Jak překonat nostalgii na Vánoce? 10 doporučení

Jak překonat nostalgii na Vánoce? 10 doporučení

Překonání nostalgie o Vánocích se stává cílem mnoha, protože se blíží éra, když se objeví emoce.

Sjednocení s příbuznými, těmi, kteří jsou a těmi, kteří již odešli, příchod nejmenších, iluze, počítání cílů splněných a setkání, práce nebo rodinné večeře, reklamy v televizi, osvětlené ulice, koledy, koledy To vše, i když se to zdá paradoxní, může vzbudit určitou nostalgii.

Můžete někoho vést k přemýšlení: Proč se cítím nostalgie v nejšťastnější době roku? Je však platné vědět, že nejste jediný, protože existuje mnoho lidí, kteří napadnou nostalgii v termínech prosince.

Obsah

Přepínat
  • Nostalgie
  • Nostalgie v vánočním prostředí
  • Jak překonat nostalgii na Vánoce
    • Bibliografie

Nostalgie

Nostalgie je nejednoznačný pocit, který znamená radost, ale také smutek. Podle Juan Sebastián Muñoz Ocampo ve své studii o „nostalgii jako touze vrátit se: Porozumění psychologii psychoanalytického vedení a literatury je nostalgie termínem, který pochází z řečtiny Nostos, což znamená „návrat“ nebo „návrat“ a Algos, To se překládá jako „bolest“. Nostalgie je tedy a Bolest touhy se vrátit.

Při studiu Nostalgie To bylo definováno jako neschopnost přemýšlet o věci jiné než doma, s lhostejností vůči všem, odmítnutí jídla, ohromeného vzhledu a nemožnosti vstávat. Tak se předpokládalo, že by to mohla být nemoc, ale nic není dále od reality.

Nostalgie může být definována jako touha vrátit se k období nebo v dřívějším stavu života, která je připomínána jako něco lepšího než současnost, nebo touha vrátit se na místo, kde se osoba cítí emocionálně propojena, jako domov nebo domov.

Nostalgie, podle uvedeného autora, je pocit, který vzniká jako produkt touhy vrátit se do éry, objektu, objektu nebo člověka, minulé doby, který je vnímán jako lepší, ideální, šťastný, dokonalý nebo směrem k tomu, že máte zvláštní uznání, ale že v současné době je mimo dosah, ať už je to momentální, protože to chybí nebo navždy jako ztráta.

Pocit nostalgie, takže má dvojí emoční valence; Na jedné straně má pozitivní kvalitu, pro to, co je zapamatováno, ale pocit smutku znamená, protože to, co je zapamatováno, nemůže být znovu nebo nemůže mít znovu nebo nemůže mít znovu. Proto se považuje za pocit, který osciluje mezi SAD a šťastným.

Nejtypičtější pro nostalgii však není paměť ani nepřítomnost, ale Touha vrátit se k tomu. Vzhledem ke své dočasné povaze je nostalgie pocit s odkazem na minulost.

Kromě toho je to pocit lidské bytosti jako druhu, to znamená, že všichni muži to mohou cítit pro jednoduchou skutečnost, že mají mimo jiné minulost, domovinu, dětství, domov, mimo jiné. Ve stáří je však lidská bytost nostalgická par excellence.

Kromě toho je třeba poznamenat, že nostalgie je zážitek, který vzniká s větší silou, když jste sám, buď když člověk opustí jedno místo, nebo když je dosaženo jiného a osoba je sama. Na závěr, Je to pocit paměti a touhy po návratu, který je upřednostňován v samotě.

Nostalgie v vánočním prostředí

Vánoční atmosféra je pro nostalgii velmi příznivá, protože čas je nabitý mnoha emocemi, kromě stresu přípravami se také objevují aglomerace a zapamatování si minulý čas nebo blízké, které již nemohou udělat, že už nemohou nemohou nemohou dělat, že nemohou Udělejte nostalgii naostře. Proto je mnoho lidí během Vánoc citlivější a nostalgie.

Z tohoto důvodu je tak důležité naučit se strategie k překonání nostalgie o Vánocích, protože je to také čas, kdy se prostřednictvím vzpomínek snaží měřit úspěchy nebo porážky.

Nostalgie však není negativní, ale je to síla, která pomáhá posílit pocit osobní kontinuity, s vědomím, že existuje rezerva vzpomínek, které jsou zakořeněny s identitou lidí.

V pozadí nostalgie také znamená, že má vklad na paměť emocí, které jsou pozitivní a které mohou svým způsobem pomoci vypořádat se s budoucností.

Je důležité se naučit překonat nostalgii o Vánocích s odolností a transformovat ji v pozitivní faktor pro budoucnost. První věc, kterou musíte udělat.

Smutný rys, smutek na sociálních sítích

Jak překonat nostalgii na Vánoce

Ačkoli to není snadné, s těmito doporučeními bude mnohem proveditelnější překonat nostalgii na Vánoce.

  1. Mějte svou mysl zaneprázdněni: Abychom se vyhnuli trochu přemýšlení o minulosti, je platné převzít některé činnosti, ať už práce nebo rekreační závazky. To pomáhá vyčistit mysl a snížit dopad vzpomínek.
  2. Fyzické aktivity: Udržování aktivního těla je dobrá volba, jak vyčistit mysl, a navíc produkovat hormony, které pomáhají cítit štěstí.
  3. Pozitivní přístup a mysl: Síla musí být zaměřena a umístit veškerou pozitivitu na výzvy, které se mají předpokládat, a na způsob, jakým se to udělá.
  4. Udržujte nějaký majetek: protože to má symbolickou váhu, s níž lze smutek proměnit v radost. V případě lidí, kteří jsou v jiném městě, jim vlastnictví některé z jejich vlasti jim může pomoci cítit se propojené.
  5. Socializovat: Osoba s nostalgií může toužit zůstat izolovanou, ale nejpohodlnější je, protože to vytváří pozitivní dopad.
  6. Adoptovat domácího mazlíčka: Může to být velká podpora ke snížení úzkosti a mít společnost. Je to také způsob, jak vytvořit nové šťastné vzpomínky.
  7. Poskytněte místo nostalgii: protože nejde o to popřít. Můžete si vzít prostor, abyste to cítili, poslouchali hudbu, pamatují, jedli mimo jiné domácí jídlo, ale ve dvacet čtyři hodin můžete zastavit čas vyhrazený pro nostalgii a provést turistickou návštěvu s nějakou skupinou přátel.
  8. Připravte program: Vytváření nové rutiny může být také uspokojivé, takže můžete očekávat s iluzí každou novou hodinu.
  9. Vytvořte rodinný prostor: Že to může být pohovka, kavárna nebo místo, kam jít a vidět, jak lidé chodí své psy současně, jak se odehrává čas. Pokud se rozhodnete pro kavárnu, číšník bude vědět, jak má ten člověk rád kávu, která vytvoří známost.
  10. Nuda tváře: Protože se jedná o zdroj nostalgie. Za tímto účelem se může osoba zaregistrovat v tělocvičně, účastnit se tříd nebo jiných nových aktivit, účastnit se dobrovolníků nebo jiných činností, které pomáhají vytvářet nová přátelství.

Jako konečná doporučení je třeba mít skutečný kontakt, který se trochu vyhýbat sociálním sítím, znát nové lidi, rozptylovat, zkoumat nový web a pořizovat mnoho fotografií, s nimiž budou vytvořeny nové vzpomínky.

Nakonec nezapomeňte nechat dveře otevřené pro rodinu nebo přátele; Mít společnost je vždy příjemné sdílet skvělé okamžiky.

Emoce a duševní zdraví: nostalgie

Bibliografie

  • Davis, f. (2011). Touží na včerejšek: Sociologie nostalgie. Čtečka kolektivní paměti5, 446-451
  • Muñoz, s. (2013). Nostalgie jako touha vrátit se: Porozumění psychologii psychoanalytického vedení a literatury.
  • Paniagua, c. (2010). Psychologie nostalgie. Lékařská dendra. Humanitní časopis9(1), 39-48.
  • Sohn, l. (1983). Nostalgie. International Journal of Psychoanalysis64, 203-210.