uctivé komunikace je dát se do Moniky's Skin.

• Co to cítí, když se ztratí milovaný?
• Jak jsem se cítil, když jsem se musel rozloučit s někým, kdo byl pro mě velmi důležitý?

Tyto typy otázek vstupují do vaší mysli a vytvářejí empatický stav, který vám umožní pochopit úzkost, kterou prochází teenager.

 „Vím, že vám bude hodně chybět“ ..

"Chápu, jak obtížné bude pro vás, abyste byli po strávení takových dobrých okamžiků odděleni od svého nejlepšího přítele “……

Tato slova se mohou zdát velmi jednoduchá, ale jsou nesmírně mocná, protože dělají rozdíl mezi teenagerem, který musí projít špatným nápojem a teenagerem, který se cítí doprovázen a chápán jeho matkou.

Izraelský dětský psycholog Haim Ginott potvrdil:

"Tyto typy odpovědí vytvářejí intimitu mezi matkou a dcerou. Když se děti cítí pochopeny, jejich osamělost a bolest se snižují. Když jsou děti pochopeny, jejich láska k otci nebo matce se prohlubuje. Empatie matek a otců slouží jako emocionální první pomoc pro zraněné pocity".

Cvičení pro praktikování nenásilné komunikace

Dokážete si představit komunikaci s teenagery bez úsudků nebo hodnocení?
Dokážete si představit, že jste schopni komunikovat upřímně a s úctou?
Rozbíjet ty začarované kruhy násilné komunikace, ve kterých tak snadno padá?

Existuje mnoho cvičení a praktik, které vám pomohou rozbít starověké paradigmata a vytvořit novou dynamiku komunikace. Myslím si však, že jedním z nejlepších způsobů, jak vás začít seznámit s tímto procesem, je dodržovat čtyři pokyny nebo kroky navržené Marshallem Rosenbergem.

Použijte tyto pokyny, když emoce mohou ukončit vaši komunikaci a zatemnit zprávu, kterou chcete sdělit svému partnerovi.

1. Podívejte se na fakta a objektivně popište, co se stalo. Analyzovat vaši realitu vám pomůže sdílet stejné vnímání problému a pochopit, odkud naše reakce pochází.
2. Spolkutoři vysvětlují, jak se cítí. S jednoduchými slovy popsanými, co v tuto chvíli cítíte v úctyhodné a obousměrné konverzaci.
3. Spolkovíci vysvětlují, co se tak nemusí cítit. Tato analýza je provedena z globální vize a s ohledem na možné podobné situace.
4. Návrh akčního plánu. Aby se zabránilo tomu, aby se problém znovu objevil a udržoval stejný komunikační proces, je navržen akční plán, na který oba účastníci dodržují.

Ano, i s těmi nejmenšími můžeme sledovat tyto užitečné pokyny a zavázat se k implementaci nového způsobu komunikace nenásilným způsobem mezi dětmi/adolescenty a staršími.

Pokud jde o změnu sociálních konstruktů, můžeme to udělat!

Navštivte náš blog, pokud se chcete dozvědět více o úctyhodné komunikaci: https: // jako Spearratushijos.com/kategorie/komunikační respekt/