Jak hrát pozadí a posílit se

Kolikrát jste cítili, že se chystáte hrát na pozadí? Co nic nedává smysl nebo že se chystáte explodovat a už nevydržet? Pokud je to váš případ, vyzýváme vás ke přečtení tohoto příspěvku, kde zjistíte, jak hrát pozadí a posílit se.

Pokud jste v určitém okamžiku přemýšleli o spodní části dna nejhorší, co se vám může stát Řeknu vám, že se mýlíte. Pokud se dostanete na dno, je to proto, že už nemůžete spadnout, což otevírá druhou možnost. Můžete tam zůstat, potopete se ve své vlastní bolesti nebo můžete použít toto pozadí, aby chytil impuls a znovu vyšel.

Jak to víme Získání síly vzít tento impuls není vždy snadné. Ve skutečnosti je to většinu času obvykle komplikované, protože povrch je malý a kluzký.  Navíc jsme všichni měli ten pocit v určitém okamžiku. Všichni jsme žili mentální, emocionální a fyzické výzvy, které jsou schopny rozebrat se, cítíme se zoufalý a zoufalý.

V tomto článku vysvětlujeme, jaký význam má emocionálně a jak se z něj posílit.

Obsah

• 5 věcí, které si musíte pamatovat, když znovu dostanete pozadí
  • 1. Poučte se z minulých zkušeností
  • 2. Cítit svou bolest bez připoutání, netlačte ji
  • 3. Dejte si nějaký čas na to, abyste se přemýšleli
  • 4. Hledejte svou mysl, aby proudila
  • 5. Zjevný paradox
    • Reference

5 věcí, které si musíte pamatovat, když znovu dostanete pozadí

1. Poučte se z minulých zkušeností

Pokud čtete tento příspěvek, je to snad proto, že máte pocit, že se chystáte hrát na pozadí, pokud jste je ještě neudělali. Kromě toho byste měli vědět, že to, co se zdá jako bezedná studna s vertiginózním pádem, má ve skutečnosti konec.

Nepopírajte, co jste již žili a nestyďte se za všechno špatné, že jste se stalo. Z paměti zkušeného utrpení můžete pochopit a lépe použít následující návrhy. Filozofové jako Karl Jaspers tedy říkali, že bolest nás často umisťuje do hraniční části, kde jsme povinni se rozhodovat.

Také studie, jako je ten, který provádí Dr. Jan Makenson, naznačují, že psychologické utrpení se vyskytuje stejným způsobem jako fyzický stav. Správa těchto států je klíčem k dalšímu chronifikaci tohoto stavu.

2. Cítit svou bolest bez připoutání, netlačte ji

Nechte emoce proudit, dejte si příležitost cítit tuto frustraci, toto zklamání zahrnuje ten hněv, který vás napadne A to vám nedovolí být šťastné. Identifikace toho, co cítíte, je jediný způsob, jak tuto bolest vypustit. Pokud se pokusíte rozptýlit přemýšlení o něčem jiném, tyto emoce budou i nadále růst, bojovat s jejich místem ve vaší mysli.

Smutek, emoce, která nás zve k reflexi

Cítit svou bolest, aniž byste se na něj drželi. Jednoduše ho nechte. Nehledejte řešení, nevypadejte vinně. Na rozdíl od toho, co se může zdát, tyto emoce vás nebudou pohltit, ale projde a nechá vás svobodně.

3. Dejte si nějaký čas na to, abyste se přemýšleli

Je to odraz, který všechno mění. Potřebujete čas, abyste mu dal smysl toho, co jste žili, abyste pochopili, jak vás to ovlivnilo. Jakmile necháte proudit emoce, je čas začít uvolňovat vaši mysl a odlehčit své srdce.

A tak, abyste měli pocit, že mír uvnitř musíte uvést do praxe:

• Reflexe neznamená hraní hry na vinu, ale abych si byl vědom naší odpovědnosti, odpusťte nám a udělejte pozitivní rozhodnutí, která nás každý den posilují.
• Vezměte si celou dobu, kdy potřebujete. Pouze hluboký odraz, který v důsledku toho dává, je naučená ponaučení, co vám pomůže dostat se z díry, která vás udržuje potopením.
• Naučte se v té době reflexe, abyste vzbudili svůj potenciál v odolnosti. Studie prováděné Robertem Stewartem nesly na University of Marseille, poukazují na to Investice do této psychologické dimenze je vyhrát v dobrém stavu.
• Pokud naše sebevědomí zůstane solidní, vstávání bude mnohem snazší. Tímto způsobem využijte svého pádu jako příležitost ukázat vám tuto lásku.

4. Hledejte svou mysl, aby proudila

Mnoho lidí, kteří mají pocit, že se dotkli dna, nesmí se odpojit od svých problémů. Posadí se, aby přemýšleli a vzpomněli si na všechno špatné ve svém životě. Nalezení překážky však neznamená, že řešení nelze přijmout a najít něco ještě krásnějšího na nové cestě.

Abychom se dnes dostali z toho skvěle, ve kterém se cítíte ponořeni, místo toho, abyste věci otočili, je nejlepší najít odchod, který umožňuje naší mysli proudit. Kreativní aktivity, jako je hudba, cvičení nebo meditace.

5. Zjevný paradox

Zatímco klesáte, trpíte situacemi, které žijete, protože nevíte, jak jste jste viděli, jak se pro ně táhnou, za nenalezení řešení, nebo pro pokusy, které byly znovu a znovu frustrující a nepomohly vám. Ale když Hrajete zpět a rozpoznáte v něm, získáte jinou perspektivu.

Zatímco caes cítíte závratě, když vidíte, jak se vzdálíte od východu; Z. Musíte vzít povědomí o vaší skutečné situaci a rozhodnutí a odhodlání se z toho dostat a znovu získat kontrolu nad vším. Tehdy, když si začneme uvědomovat vše, co je v naší ruce, abychom znovu vyšli a znovu nespadli, a to je místo, kde se zaměřujeme.

Reference

• Obrázek: Foto: Mavluda Tashbaeva v Pexels